20171022 Resumen "Qué hacer después del trabajo"

Cuando llega el tifón No. 21, quedarse en casa es la mejor opción. Si no quieres dormir, te levantas y comes. Después de comer, no quieres dormir. Inevitablemente será un poco aburrido. Pensando en la serie de diarios "qué hacer después del trabajo" que registré antes, también podría hacer un resumen. Además, un resumen completo es la intención original de escribir "Qué hacer después del trabajo".

Medio año después de graduarme, finalmente me di cuenta de que estaba perdiendo mucho tiempo cuando salía del trabajo a las 5 en punto todos los días. Entonces, en abril de 2015, comencé simplemente a registrar lo que hacía todos los días después del trabajo. Después de mucho tiempo, estaba haciendo una estadística para ver en qué dedicaba mi tiempo.

Sabes, los hábitos son difíciles de desarrollar. Lo que más odiaba desde que era niño es llevar un diario. A menudo comienzan con "Esta mañana, después de que me lavé los dientes y me lavé la cara..." Así que esta vez intentaré escribir lo más simple posible, intentaré mantener una cuenta abierta y me permitiré ceñirme a ella sin presiones. Al principio, lo registré en la nota de mi teléfono, registrando solo la fecha, y luego traté de no mostrarle a nadie lo que sucedió después de salir del trabajo (ver Figura 1). Con la sencillez de la grabación logré aguantar durante un mes. El hábito casi se ha formado, pero debido a un accidente, el teléfono móvil no se puede utilizar. Para mi sorpresa, mi lástima por esas cuentas corrientes superó mi amor por los teléfonos móviles. Después de eso, cambié mi teléfono móvil y comencé a usar la aplicación Evernote para grabar, pero no me di cuenta si la impresión era buena o no. Debido a que los requisitos para la aplicación son bajos, siempre que se pueda cargar en la red y guardar, no está restringida por el hardware del teléfono móvil.

Aunque los registros anteriores no se conservaron, también me ayudó a desarrollar el hábito de grabar. Al mismo tiempo, también descubrí un truco para formar hábitos, es decir, es más fácil formar un nuevo hábito por la mañana que por la noche. Como a menudo me emborracho por la noche, a menudo lo olvido, así que solo puedo grabarlo día a día. Lo que hago por la mañana es más regular que lo que hago por la noche. Como documenté cuando era niño, "me cepillé los dientes y me lavé la cara", por lo que fue fácil formar un nuevo hábito. Aún mejor, puedes grabar algo en tu teléfono mientras estás en el baño por la mañana. Más tarde, cambié mi hábito de hacer flexiones por la noche a la mañana. Efectivamente, dejé de ser vago y logré fácilmente la meta de 10.000 flexiones que me propuse a principios de año. A modo de digresión, la razón por la que te fijas tan pocos objetivos para las flexiones no es hacer ejercicio, sino persistir.

2. Resultados estadísticos

Después de formar el hábito de registrar "qué hacer después de salir del trabajo", en realidad redujo mi culpa por la pérdida de tiempo después de salir del trabajo, pero No lo aprecié. Quizás traté este disco como un experimento de encuesta. Para ser más realista, sólo puedo dejar pasar el tiempo y no me importa. Entonces el récord es de 16 meses. Fui del trabajo a la escuela a Japón. Han pasado más de dos años. Ya no son las condiciones de vida que había en ese momento, pero nunca he hecho estadísticas ni explicado ese período de la vida. Hablando de eso, creo que debería agradecer al Tifón No. 21 por encerrarme en el interior durante 4 horas y dividir aproximadamente el tiempo adonde van esas personas después de salir del trabajo (ver Tabla 1).

Las estadísticas muestran que 363 de las 1.728 horas las pasó bebiendo. La razón por la que gané 20 libras en los últimos seis meses es muy obvia y no me dijeron nada. Decidí beber un vaso de agua para calmarme.

Media hora después, para poder contar si el informe estaba completo, continué haciendo un gráfico circular que mostraba la proporción de tiempo dedicado a cada proyecto (ver Figura 2).

