Lista de libros de salud y belleza para mujeres a partir de los 40 años
Capítulo 1: Una mujer tiene 40 años y da la bienvenida a la menopausia
Corrige el nombre de menopausia
¿A qué distancia está la menopausia de ti?
El capítulo 2 revela el misterio de la menopausia
Durante la menopausia, tu cuerpo está cambiando silenciosamente.
"Menopausia", ¿cuándo llegará y cuándo se irá?
"Menopausia" ≠Trastorno Menopáusico
Capítulo 3 Tras cumplir 40 años, entró en otra primavera en su vida.
"Menopausia", otro bonito comienzo.
Haz un ahorro saludable y bonito durante la menopausia.
Después de los 40 años, tu belleza sigue siendo la misma y tu encanto es eterno.
Capítulo 4 Mantenga cuidadosamente y conserve un estilo hermoso
Mantener el cabello, centrándose en "la reparación tanto interna como externa"
Puntos clave del cuidado de la piel menopáusica: eliminar las pecas y antiarrugas
Cuida el cuello y suaviza los signos del tiempo.
Cuidado, tus ojos delatan tu edad.
Hidrata tus manos y cuídalas en cualquier momento.
Buena figura menos edad.
Aunque seas bella, tus pies también necesitan ser cuidados.
Capítulo 5: De adentro hacia afuera, presta atención a los detalles para mantener bella a la mujer.
Maquillaje elegante para la menopausia
Maquilla y desmaquilla.
El perfume aumenta tu encanto
Usa ropa que se ajuste a tus gustos cómodamente.
Los complementos son los favoritos de toda la vida de una mujer encantadora.
Los hábitos de vida también pueden afectar a tu apariencia.
Chapter 6 Temperament es una marca clásica para mujer.
La sonrisa es el lenguaje corporal más bonito.
La belleza de la postura es una expresión concentrada del temperamento.
La lectura hace que la mujer sea siempre bella.
La elegancia es la moda más duradera.
"Menopausia", no pierdas tu feminidad.
Adjunto un cuestionario: Descubre a qué tipo de temperamento perteneces.
El capítulo 7 es precioso, las estrellas te enseñan a crear mitos inmortales.
"Tianshan Boy" Pan Yingzi no siempre entrenó así.
Robando la belleza de la "encantadora chica del paraíso" Michelle
Los secretos únicos del cuidado de la piel de Zhao Yazhi, la belleza del tiempo
Revelando el régimen de salud perfecto de Wang Mingquan
p>Cuidar la salud después de los 40 años hará que tu vitalidad florezca como una flor.
Capítulo 8: Cuídate desde adentro hacia afuera y deja que la belleza corra contra el tiempo.
La clave de la belleza femenina reside en el "qi y la sangre".
El ajuste interno puede hacer que la piel esté radiante de adentro hacia afuera.
La reposición renal es un curso obligatorio para las mujeres menopáusicas.
Nutre y protege el hígado, manteniendo la salud general sin puntos ciegos.
Dormir es importante. Sólo cuando duermes puedes estar bella.
Capítulo 9 Dieta Menopáusica: Las mujeres que saben comer serán bellas para siempre.
Descubre el “elixir de la vida” en la comida.
También hay "Yan Ruyu" en la comida.
Guía de Belleza de Flores y Frutas
Existen leyes a seguir para beber agua de forma saludable, te enseñan cómo ser una “belleza del agua”
Con propiedades medicinales y dietéticas suplementos, las mujeres deben nutrir el yin.
La medicina herbaria china mejora el aspecto de los ojos.
Recetas nutricionales para la menopausia
Existen principios para la dieta menopáusica.
Test adjunto: ¿Tu dieta es razonable?
Capítulo 10 "Menopausia" La desintoxicación hará que ya no tengas miedo al paso del tiempo.
No tóxica y ligera, el agua pura produce hibisco
Desintoxica y nutre la piel, trabaja y descansa regularmente.
La desintoxicación dietética se puede completar fácilmente en dos días.
Cuidando los detalles, la desintoxicación se puede realizar en cualquier momento.
Los zumos de frutas y verduras son una estupenda forma de desintoxicarse.
El capítulo 11 puede resolver fácilmente el síndrome menopáusico.
Algunas estrategias que te ayudarán a deshacerte de los sofocos.
Trata fácilmente los síntomas de las palpitaciones del corazón.
Existen trucos para afrontar los mareos.
Es fácil irse a dormir y decir te quiero.
A medida que las personas envejecen, su "felicidad sexual" permanece sin cambios.
Dile adiós al estreñimiento, mantén tus intestinos suaves y pierde peso.
Seis consejos para alejarte del síndrome menopáusico
12 prevención y control de enfermedades para proteger integralmente tu salud.
Rechaza la osteoporosis y aporta un poco de calcio a tu organismo.
