Ilustración de la teoría en forma de U
Yifan: Actualmente estoy estudiando un doctorado en Cambridge y mi tema de investigación es la educación Waldorf en China.
David: Persona espiritualmente diversa, es el principal profesor y director de la Escuela Waldorf de Cambridge, Inglaterra.
Todo el curso de esta clase es diferente a lo que imaginaba. No es un método de enseñanza donde te digo y tú escuchas, sino que participas de todo el proceso, que es un viaje espiritual basado en la experiencia.
Recuerdo que Qiqi decía que aprender es la mejor inversión para ti, pero no necesitas desarrollarte y absorberlo todo el tiempo, siempre y cuando aprendas una o dos cosas que te conmuevan. Entonces no aprendiste esta lección en vano. Luego hable sobre algunas cosas que me conmovieron durante este viaje espiritual.
Primero, habla, escucha y comunica.
En pocas palabras, la teoría en forma de U te permite romper tu patrón de pensamiento inherente y presentarte en un estado natural. Cuando te abras por completo, todas las cosas buenas fluirán naturalmente hacia ti en el futuro.
Resumo todo el proceso de experiencia de esta teoría como comunicación. El primer intercambio es con un grupo de cinco personas, y cada persona debe explicar tres preguntas: ① ¿Qué me trajo a este lugar? ②¿Existe alguna persona en tu vida que te inspire profundamente? ③¿Cuáles son los mayores problemas, obstáculos y dificultades que enfrenta actualmente? Cada uno tiene unos minutos para explicarse y es hora de convertirse en otra persona. El segundo intercambio fue en un grupo de cuatro personas por la tarde. Cada persona explicó dos preguntas: ① ¿Cuáles son sus expectativas para el futuro (3-5 años)? (2) ¿Cuáles son tus preocupaciones ahora? Esta comunicación es un poco complicada. Todos tienen seis minutos para explicar, un minuto para guardar silencio y diez minutos para comunicarse. Pero sólo la persona que sostiene la hoja puede hablar, y todos los demás deben escuchar profundamente, tratándote como el papel de la otra persona, y luego decirles a todos que la escuchaste terminar de hablar y las imágenes en tu mente. Recuerda no dar ningún consejo. Esta es una petición muy especial. En realidad, es muy difícil escuchar profundamente lo que dice la otra persona y no interrumpir ni dar consejos mientras tanto. Hemos estado viviendo en un mundo donde siempre nos gusta interrumpir a los demás, decirles cómo vivir sus vidas y darnos demasiados consejos después de escuchar la vida de otras personas. Estos dos intercambios provocaron cambios profundos en mí. En el futuro, recordaré simplemente escuchar, escuchar en silencio y profundamente, imaginar que soy la otra persona y no ofrecer ninguna opinión cuando la otra persona no me pida mi opinión.
Al mismo tiempo, tuve suerte de que los dos grupos no se superpusieran, lo que significó que tuve una comunicación profunda con 7 personas al mismo tiempo en este curso. Y cada uno tiene condiciones de vida y experiencias completamente diferentes, al igual que hay muchas versiones de mí mismo que he imaginado en mi mente, así como posibles versiones de mí mismo en el futuro. Por ejemplo, realmente quiero llevar a mi hermana a viajar por el mundo después de que tenga la capacidad financiera y el tiempo suficiente. Pensé que esta sería la vida de mis sueños, hasta que escuché sobre la hermosa profesora de inglés de New Oriental, y de repente algo de conciencia comenzó a despertar. Ha viajado por todo el mundo y ha obtenido buenos ingresos, pero ahora reflexiona sobre esta vida aburrida. Ella realmente quiere encontrar una salida y una carrera en la que pueda seguir contribuyendo, por lo que estará muy confundida. Muchas madres que alguna vez tuvieron buenos ingresos han dejado sus trabajos y están listas para comenzar un nuevo viaje propio. Una mujer independiente que creció en una familia monoparental se enfrenta a sus propios pensamientos sobre el matrimonio y la familia. Finalmente, había una maestra cuya hija estaba en segundo año en la Universidad Nacional de Singapur y tenía una familia feliz, pero quería perseguir su sueño de ir a la Universidad de Pekín para continuar sus estudios. En su rostro vi el brillo y el color que no tenían las mujeres de la misma época, lo cual fue muy conmovedor. Todos ellos parecen ver diferentes versiones de sus posibles vidas. Parece que después de experimentarlo una vez, sabes qué hacer y luego mírate a ti mismo ahora.