Tres. Descripción y análisis de datos

El registro completo es de 16 meses. Para contar solo el tiempo entre semana, aquí solo contamos el tiempo dedicado a varios proyectos después de salir del trabajo en días hábiles, desde el 65 de mayo de 438+04, 2065, 438+04 hasta el 2 de septiembre de 2065, 438+06. , un total de 288 cielos. Se excluyen fines de semana y festivos, ni siquiera viajes de negocios y días libres. La mayoría de los días salgo del trabajo a las 5 de la tarde. Debido al cambio de departamento, he estado fuera del trabajo a las 6 en punto durante más de tres meses. Según las estadísticas sobre el tiempo de dormir a las 12 en punto todas las noches, en realidad hay casos en que las personas se acuestan antes de las 12 en punto, pero es raro. Hay muchos casos en los que me acuesto después de las 12 en punto, e incluso me acuesto a las 3 en medio de la noche en lugar de acostarme antes de las 12 en punto. A menudo odio el mal hábito de quedarme despierto hasta tarde, pero es difícil de romper. Lo que es raro es que no importa lo tarde que dormí la noche anterior, me levantaba a tiempo a la mañana siguiente. Según la situación anterior, establecí el tiempo después de salir del trabajo en 6 horas. De esta manera, entre los 288 días que conté, 1.728 horas fueron posteriores al permiso laboral.

Al hacer estadísticas, el orden de clasificación de cada elemento se determina según el orden en que aparece en los materiales registrados. La primera pequeña charla se refiere al chat cara a cara, excluyendo el chat con otras personas a través de teléfonos móviles.

La pequeña charla aquí no se refiere a saludos cara a cara, por lo que el poco tiempo no cuenta. Principalmente, pequeños grupos de amigos se sientan juntos y charlan en el mar. Se puede ver que aunque la proporción de conversaciones triviales es solo del 1%, es lo primero que se hace después del trabajo.

El proyecto será diferente después de eso. Las palabras que suelen aparecer en los materiales grabados son billar, baloncesto, póquer, mahjong, jugar con teléfonos móviles, leer tal o cual novela, beber y comer, ver tal o cual película o programa de variedades, trabajar horas extras y en el camino a alguna parte. Entre ellos, pongo el tiempo de animar al voleibol en el momento de jugar baloncesto, porque todos son deportes que hacen sudor, incluido jugar al bádminton varias veces. El billar es un deporte recreativo, por lo que se cuenta por separado.

El póquer es de la misma naturaleza que el mahjong. Cada vez que juegas, puedes tardar tan solo 2 horas y hasta toda la noche. También se dedica mucho tiempo a jugar al póquer o al mahjong a lo largo de la grabación, algo que no se incluye aquí. Distribuido principalmente al mediodía en el trabajo, en viajes de negocios y los sábados y domingos. Si se incluyen todos, debe ser cercano a las 200 horas.

El tiempo dedicado a jugar en móviles y tablets no es estadísticamente significativo. Debido a que es fragmentado y aburrido, no mantengo registros precisos mientras juego en mi teléfono. Algunos de ellos están incluidos directamente en otras estadísticas. Muchas personas que duermen a las 12 están jugando con sus teléfonos móviles. No hay estadísticas aquí, por lo que el tiempo real dedicado a jugar con teléfonos móviles será mucho mayor que las estadísticas actuales.

Aquí el aprendizaje se refiere a algunas actividades distintas al trabajo que implican el aprendizaje voluntario de conocimientos. Hay tiempo para leer libros físicos, tiempo para prepararse para los exámenes de ingreso de posgrado, tiempo para participar en algunos concursos de oratoria, escribir manuscritos y recitar, tiempo para estudiar educación continua profesional en línea, etc.