En “Menopausia”, debemos prestar especial atención al cáncer de mama.
Prevenir y tratar las enfermedades cardíacas y movilizar diversos esfuerzos
Ten cuidado con los resfriados, que pueden ser la fuente de todas las enfermedades.
Valora tu salud y aléjate de los "tres máximos"
No subestimes los problemas ginecológicos de la menopausia.
Feliz menopausia, la terapia científica puede ayudarte.
¿Qué exámenes se deben realizar al ingresar al hospital?
Terapia de reemplazo hormonal
La medicina herbaria china ayuda a vivir más tiempo.
El ejercicio y el fitness te aportarán salud y belleza duraderas.
Existen principios para hacer ejercicio durante la menopausia.
Ejercicio aeróbico, un nuevo concepto fitness de moda
La natación acelera el metabolismo.
El aeróbic interior es fácil de aprender y tiene muchos beneficios.
Prueba adicional: ¿Estás lo suficientemente en forma?
La mentalidad después de los 40 años, utiliza el "corazón" para mantener la puerta sana y bonita.
Una buena actitud es el arma definitiva para una mujer feliz.
La declaración determina la felicidad de una mujer.
Seis estados mentales necesarios para una mujer feliz
Cultivar una actitud mental positiva de forma integral
Un estado de ánimo hermoso crea una vida hermosa.
Tu estado de ánimo depende de ti.
El optimismo hace que la vida sea radiante.
Optimiza tu estado de ánimo durante la menopausia.
Una mujer inteligente siempre brilla con sabiduría.
La confianza hace que una mujer de 40 años sea tan hermosa
La tolerancia hace que las mujeres se amen más a sí mismas.
La satisfacción hace tu vida hermosa.
Capta la combinación e interpreta una vida maravillosa.
Aléjate de la depresión menopáusica y conviértete en optimista.
Durante la menopausia es necesario afrontar una “transición emocional”
Deshacerse de la depresión puede alejarte del envejecimiento.
Descubre la forma correcta de reducir el estrés.
La felicidad la “haces tú misma”
25 maneras de vivir una vida feliz
Capítulo 19: Yoga espiritual, logra una vida feliz para la mujer.
Limpia la basura de tu mente
La calma es una especie de sabiduría en la vida.
No antepongas tu mente a tu cuerpo.
Adjunto se encuentra el secreto de siete palabras para mantener la mente joven.
El amor hace que la mujer siga siendo joven después de los 40 años.
Capítulo 20 Un matrimonio armonioso es el mejor producto para el cuidado de la piel de la mujer.
El amor es un tema eterno.
No ignores a tu “otra mitad” durante la menopausia.
La gentileza es siempre el arma más poderosa de una mujer.
Capítulo 265438 +0 Ángel de la guarda, ámate a ti mismo desde otro ángulo.
Frente al "nido vacío"
Encuentra tu propia vida.
Capítulo 22 La amistad es un tesoro para toda la vida.
Las mujeres menopáusicas necesitan aún más la protección de la amistad.
Dejemos que el estrés se resuelva hablando entre nosotros.
Sopa de Pollo para el Alma: Cuando seas viejo
Después de los 40 años, saborea la vida y vive con sabiduría.
Capítulo 23: Las relaciones interpersonales armoniosas pueden ayudarte a superar la menopausia sin problemas.
Los cumplidos genuinos son la base de las buenas relaciones interpersonales.
Tener sentido de la proporción te hará sentir más cómodo en la comunicación interpersonal.
El humor es un catalizador para las relaciones interpersonales armoniosas.
Etiqueta social, perfecciona tu imagen
¿Tienes habilidades comunicativas sofisticadas?
Capítulo 24, cuando tengas más de 24 años, reinterpreta tu situación profesional.
La presión proviene de la búsqueda excesiva de la perfección.
Encuentra el equilibrio entre familia y carrera
Vida lenta después de los 40, sé una mujer "slow" elegante.
Capítulo 25: Las mujeres nacidas después de los 40 años necesitan "reducir el ritmo".
Qué es la “vida sexual”
Durante la menopausia, las mujeres necesitan “reducir el ritmo”
Capítulo 26: Reduzca el ritmo de su vida en general.
Come despacio y saborea la comida y la vida.
Un esclavo que trabaja despacio y no trabaja mucho.
El ejercicio lento es igual de efectivo que el ejercicio.
Capítulo 27 Cultivando una Mujer “Lenta” Elegante
Empieza con cosas pequeñas y ralentiza el ritmo de vida.
Acaba con los malos hábitos que te impiden frenar.
Capítulo 28: Prueba el ocio y sé una mujer a la moda y saludable.
La música es el método de belleza más de moda.
Baila y haz ejercicio con una sonrisa.
Yoga puro, saludable y bonito
Acércate a la naturaleza y estira tu cuerpo y mente.