¿"Educación sobre la frustración"? Mejorar la resiliencia de los niños desde cuatro dimensiones
Mi esposa me preguntó uno tras otro antes de acostarse. Cuando escuché "educación contra la frustración", el concepto que me vino a la mente fue: "Establecer artificialmente algunas dificultades y obstáculos para los niños, o hacer cosas en contra de los deseos de los niños, para ayudarlos a mejorar su capacidad para resistir los reveses en la vida real en el futuro". . Habilidad."
Entonces me vinieron a la mente las imágenes de "madre tigre" y "padre lobo". Al segundo siguiente, negué mis pensamientos: "¿Cómo podría convertirme en un padre así?" Pero...
¿Cómo mejorar la capacidad de los niños para resistir la frustración? ¿Existe algún libro tan sistemático y autorizado al que pueda consultar?
Cuando vi la portada y la introducción de "El comerciante de la adversidad: cómo lidiar con las cosas malas", fue un tesoro.
El autor de este libro, el Dr. Paul Stoltz, es el fundador de la Teoría del Cociente de Adversidad. La revista Human Resources lo nombró uno de los "Diez pensadores más influyentes del mundo". Ha pasado décadas estudiando y comprendiendo la capacidad de las personas para afrontar la adversidad, propuso cuatro dimensiones del cociente de adversidad y proporcionó a los lectores muchos métodos y estrategias para cultivarse y desarrollarse en la adversidad a partir de las cuatro dimensiones.
Este libro ha sido traducido a 17 idiomas. Su curso "Negocios en la Adversidad" se ha convertido en un curso permanente en prestigiosas escuelas de la Ivy League como Harvard Business School, MIT y la Universidad de Stanford, así como en Johnson. & Johnson, GE Esperando cursos de formación de empresas Fortune 500. Este libro ha sido recomendado por muchos empresarios y académicos de renombre en el país y en el extranjero, como Zhao Zhou, fundador de Kaibenbang, Zhang Defen, fundador de Qiuye PPT, etc. Algunos estudiosos incluso piensan que este libro se puede comparar con "Los siete hábitos de las personas altamente efectivas". También encontré formas de mejorar la resiliencia de mis hijos con este libro y, finalmente, ya no tengo que ser un padre lobo.
El mayor beneficio de este libro es que explica qué es la adversidad desde las perspectivas de la psicología cognitiva, la psiconeuroinmunología y la neurofisiología. ¿Desde qué cuatro dimensiones se debe cultivar la resiliencia? ¿Cuáles son las bifurcaciones en el camino en las que eres vulnerable a la frustración? Y cómo ayudar a las personas, a otros, a los niños, a los equipos y a las organizaciones a utilizar herramientas para afrontar la adversidad, cómo remodelar sus vidas y ascender. En esta era de incertidumbre, sólo aquellos con un alto cociente de adversidad pueden afrontar activamente diversas dificultades y obstáculos.
La frustración es una experiencia emocional negativa que suele ocurrir cuando las personas no pueden alcanzar los objetivos esperados. Es causada por problemas, desafíos, dificultades, resistencias y otros factores provocados por el entorno social, laboral y personal en la vida diaria de las personas, creando una presión superpuesta en los corazones de las personas.
Se puede ver que la frustración no necesita ser creada artificialmente en absoluto. Existe alrededor de los niños todo el tiempo y, a medida que los niños continúan expuestos a la sociedad, esta experiencia se volverá cada vez más común.
Pudding evita utilizar herramientas curriculares porque considera que utilizarlas es un desafío imposible para ella, incluida una simple flexión de rodillas que su madre considera una "frustración".
Entonces, como padres, lo que necesitamos no es crear "contratiempos", sino enseñar a nuestros hijos el coraje y los métodos para afrontar los "contratiempos", es decir, mejorar integralmente el cociente adverso de sus hijos.
Entonces, ¿qué es el "cociente de adversidad"?