No esperaba que la proporción de tiempo dedicado a comer y beber fuera tan prominente, lo que me sorprendió. Esto se refiere a diversas formas de cenas, cenas con vino, refrigerios nocturnos y KTV. No bebo cuando estoy solo. Hay muchas ocasiones para que beban dos o más personas. El banquete suele durar mucho tiempo, desde más de una hora hasta más de las cuatro de la madrugada. El cálculo máximo en este artículo es de solo 12 puntos y el tiempo máximo de cálculo es de 6 horas por día. Según el sentido común, hay muchas cenas los fines de semana, y este es el caso. Sin embargo, de hecho, también hay muchas cenas después del trabajo entre semana. De esta forma, además de las más de 12 horas y el tiempo de comida del fin de semana, el tiempo real dedicado a comer y beber es aún mayor. Si las 363 horas dedicadas a beber durante la jornada laboral se distribuyeran equitativamente, habría 1,26 horas de bebida por día durante la jornada laboral. Hay 8 horas de trabajo al día, más 1,26 horas de tiempo para beber, y la proporción de tiempo para beber es del 13,6%. Con una comida promedio de 2 horas, pasaré 181,5 días después de salir del trabajo de 288 días hábiles. En promedio, beberé una vez cada 1.587 días y el medio día lo utilizaré para digerir el vino que bebí el día anterior. .

En muchos días de ocio tras la salida del trabajo, el tiempo de cine y televisión también tiene cabida, principalmente ver películas. No sé jugar y creo que las series de televisión son demasiado largas, por eso suelo ver películas cuando estoy aburrido. Además de ver películas, el tiempo registrado en el artículo también incluye el tiempo dedicado a la primera temporada de "Running Man" y el Slam Dunk animado.

Desde la perspectiva de todo el proceso de trabajo, es muy raro trabajar horas extras después de salir del trabajo. Pero trabajé en otros departamentos durante más de un mes durante el período de tiempo registrado y tuve la experiencia de trabajar de 2 a 3 horas extra todas las noches. También incluye el trabajo de horas extras en varias circunstancias inesperadas, así como el momento en que las personas trabajan voluntariamente horas extras después de salir del trabajo para entregar los materiales a tiempo.

El camino aquí no se refiere al tiempo empleado en el camino hacia y desde la salida del trabajo, todo está incluido en el tiempo de trabajo. Se refiere principalmente al tiempo que pasé en la carretera después de quedarme en este pequeño lugar durante una semana el viernes. Estaba un poco cansado de ir a la gran ciudad a entretenerme. El tiempo de viaje de ida es de 3 horas. Debido a que todas las estadísticas de este artículo son para días laborables, el tiempo dedicado a viajar no incluye otras 3 horas de viaje desde una gran ciudad el domingo. Entonces, después de duplicar el tiempo correspondiente, el tiempo real de viaje es de 176 horas. Vale la pena señalar que este no es el tiempo que la gente suele pasar en los desplazamientos, es simplemente el tiempo que pasan en el coche después de salir del trabajo en un fin de semana típico. Esto significa que en los 16 meses y 68,6 semanas registradas, pasé 29,3 fines de semana en la gran ciudad. En promedio, tengo que viajar una vez cada 2,3 semanas y el tiempo de viaje es de 6 horas. Por motivos de seguridad en la conducción, estas seis horas son básicamente el mejor momento de la tarde después de la siesta.

Otros incluyen jugar con teléfonos móviles y enamorarse, pintar, puestos de comida, preparar materiales para exámenes, conducir un carrito de bar, ir a buscar agua, conseguir tarjetas de gasolina, ducharse, lavar la ropa y llamar a casa. Haga llamadas telefónicas, vea programas en vivo, reinstale sistemas informáticos, corte el cabello, grabe micropelículas, envíe cuentas oficiales de WeChat, lave autos, recoja entregas urgentes, vea juegos, prepare café y compre. Al escribir este párrafo, volví a leer los materiales grabados.

Estoy tratando de encontrar algo interesante para escribir aquí. Al final descubrí que fue en vano. La palabra más común era beber, lo cual me molestó un poco. Pero el fin de semana sucedió algo interesante. Era como si asuntos triviales estuvieran carcomiendo mi vida.

Cuarto, evaluación de datos

A menudo se dice que la asignación de tiempo después del trabajo determinará el desarrollo futuro de una persona. Entonces, según mis cálculos, esta es realmente una mala lista en la que invertir el tiempo.

