¿Cómo pierde peso una niña de 13 años?
Bajar de peso requiere determinación y perseverancia~
Ya que solo tienes 13 años.
Puedes intentar ir reduciendo poco a poco la cantidad de cena.
Hasta que dejes de comer.
Pero debes desayunar abundantemente
Al principio tendrás hambre.
Puedes comer galletas de soda o beber refrescos de cola y té sin azúcar.
Además de ejercicio adecuado.
Definitivamente perderás peso~
¡Evita los snacks! ! !
Vamos~
Ps: Si tu familia no está de acuerdo.
Puedes cenar moderadamente (más verduras, menos carne)
¡Pero no comas después de las 6 de la tarde! !