De esta imagen encontramos que el cociente inverso es un sistema presentado por la teoría del conocimiento, métodos de medición y herramientas prácticas.
Coeficiente de Adversidad (¿Cociente de Adversidad? AQ) se utiliza principalmente como indicador de tolerancia a la frustración. Refleja el estado psicológico y la adaptabilidad de una persona ante la adversidad y los reveses. El estándar de calidad es la capacidad de resistir la adversidad y la capacidad de superación.
Para mejorar la capacidad de los niños para resistir la frustración es necesario comprender las cuatro dimensiones que determinan el cociente de adversidad.
Sentido de control: ¿Cuánta sensación de control tienes cuando te encuentras con algún tipo de adversidad?
¿La atención es "¿qué piensas"? Esta dimensión tiene que ver más con el reconocimiento interno de tus propias capacidades. El grado de control que tenga depende de cómo responda a los contratiempos.
Una persona con un fuerte sentido de control cree firmemente que puede controlar la situación y hacer cualquier cosa. Incluso si los demás piensan que es impotente, él puede observar las cosas con calma, encontrar formas de ahorrar tanto como sea posible y nunca darse por vencido fácilmente.
En el proceso de crecimiento de los niños, es una etapa donde la sensación de control es baja. Están aprendiendo constantemente sobre sus capacidades de control, como nuestras herramientas de control de pudines, a las que nunca han estado expuestos. En su mente, no tenía control sobre él y no estaba segura de cómo usarlo correctamente, así que se retiró.
Entonces, ¿cómo pueden los padres mejorar el sentido de control de sus hijos al cultivar el cociente inverso de sus hijos?
Elige la dificultad de esperar y descomponer tus objetivos.
Tengo sentimientos profundos hacia los niños que andan en bicicleta. Cuando tenía dos años, le compró a Pudding una bicicleta de tres ruedas. En ese momento pensé en comprar una talla más grande para que mi hijo pudiera montarlo cuando sea mayor. Inesperadamente, después de comprarlo, el niño no sabía montarlo y dejó de montarlo después de intentarlo varias veces. Cada vez que mi esposa ve la bicicleta parada, siempre la anima y le dice: "Prueba el pudín. Ahora que soy mayor puedo andar en él". "Pero ella simplemente no quiere intentarlo". >Le dije a mi esposa: "No la apresures, esperemos". "Cuando tenía tres años, un día estaba haciendo ejercicio al lado de la bicicleta. Pudding jugaba a mi lado, giraba los pedales de la bicicleta, y luego intenté subirme sola. Pedaleé dos veces, y cuando vi Cuando se presentó la oportunidad, aproveché que ella no prestó atención. La empujé hacia atrás. Descubrió que podía dar un paso hacia adelante y luego lo pisó con emoción. Lo que no sabía era que cada vez quería hacerlo. atascada, le di un suave empujón en la espalda. Ahora ella anda en bicicleta y ni siquiera puedo alcanzarla.
Los padres esperan pacientemente a que sus hijos sientan que tienen el control y no se apresuren. dejar que sus hijos hagan lo que sus padres "creen" que sus hijos "deberían" hacer
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Para potenciar su sensación de control, a veces lo que necesitamos no es crear. "dificultades", sino para reducir las "dificultades" y desglosar los objetivos que espera que completen. Si requiere varios pasos pequeños, los primeros los podemos hacer todos, dejando el último paso a los propios niños. dejará un paso extra para permitir que los niños encuentren confianza en una creciente sensación de control ante la adversidad.
Responsabilidad se refiere al grado en que las personas se atribuyen y asumen responsabilidad sobre sí mismas al analizar las causas de las mismas. adversidad.
Si una persona siempre culpa inconscientemente al mundo exterior por los contratiempos y problemas, siempre tendrá una "mentalidad de víctima". Si es un hábito eludir la responsabilidad, entonces su sentido de la responsabilidad es muy alto. bajo.
