¿Qué significa vitamina d calcio?

vitaminacalcio significa vitamina D. Hay dos tipos principales de vitamina D en el cuerpo humano: la vitamina D2 y la vitamina D3. La primera proviene de las plantas y la segunda de los animales. Tanto las plantas como los animales requieren exposición a la luz solar para sintetizar vitamina D.

Por ejemplo, en la piel humana, el precursor de la vitamina D, el 7-dehidrocolesterol, se convierte en vitamina D3 con la luz solar. Sin embargo, esta vitamina D3 no es un ingrediente activo. Debe transportarse al hígado y los riñones a través de la sangre para activarse dos veces antes de que pueda convertirse en vitamina D activa.

Después de ser absorbida a través de los intestinos, la vitamina D2 o D3 ingerida también necesita ser activada por el hígado y los riñones antes de que finalmente pueda ser utilizada por el cuerpo.

Información ampliada:

La vitamina D3 tiene las siguientes funciones fisiológicas:

1. Mejorar la absorción corporal de calcio y fósforo, de manera que se elevan los niveles plasmáticos de calcio y fósforo. alcanzar el grado de saturación.

2. Favorecer el crecimiento y la calcificación ósea, y favorecer la salud dental.

3. Incrementar la absorción de fósforo a través de la pared intestinal y aumentar la reabsorción de fósforo a través de los túbulos renales.

4. Mantener niveles normales de citrato en sangre.

5. Impide que los aminoácidos pasen por los riñones.

6. El raquitismo en etapa temprana debido a la deficiencia de vitamina D aún puede presentar signos cuando seas mayor. El carbonato de calcio de ostra alguna vez fue llamado calcio activo, pero debería eliminarse debido a problemas de contaminación por metales pesados. Beber más leche y productos de soja son las mejores fuentes alimenticias de calcio.

Materiales de referencia:

Enciclopedia Baidu: vitamina D3

Enciclopedia Baidu: vitamina D2