Las 464 horas dedicadas a otras cosas supusieron el 27% del tiempo total, suponiendo la mayor proporción. Los datos demuestran una vez más que estas pequeñas cosas me comen la vida. Sin embargo, hay muchas cosas que sustentan la vida, como ducharse en la cantina todos los días, lavar la ropa, ir a buscar agua y comer sin vino, también hay muchas cosas que mejoran la calidad de vida, como pintar, llamar a casa; , tomar fotografías, hacer micropelículas y ver juegos esperan. , trae muchos recuerdos para los días venideros; también hay algunas cosas que son completamente aceleradores del tiempo, como jugar con el teléfono móvil, esperar y sufrir. El efecto es que el tiempo pasa sin saber qué pasó; el resto se puede evitar. Por ejemplo, a veces cuando varias personas están juntas, no tienen interés en charlar y no encuentran nada mejor que hacer. Obviamente es mejor estar separados, pero es hora de irse a la cama. Gran parte del tiempo aquí se dedica al enamoramiento. Específicamente, cómo hablar de ello, incluyendo tomar fotografías, ver dramas, charlar, comer, visitar supermercados y otras cosas interesantes. También incluye momentos de ira en los que peleamos toda la noche. Mientras escribo esto, recuerdo a una persona. Hemos avanzado mucho en este ámbito, ríe.

Después de 363 horas bebiendo, ¿qué más puedo decir? Nada complicado y rico, solo comer, beber y cantar. Simplemente, ocupa el 21% del tiempo, aumenta el peso corporal en un 14,3% y cambia la estructura digestiva del hígado. Aunque hubo muchas risas en la mesa, fue un verdadero desastre fuera de la mesa. Sus efectos secundarios no son sólo los vómitos, sino también reacciones adversas como dolor de cabeza y fatiga. Lo peor es que un mal estado retrasará muchas cosas que deberían hacerse y podrían hacerse mejor. Si sabes que no puedes hacerlo, hazlo menos, pero a menudo existen innumerables razones para hacerlo. A veces afirmo con orgullo que así es la cultura del vino. Siento que desde la antigüedad, ha habido un número limitado de personas que bebían alcohol, y solo unas pocas de ellas han llegado a escribir poemas. Hoy en día la gente no habla de cultura cuando bebe, pero a menudo muestra una faceta diferente a la habitual. No sé si el vino moderno sabe mal. ¿Por qué no somos tan buenos como los antiguos? Espero que este artículo pueda servir de lección y ya no seré el instigador, ya no jugaré con amigos mientras bebo y ya no estaré tan borracho como el barro.

¿Cuál es la diferencia entre ver películas y jugar en el móvil? Tienen el mismo portador y se penetran entre sí. Eso suma 353,5 horas, que es casi más que el tiempo dedicado a beber. Nunca pensé que hoy me convertiría en esclava de mi teléfono móvil. Tengo un horario de trabajo fácil, pero no sé cuánto tiempo paso en mi teléfono móvil. Vimos videos divertidos y chistes donde la gente retuiteaba “Sopa de pollo de buena suerte”. De vez en cuando presto atención a los asuntos nacionales y mundiales. Los estudiantes extranjeros se sorprenden de que no podamos usar Facebook en China. Es difícil imaginar que realmente vivamos en un entorno cerrado y no prestemos atención al mundo exterior. Mejor no usarlo en absoluto. Según mis datos, eso sólo hará que invirtamos más tiempo y energía en la era de la información sin fin. Sólo quiero preguntarles, ¿qué pueden hacer si saben tanto? Vivo en una era de información desbordante y me temo que no podré seguir el ritmo de la tendencia, pero ¿cuántos de nosotros nos conocemos a nosotros mismos? Si quieres mejorar tu propio nivel y marcar la diferencia, debes aprender de ti mismo y cambiarte a ti mismo. Esto me recuerda la inscripción de la lápida en el sótano de la Abadía de Westminster que circuló en Internet:

Cuando era joven y libre, con una imaginación ilimitada, soñaba con cambiar el mundo. A medida que crecí y me hice más sabio, me di cuenta de que el mundo no iba a cambiar, así que estreché mis horizontes y decidí cambiar sólo mi país. Pero también parece inquebrantable. A medida que crecí, en un último intento desesperado, decidí cambiar sólo a mi familia, a los más cercanos a mí, pero, por desgracia, ellos no querían a ninguno de ellos.