Las personas con AQ alto tomarán la iniciativa de asumir la responsabilidad y creerán que mejorarán la situación.
Entonces la responsabilidad se refiere a una dimensión responsable, el coraje de asumir la responsabilidad. , incluso para los fracasos y los errores. Esta responsabilidad también se refleja en aprender de los errores y estar más dispuestos a soportar las consecuencias de la adversidad.
En esta dimensión, necesitamos
<. p>Acuerden aliviar el estado de ánimo del niño, encontrar las razones juntos y ayudarlo a aprender a atribuirlo.Al encontrar dificultades o cometer errores, los padres inevitablemente se sentirán frustrados y tristes. de ser culpable o completamente negativo.
Por ejemplo, si un niño pierde un juego de pelota, se sentirá decepcionado e infeliz. En este momento, si el padre culpa al niño por jugar, no lo hará. No ayuda en nada al niño. Simplemente diga: “¡No importa! ”o” ¿Qué tiene de triste esto? ” o “intentar todos los medios para complacer al niño” no son buenas soluciones. O el niño se hunde cada vez más en emociones negativas y pierde confianza, o no puede sentir sus verdaderos sentimientos cuando enfrenta contratiempos.
Esto Es hora de que los padres brinden apoyo emocional: entiendo cómo te sientes, pero no importa el resultado, los padres te apoyarán. También esperamos que ganes, pero si necesitas ayuda, siempre estamos aquí para ayudarte. >
Estas palabras no están destinadas a ser dichas, sino a través de pequeñas cosas. Después de que sus emociones se estabilicen, podemos encontrar juntos las razones con calma y ayudar a los niños a encontrar las razones que pueden controlar. El sesgo de atribución es un error que cometen la mayoría de los adultos. Si a los niños se les permite asumir la responsabilidad de la atribución desde una edad temprana y aprender a ser responsables de las consecuencias de las cosas, su sentido de responsabilidad se volverá cada vez más fuerte.
Se refiere a si las personas se extenderán a otros aspectos al afrontar las consecuencias de la adversidad.
Las personas con AQ alto solo considerarán las consecuencias de un único evento y no considerarán las consecuencias de reacciones en cadena (también conocidas). Como la falacia de la pendiente resbaladiza), controlará las consecuencias dentro de un cierto rango sin afectar otros aspectos de sí mismos. Las personas con AQ bajo les darán la sensación de que "el cielo se está cayendo" y sentirán que todo es terrible, porque habrá un revés. negarlo todo.
La persistencia se refiere a cuánto tiempo se puede persistir en la adversidad.
Las personas con patrones de pensamiento fijos propuestos por Carol Dweck en el libro "Lifelong Growth" sentirán fracasos y dificultades, y la personalidad es permanente. "Eterno perdedor", "procrastinador", "yo nunca..." son palabras que estas personas suelen decir, y muchas veces se ponen pegatinas. En su opinión, la adversidad siempre está ahí.
¿Cómo ayudamos a los niños en estos dos ámbitos de la vida?
Fomentar en lugar de elogiar: prestar más atención al comportamiento, los métodos y las actitudes del niño, y no elogiar el talento del niño.
Los padres hablan de cosas: Los padres han formado el hábito de contar sólo hechos y sentimientos. Una cosa que encontraron es que no hablan del pasado ni del futuro, sino solo del presente, que es el presente. tiene una sutil influencia en sus hijos.
Para la “educación de la frustración” de los niños, no tenemos que esforzarnos por encontrar o crear oportunidades, porque las vidas de los niños están llenas de ese tipo de oportunidades y debemos aprovechar las oportunidades educativas fugaces. La verdadera educación sobre la frustración es que padres e hijos enfrenten los reveses juntos, cultiven la capacidad de "resolver problemas" de los niños y, en última instancia, acompañen a los niños a salir de los reveses.