En segundo lugar, cantar, bailar, pintar y comer comida deliciosa.
Porque es vivencial, hay varios bailes y canciones en el medio, con letra y melodía sencilla, y puedes bailar en círculos al ritmo. Me resulta difícil mirarnos el uno al otro. Sé que es porque no me he soltado por completo. Todavía vivo en un mundo lleno de estereotipos e hipocresía. Finalmente, todos dibujan un punto en una hoja larga de papel blanco, luego dibujas una forma en el punto y luego todos tienen que cambiar de posición. Debes cambiar al dibujo que dibujó la otra persona y continuar dibujando, y continuar completando el dibujo desde su perspectiva. Lo cambié muchas veces y finalmente lo pinté. La posición también se cambió muchas veces al pintar. Aparece la siguiente imagen. David pidió a todos que regresaran al punto de partida y observaran los cambios trascendentales que le sucedieron al pequeño punto negro.
La comida que se ofrece en esta ocasión también es muy especial. El contenedor es biodegradable y respetuoso con el medio ambiente. Este alimento no contiene aceite.
Ensalada verde y cereales integrales con una botella grande de jugo. Después de comer te sentirás lleno y saludable. Yifan dijo que la vida no requiere tanta comida chatarra y que el cuerpo es la manifestación más obvia de la vida. Cuando comes alimentos saludables con regularidad, tu cuerpo se vuelve más resistente a los alimentos no saludables. Me recordó el box lunch y el estofado picante que comí por primera vez después de dar a luz. Mi estómago se sintió incómodo durante varios días. A continuación, también deberíamos prestar más atención a la relación con la comida y establecer más vínculos con la comida saludable.
La última actividad que me trajo grandes sensaciones fue encontrar a una desconocida en el aula, alguien a quien nunca le habías dicho una palabra, luego vendarle los ojos y dejarla salir del aula desde el momento en que te llevamos. el parque al otro lado de la calle. El método consiste en bajar las escaleras y cruzar la calle. En el camino llevé a mi pareja conmigo. Mi pareja es profesora de primaria en la escuela Waldorf de Zhengzhou y es mayor que yo. En el camino de regreso me llevó con ella. Al principio sentí mucha repulsión y no sé por qué. De hecho, caminaba con los ojos abiertos y era muy consciente de la distancia, pero aun así, cuando la otra parte me vendaba los ojos y me guiaba por completo, todavía no podía salir y no me atrevía a tomar. cada paso. Mis pies parecían estar sobre las nubes. Hice lo mejor que pude para decirme a mí mismo que debía relajarme y confiar en la otra persona tal como la otra persona creía en mí. Me tomó dos minutos relajarme lentamente. Ella me pidió que tocara los árboles y las flores, pero yo simplemente los sentí con el corazón sin usar los ojos. En ese momento, el viento se hizo más claro y los sonidos de los coches y peatones al borde de la carretera representaban sonidos externos distintos al mío. Los ignoré e insistí en seguir mi propio camino. Luego caminé cada vez con más confianza y con más coraje. Creo que esto también simboliza tu propia vida. Sólo si sigues firmemente tus propios deseos, no escuchas ninguna voz y sigues tu propio corazón, te volverás más estable y cómodo.
Durante el proceso, Yifan hizo 16 preguntas. Aquí sólo extraigo algunos. ¿Quieres registrar tu primera respuesta al final de la pregunta?
1. Si saltas y te observas, ¿cuál es el mayor desafío de tu vida?
2. Escribe tres o cuatro datos sobre ti.
3. Anota tres o cuatro cosas que estimulen tus intereses.
En cuanto a tu vida actual, ¿qué es lo que más te deprime e insatisfecho en tu vida personal?
5. ¿Cuál es la resistencia en tu corazón que te impide avanzar?
6. ¿Cuáles son las expectativas más altas de su comunidad y grupos pequeños?
7. Miras la vida como un helicóptero. ¿Quién eres? ¿En qué estás trabajando? ¿Qué estás intentando?
8.Imagínate muriendo tan rápido. ¿Qué tipo de huella quieres dejar en este planeta?
9. Mírate desde el futuro y dale algún consejo.
10. Volviendo al presente, ¿cuáles son su visión y sus planes de aquí a tres a cinco años?
Finalmente, ¡recuerda hacer lo que amas y hacer algo bueno por el mundo!