Ahora, mientras estaba acostado en la cama del hospital, de repente me di cuenta:

Si primero me cambio a mí mismo, entonces cambiaré a mi familia dando el ejemplo. Gracias a su inspiración y aliento, puedo cambiar mi país para mejor y, quién sabe, incluso podría cambiar el mundo.

Si algo me ha enseñado el trabajo, una cosa muy importante es que me enseñó a vivir una vida aburrida y aburrida, y es a aprender a jugar mahjong y diferentes formas de póquer. Esta forma de entretenimiento con juegos de azar también requiere aquí 137,5 horas, lo que representa el 8% del tiempo libre. Antes de trabajar, Mahjong era solo un bloque de construcción que se usaba para construir un castillo cuando era niño.

Después de aprender, cada carta tiene su propio significado y sus propias ventajas en diferentes lugares. Después de trabajar, me integré muy bien a este círculo. Puedo participar bebiendo, jugando a la pelota, al póquer y al mahjong. Me avergüenza decir que en los últimos años, todas las noches que pasaba las pasaba jugando mahjong, e incluso me divertía mucho con mis compañeros en la escuela. Obviamente, esto está mal, pero en este entorno no puedo hacer nada más que jugar con todos. La gente no puede cambiar el medio ambiente, sólo el medio ambiente nos cambia a nosotros.

El deporte es una actividad positiva, pero por suerte puedo participar en él. El tiempo total de actividad en baloncesto, voleibol aéreo y billar alcanzó las 176,5 horas, lo que representa el 10% del tiempo libre. Durante las 68,6 semanas registradas, se realizaron al menos 2,6 horas de ejercicio por semana. Las 2,6 horas de ejercicio por semana resistieron las debilitantes 5,3 horas de bebida por semana. Obviamente, la cantidad de ejercicio desapareció después. La gente siempre quiere trabajar el doble de duro y obtener el doble de recompensa, pero lamentablemente no funciona.

Al final, sólo se dedicaron unas lamentables 128,5 horas al trabajo y al estudio, una media de menos de 1,88 horas semanales, lo que representa sólo el 7% del tiempo libre. Hay una regla de las 10.000 horas. Cualquiera que dedique 10.000 horas a algo se convertirá en un experto en este campo. Esto significa que si quiero convertirme en un experto en el tiempo que invierto, me llevará al menos 5319 semanas, casi 100 años, lo cual es inimaginable.

Antes de hacer este tipo de estadísticas, me he preguntado innumerables veces, ¿debería pasar mi vida así? La respuesta es como la espuma de cerveza vertida en un vaso. Al principio fueron muchos, luego muy pocos. Milagrosamente, la respuesta es la misma que la espuma de cerveza. Puedes agitarlo, y como mucho rebosará la taza, y al menos será solo una taza de agua.

Resumen de verbo (abreviatura de verbo)

Las cosas siempre parecen muy melancólicas al final no sé qué decir en un resumen como este. Desde la perspectiva de un artículo académico, quiero revisar el texto completo, revisar los datos para mostrar la conclusión y señalar lo que se debe y no se debe hacer en el futuro. Desde la perspectiva de la sopa de pollo, es hora de gritar consignas. Pero no quiero nada, no necesito que otros me digan qué hacer, no necesito estímulo y no espero que nadie se sienta inspirado por eso.

Este resumen me ha preocupado antes y no quiero que los materiales grabados sean solo registros sin sentido. Utilizo esos materiales grabados aquí y serán valiosos. Como artículo, hizo caer una piedra en mi corazón, por lo que su misión ha sido cumplida. No importa cómo lo escribas, siempre que no agregues una etiqueta, es un artículo. Una vez que lo definas como un artículo de cierta naturaleza, definitivamente encontrarás razones por las que no cumple con tu definición. Los artículos son así, la vida es así y la gente es así.

A veces no tenemos otra opción, pero la mayoría de las veces no sabemos lo que queremos. Siempre estamos deseosos de comprender el mundo, pero nunca comprendernos a nosotros mismos. ¿Qué quieres?