Primer borrador de la conferencia "La Salud Mental y su Mantenimiento"
Entender la salud mental no es fácil, pero primero entendamos qué no es la salud mental. Jaspers dijo que comprender los extremos es la clave para comprender la normalidad, y no al revés.
En la vida diaria, todos conocemos más o menos personas con una psicología anormal. Los pacientes mentales son sin duda un tipo de anomalía psicológica. De hecho, la ira, la ira y la furia al volante también son fenómenos psicológicos anormales simbólicos. Incluso las personas con una psicología normal pueden no ser necesariamente mentalmente sanas, como ser paranoicas, tener dificultades para tomar decisiones en los conflictos, personas que charlan sin cesar en la vida y personas a las que les gusta discutir con los demás. En realidad, estos son psicológicamente poco saludables.
La otra es la salud mental, por supuesto que no necesariamente, porque "una persona sin un trastorno mental no significa salud mental, simplemente porque la salud mental es un estado ideal y vale la pena perseguir la salud mental". El verdadero sentido es No existe, porque se puede lograr en un corto período de tiempo, pero no en mucho tiempo. La gente real persigue la salud como un objetivo racional, en lugar de pensar ingenuamente que basta con aprender algunos conocimientos y explicar algunas teorías.
Dado que la salud mental es una búsqueda, debe haber algunos métodos y medios que te guíen para pensar, sentir y practicar. Incluye aproximadamente las siguientes partes para comprender.
Los pacientes neuróticos pertenecen a la categoría de los que son duros consigo mismos, y en la realidad hay muchas personas simbólicas. Por ejemplo, algunos padres son muy amables con sus hijos y les dan lo que quieren, pero se muestran reacios a comerlos o usarlos. Cuando sus hijos se casaron y tuvieron hijos, tuvieron que jubilarse anticipadamente para cuidar de sus hijos. Se trata de soportar la adversidad, aceptar la desesperación y disfrutar de los buenos momentos en soledad. No puedo disfrutar la vida. No es que no sepa lo buena que es. Es sólo que reprimí mi naturaleza. No es que no me queje de dar a los demás, es sólo que estoy acostumbrado a fingir que tomo el dolor por alegría, lo cual es una especie de felicidad falsa.
Los psicópatas no pueden tolerar la adversidad. Pueden disfrutar de la vida y aceptar su desesperación, por eso son felices. Sin embargo, debemos saber que la vida real casi siempre está hecha de dificultades y problemas. El trabajo diario es un proceso de resolución de problemas problemáticos y también tenemos que lidiar con las necesidades diarias. Cuando la persona no puede adaptarse a los desafíos de la vida diaria, significa un trastorno psicológico, que se manifiesta por la pérdida de las funciones sociales normales.
Las personas psicológicamente enfermas no pueden aceptar acontecimientos desesperados, como un nacimiento inmutable. Así son los que se quejan de la desgracia de su lugar de nacimiento. La actitud de muchos niños hacia sus padres. Hay adultos que no pueden aceptar los problemas de salud física. Hay que entender que el cuerpo es como una máquina. Después de décadas de desgaste, parecía que de repente funcionaba mal. De hecho, llevo mucho tiempo insistiendo en ello. Poder monopolizar y luchar es inaceptable. La no aceptación significa lucha, lucha, conflicto. Los resultados se pueden imaginar.
La salud mental significa que puedes disfrutar de la felicidad en los buenos momentos, soportar los desafíos en la adversidad y aceptar la realidad desesperada que no se puede cambiar.
Estar guapo es para que los demás lo vean, mientras que el humor es una señal de relajación personal. El humor es el remanente de la sabiduría, lo que significa que no importa cuán inteligente sea una persona, también tiene humor. Ha visto las reglas sociales y la psicología humana, y su sentido del humor puede estallar en un estado de ánimo relajado. Por supuesto, el mejor humor es el de autocrítica. El humor puede resolver la vergüenza, actuar como mediador en la adversidad, levantar la moral y es simplemente una buena medicina para la vida.
Se dice que es absolutamente imposible que los estadounidenses participen en actividades sociales sin sentido del humor, porque si quieres ganar apoyo, pensarás que es mentalmente saludable que aportes ese sentido. de humor para todos primero. ¿A quién le gusta sentirse triste todos los días? Es extraño cómo se puede hacer un buen trabajo sin salud mental. Por ejemplo, el anciano le dijo recientemente a un sacerdote que estaba en una prisión extranjera y no votó en las elecciones generales, por quién votaste en ese momento, jaja.
No hace falta decir que la ternura de una mujer es para que la vean los de afuera, pero su coquetería es para que ella misma la vea. Mira a tu familia, o a las personas que te rodean, esas mujeres felices, la gente puede ir y venir, eso de ninguna manera es justo. La inquietante es un retorno psicológico, que equivale a volver a las características de un niño. ¿Quién no piensa que los niños son lindos, especialmente las mujeres que se hacen pasar por niños a propósito? Este nivel de salud mental es grave.
Los hombres son iguales, pueden subir o bajar. Por un lado, pueden razonar y trabajar para ganar dinero; por otro, pueden utilizar sus sentimientos y consumir en la vida. El hogar no es un lugar para la razón. La actitud hacia su esposa muestra el nivel de salud mental de un hombre, al igual que las tres obediencias y las cuatro virtudes de Hu Shi. "Tres obediencias: primero, debes seguir a tu esposa cuando ella sale, segundo, tu esposa debe obedecer sus órdenes, y tercero, si tu esposa dice algo malo, debes obedecer ciegamente.
