Siete formas de ayudar a sus hijos a desarrollar hábitos alimentarios saludables

¿Quieres que tus hijos desarrollen hábitos alimentarios saludables? A continuación te presentamos siete formas de cultivar hábitos alimentarios desde una edad temprana para que tus hijos puedan crecer sanos.

Oportunidad, cuantificación y diversificación

Los hábitos alimentarios deben cultivarse desde edades tempranas, con regularidad, cuantificación y diversificación. ¡Los padres también deben dar ejemplo!

Conocimiento alimentario

Los libros de ciencia popular y vídeos relacionados permiten a los niños comprender la fuente y el valor nutricional de los alimentos y adquirir conocimientos sobre los alimentos.

Cultivar el pensamiento independiente

Anima a los niños a hacer preguntas y pensar, analizar de forma independiente las opciones de alimentos, hacer juicios razonables y desarrollar habilidades de pensamiento independiente.

Comunicarse con los niños

Comprender los pensamientos del niño, guiar el tratamiento correcto de los alimentos, explicar pacientemente las solicitudes irrazonables y comunicarse con el niño.

Participe en actividades de educación para la salud

Las conferencias sobre seguridad alimentaria y los cursos de dieta nutritiva permiten a los niños aprender en la práctica y participar en actividades de educación para la salud.

Crea un ambiente familiar saludable

Evita los alimentos con alto contenido de azúcar, sal y grasas, y elige ingredientes frescos y naturales para crear un ambiente familiar saludable.

Valora la educación alimentaria

Comprenda que es difícil conseguir alimentos, desarrolle un buen hábito de diligencia y ahorro, ¡y nunca desperdicie un grano de arroz! Valorar la educación alimentaria.