Un estudiante internacional de 21 años regresó a China para perder peso.

1. No beba demasiadas bebidas carbonatadas y no coma demasiada sandía ni helado en verano.

2. Beber juntos un vaso de agua tibia por la mañana.

3. Ponte de puntillas con más frecuencia cuando esperes el autobús o estés de pie.

4. Cuando tengas tiempo, puedes saltar la cuerda, hacer elevaciones de piernas o sentadillas.

Los sábados y domingos puedes salir a correr por parques y otros lugares durante media hora.

6. No beber demasiada agua. Si se hincha, la ganancia superará la pérdida.

7. Haz más ejercicio aeróbico. Nadar y correr escaleras puede quemar grasa.