mañana significa
mañana inglés [?m?n?] americano [?m?rn?]
n. mañana; periódico oral gt; amanecer, amanecer; la mañana siguiente (o mañana); temprano, temprano; el tiempo desde la medianoche hasta el mediodía; .lt;口gt; en la mañana, en la mañana, en cada mañana (o mañana).
Ejemplo: ¿A qué hora sales de casa por la mañana? ¿A qué hora sales de casa por la mañana? Plural: mañanas.
Mañana es una palabra china, pronunciada como zǎo chen en pinyin, que hace referencia al amanecer de cada día;
Mañana se refiere al período comprendido entre el amanecer y las ocho o nueve de la mañana. En la antigua China, el día se dividía en doce horas, que van de las 7 a.m. a las 9 a.m. en el reloj moderno de veinticuatro horas. La mañana es el comienzo del día y a menudo se considera un momento lleno de vitalidad. Por eso, el antiguo dicho chino también dice que el plan del día comienza por la mañana.
Los periódicos que se venden por la mañana se llaman periódicos de la mañana, y lo contrario se llama periódicos de la tarde. Sin embargo, debido a que la mayoría de los periódicos se publican por la mañana, ya no se llaman periódicos de la mañana, sino que se llaman periódicos de la tarde. todavía se conserva. "Mañana" también significa "buenos días" en cantonés.
El primer vaso de agua
El primer vaso de agua de la mañana es muy importante, sobre todo para las "personas normales" con los lípidos en sangre elevados y aquellas que ya padecen alguna enfermedad cardiovascular. es esencial. Porque la circulación sanguínea del cuerpo humano se ralentiza después de una noche de descanso.
Las mañanas suelen ser espesas. Beber un vaso de agua en el momento oportuno puede ayudar a evitar la aparición de enfermedades de embolia vascular como el infarto de miocardio y el ictus. Por tanto, si puedes poner un vaso de agua al lado de la cama antes de acostarte y beberlo antes de levantarte, esto ayudará a diluir la concentración sanguínea y evitar accidentes.
En cuanto a una persona promedio, lo mejor es beber 300-500 ml de agua al levantarse temprano por la mañana. La temperatura del agua es de 20-25 grados en verano y de 30-35 grados en invierno. , y luego beberlo a sorbos (no tragar). No se puede añadir nada al agua. Si hay que fijarse en el sabor y añadir algo de sabor, se recomienda:
1. agua y el jugo original exprimido de un limón. Debido a que el ácido cítrico puede estimular la motilidad gastrointestinal, también tiene la función de regular la sangre y desintoxicar.
2. Añade una cucharada de “miel” y “polvo de algas verdes”. La miel es rica en calcio y hierro, que pueden fortalecer los huesos y reponer la sangre. El polvo de Chlorella contiene proteínas moleculares pequeñas que son fáciles de absorber. También tiene el efecto de mejorar la inmunidad, aumentar la memoria y la concentración, etc. por la mañana cuando se requiere mucho trabajo cerebral.
3. Añade jugo de jengibre: El jugo de jengibre es muy beneficioso para personas con mala circulación sanguínea y constitución fría.
Ejercicio
Desde que te levantas hasta que desayunas, debes aprovechar este tiempo para hacer algo de ejercicio, por lo que el cuerpo humano necesita activarse lentamente después de una noche de descanso, por lo que es Lo mejor es hacer ejercicio temprano en la mañana. Caminar lentamente, hacer Tai Chi o hacer ejercicios, estos ejercicios pueden aumentar el contenido de oxígeno de las células del cuerpo, aumentar la capacidad pulmonar y entrenar la función cardiopulmonar.