Traducción de Seis Cinco

¿Cuánto duermes cada noche? ¿Tienes sueño durante el día? "Dormir menos de 6 horas puede provocar una muerte prematura", advierten investigadores británicos e italianos. Esto significa que si duermes menos de seis horas por noche, morirás antes. Pero dormir demasiado también es un signo de muerte prematura.

Pero para el creciente número de trabajadores a tiempo completo, dormir no menos de cinco horas por noche puede no ser bueno. "Deberíamos hacer más para educar a la gente sobre la importancia de dormir bien", afirmó Puccio, el investigador británico e italiano. "Si no duermes lo suficiente, te sentirás triste y débil".

Para la mayoría de las personas, cinco horas no son suficientes. Si conduce o utiliza maquinaria peligrosa, la fatiga diurna puede aumentar el riesgo de sufrir un accidente.