“No quiero comer verduras”, ¿cómo corregir las quisquillosidades para comer de un niño?
¿Está bien obligarlos a comer?
Lo recomiendo encarecidamente. Una vez, mi padre y yo pusimos en su plato verduras de hojas verdes que a mi hija no le gustaban muchas veces, pero su reacción fue que o no veía lo que quedaba en el plato o simplemente usaba palillos o una cuchara para comer. las verduras que no le gustaban. Recójalas y póngalas en la mesa. En definitiva, obligarles a comer no corregirá su quisquillosidad a la hora de comer, sino que estimulará su resistencia y agravará su resistencia a determinados alimentos.
Entonces, ¿qué se puede hacer para ayudar a los niños a aceptar con calma y fluidez los alimentos que no les gustan tanto?
Aquí los padres primero deben saber lo exigentes que son sus hijos.
Ponnos como ejemplo a los adultos, también tenemos cosas que no nos gusta comer. Por ejemplo, no me gustan las carnes grasas, las berenjenas y el apio. A mi padre no le gusta comer brotes de ajo, repollo y frijoles, pero los nutrientes de estos alimentos se pueden obtener comiendo otros alimentos, para asegurar una nutrición equilibrada y nuestra propia salud. Es normal que los niños sean exigentes con ciertos alimentos, siempre que no sean resistentes a una gran categoría de alimentos, como no comer verduras o frutas, sino que solo sean resistentes a ciertos alimentos, esto tendrá poco impacto en la salud del niño. ingesta nutricional. Los padres no necesitan estar demasiado nerviosos por esto. Es suficiente asegurar una ingesta equilibrada de alimentos básicos, carne, huevos, verduras, frutas y otros alimentos importantes en la dieta diaria. No hay necesidad de preocuparse de que su hijo sea exigente con un determinado alimento.
Al comprender esto, los padres y amigos definitivamente estarán menos ansiosos. Sin embargo, los padres todavía quieren que sus hijos coman un poco de todo, especialmente vegetales verdes saludables. ¿Hay alguna manera de ayudar a los niños a intentar el contacto?
En primer lugar, deja que los niños participen en el proceso de cocción.
En concreto, los padres pueden llevar a sus hijos al supermercado o al mercado a comprar comida. La curiosidad de los niños a menudo los lleva a comprar algunas verduras de aspecto brillante, incluidas verduras de hojas verdes que no les gusta comer. Después de comprar verduras, los padres pueden animar a sus hijos a intentar recogerlas y lavarlas. Cuando todos los platos están listos para servir, los padres recalcan a sus hijos que ellos mismos los recogieron y lavaron. Es probable que esa sensación de participación en el trabajo estimule a los niños a probar y aceptar gradualmente alimentos que antes no les gustaban.
En segundo lugar, coloca en la mesa los platos que no le gustan a tu hijo sin interrupción.
Para que sus hijos coman mejor, algunos padres evitan deliberadamente alimentos que no les gustan a sus hijos. Mi sugerencia aquí es que los padres no tienen que evitar los alimentos que no les gustan a sus hijos, pero pueden poner estos platos en la mesa todos los días. Ya sabes, los gustos de los niños no son estáticos. Sólo porque no les guste comer hoy no significa que no les guste mañana. Cuando ven el mismo plato en la mesa todos los días, inevitablemente algún día sentirán una gran curiosidad y querrán probarlo, en caso de que les guste.
En tercer lugar, los padres deben hacer un buen trabajo de orientación.
Esto es muy importante. Aunque cada uno de nosotros tiene sus propias preferencias dietéticas, para cultivar buenos hábitos alimentarios en los niños en la mesa, se recomienda que los padres oculten a sus "quisquillosos con la comida" para evitar ser imitados por sus hijos. Además, para los platos que no gustan mucho a sus hijos, los padres pueden tartamudear y demostrar que están deliciosos. Este tipo de actuación exagerada a menudo puede despertar la curiosidad de los niños y hacer que quieran probarla. Mientras des el primer paso para intentarlo, no estarás lejos de la aceptación.
En resumen, no te pongas demasiado nervioso si tu hijo es quisquilloso. Todavía hay cosas que a los adultos no les gusta comer, y mucho menos a los niños.