Las cuatro virtudes son: primero, la esposa debe esperar a que se maquille, segundo, debe recordarse el cumpleaños de la esposa, tercero, deben tolerarse los golpes y cuarto, debe entregarse el dinero. "También hay tres principios familiares. La esposa siempre tiene la razón y el marido siempre se equivoca. Una vez que la esposa comete un error, consulte el primero. Es una gran sabiduría que el marido cante y la esposa haga lo mismo. Cree Lo sepas o no.
Ser capaz de subir y bajar se refleja en la capacidad de soportar la humillación y soportar la carga. También puedes disfrutar de los puestos de comida, no sabes nada. sobre los juegos de roles, no tienes idea. Perder la autoestima. Una metáfora maravillosa del maestro Li. Una mujer es poderosa cuando cambia de zorro a zorro. Al mismo tiempo, una mujer que cambia de zorro a zorro es aún más poderosa. Este es un estatus inferior. Un hombre es duro, educado y tiene ética marcial como Yang Liulang en la historia "Los generales de la familia Yang". era un niño.
Su actitud hacia sí mismo es similar a la primera autoevaluación del profesor Xu Youxin. La actitud es una evaluación de su propio bien o mal, su autoestima y su autoconocimiento. etapas y ver el mundo a través de las cuatro ventanas. La proporción de confianza en uno mismo es grande y necesita ser cultivada. Ejemplos de niños que aprenden nuevos conceptos en la escuela secundaria. El maestro es optimista y lo alienta. obligarlo a participar. Las buenas calificaciones son correctas. Cuando la confianza en uno mismo se convierte en arrogancia, también necesitamos ejemplos y lecciones. Esta es una experiencia inevitable y el precio del crecimiento. -realización, crecimiento significa reveses y dificultades Al igual que escalar una montaña no es fácil, viajar no es cómodo, entonces, ¿por qué gastar dinero para soportar las dificultades? El crecimiento es un proceso de desarrollo y cambio. de una ciudad, pero centrarse en el objetivo a largo plazo es como discutir si pedir comida para llevar a su jefe en el lugar de trabajo. Aprender habilidades es el mayor crecimiento. La integración es un largo proceso de adaptación de una persona natural a una persona social. de un yo físico a un yo social, y finalmente a un yo psicológico Sociedad, el proceso de integrarse en las relaciones sociales, saber avanzar y retroceder, centrarse en las fortalezas e integrar el yo y el superyó en el yo. Estudiantes de arte de secundaria, la confusión en las relaciones interpersonales radica en la falta de recordatorios y métodos efectivos.
Autodisciplina (independencia), experimento del malvavisco americano, alto logro de autodisciplina, a través de entrenamiento experimental específico
Cognición de la realidad, la importancia de la conciencia social, la autoconciencia es el conocimiento de uno mismo y la conciencia interpersonal es el conocimiento de los demás, el comportamiento es una respuesta psicológica y una respuesta a la sociedad.
Canta una canción en una determinada montaña según el entorno. Un profesor de filosofía de secundaria dijo una vez que si no puedes cambiar el entorno, debes adaptarte.
La teoría de la evolución de la supervivencia del más fuerte. El epitafio de la Iglesia de Inglaterra es que quienes cambian el mundo primero deben cambiarse a sí mismos.
En primer lugar, sepan que la salud mental es un pseudoconcepto, no absoluto, sino un ideal y no puede ser anormal. No te aburras. Este es un pensamiento fundamental, una curva en forma de U invertida, una curva de distribución normal. Disfrutar de la vida es imprescindible, y no somos ascetas, debemos aceptar los desafíos de la vida, de lo contrario, ¿cuál es el problema? El valor de la vida? Aceptar la vida y la muerte inmutables es inevitable. No somos superhombres, sino personas comunes y corrientes. Estas ideas se pueden registrar en combinación con la vida real. realizar más acciones y aumentar la experiencia, incluido el mecanismo de sublimación defensiva del humor, el mecanismo de regresión defensiva de la coquetería y actividades de entrenamiento de la voluntad que incluyen diario, sonrisa, fitness, lectura, etc. , puedes discutir con familiares y amigos lo que más te conviene y mantenerlo durante tres meses. De hecho, trabajar todos los días es la mejor demostración de actividad.
El tercero es establecer un buen sistema de apoyo social. La familia es lo primero. Naturalmente, hay 1000 razones para tener una gran relación, y no al revés. Hay una historia sobre tener un segundo hijo. Los padres de mediana edad les dicen a sus hijos adolescentes que decidieron tener un hermano o una hermana menor para dejar a sus padres con los parientes más cercanos cuando crezcan. Más que eso, el niño se preguntaba en silencio si serían su familia o sus hermanos menores después de muchos años.
El cuarto es desarrollar una afición. No muchos, al menos considera tus propias preferencias y cultiva una. Este es un derecho que te otorga la vida. No puede ser reemplazado por el trabajo ni por la familia y los amigos. Es un símbolo de vivir verdaderamente para uno mismo.
En pocas palabras, como una conferencia sobre salud mental, estas cinco partes en realidad se simplifican en tres secciones. Una distinción saludable entre el bien y el mal, es decir, las características correspondientes de las tres situaciones, inspira al público a evitar la peor situación y a tener un pensamiento fundamental. El otro es el uso de mecanismos de defensa humorísticos y coquetos, que pueden utilizarse tanto arriba como abajo. La salud mental no es una palabra conceptual, debe expresarse a través de formas, por eso, cuanto más saludable se piense en las relaciones familiares, mejor. El tercero son los estándares y métodos de salud.
Seis estándares significan al menos seis maneras. Lo que resulta cada vez más eficaz es la discusión y la negociación. Siempre que lo recuerde con atención, todo el mundo ha utilizado estos métodos eficaces. "La ley está en la excepción." Todo lo que tienes que hacer es descubrir, repetir, actuar y fortalecer.