El bebé de 3 años no tiene suficiente fuerza en las extremidades inferiores. ¿Realmente necesitas tomar clases de educación infantil?
Saltar obstáculos
Objetivo:
Entrenar el sentido del equilibrio y la distancia espacial de los niños.
Método:
1. El formador coloca de 6 a 8 huellas cortadas en papel en el suelo, en dos filas a izquierda y derecha, con una distancia de 10 a 15 cm, y deja que los niños caminen sobre las huellas.
2. Coloque 6 ladrillos o bloques de madera en el suelo, con una distancia de 5 ~ 10 cm entre cada dos bloques. Deje que el bebé practique caminar sobre los ladrillos o bloques de madera, pisando uno con cada uno. paso. Los padres deben proteger los ladrillos para evitar que los niños choquen con ellos.
3. Dibuje en el suelo varios cuadrados con lados de 15 a 20 cm de largo y el entrenador jugará a las damas con los niños.
4. Coloca un trozo de papel de tamaño 16 en el suelo y anima al niño a saltar sobre dos pies o sobre un pie.
Nota:
1. Presta atención a la seguridad de tus hijos al saltar.
2. Mantener una postura correcta al caminar y saltar.
Salto de longitud
Objetivo:
Entrenar la capacidad de salto y la capacidad de equilibrio.
Método:
1. El entrenador se para frente al niño, le toma la mano y le anima a saltar hacia adelante.
2. Coloca una tabla de espuma de 20 cm de ancho en el suelo frente al niño y anímalo a saltar sobre ella.
Nota:
1. Preste atención a la protección de seguridad durante el entrenamiento.
2. Puedes saltar con un pie al principio y luego practicar saltos de longitud con dos pies.
Saltar en el lugar
Propósito:
Entrenar la capacidad de equilibrio del cuerpo, el concepto de tiempo y espacio y la capacidad de coordinación.
Método:
1. Deje que el niño tome la mano del padre o del entrenador con ambas manos e imite al entrenador saltando sobre un pie.
2. El entrenador y los niños sostienen aros de hula y saltan al ritmo de la música.
3. El entrenador grita la orden: "Uno, dos, tres, salta" y anima a los niños a saltar sobre un pie 4-5 veces.
Nota:
Al comienzo del entrenamiento, el niño aterrizará sobre un pie después de saltar una vez y luego saltará sobre un pie nuevamente. Esto se debe a que tienen pocas habilidades de equilibrio. El entrenador puede sujetar suavemente la mano del niño y animarle a saltar continuamente sobre un pie. El entrenamiento repetido puede lograr el objetivo.
Lanzamiento 3m
Objetivo:
Practicar la coordinación del lanzamiento y los movimientos de la parte superior del cuerpo.
Método:
1. Utilice tela para coser una bolsa pequeña y llénela con granos de maíz o frijoles. El entrenador demuestra cómo lanzar una bolsa pequeña, lo que requiere doblar el codo, poner la mano sobre el hombro, lanzar hacia adelante con fuerza y ser capaz de lanzar la bolsa pequeña por encima de la línea de 3 m.
2. El entrenador y el niño "compiten" quién puede lanzar más lejos, y el niño será recompensado si lanza más lejos.
3. Colocar una cesta grande o caja de cartón a una distancia de 3m. El formador demostrará cómo tirar la pequeña bolsa de tela a la cesta y le pedirá al niño que imite cómo tirarla.
Nota:
1. La bolsa no debe ser demasiado pesada, de lo contrario el niño no podrá lanzarla muy lejos.
2. La postura de lanzamiento debe ser correcta. Se requiere flexionar el codo y lanzar por encima del hombro, y poder lanzar a más de 3m.
3. Ejercicios de entrenamiento deportivo a gran escala: apoyo de manos, gateo abdominal, marcha independiente y salto de obstáculos.
El objetivo del entrenamiento de movimientos gruesos es ayudar a los bebés a dominar las habilidades motoras lo antes posible y favorecer el desarrollo de las funciones motoras. Sin embargo, los padres deben recordar que todo debe hacerse con mesura, ya que favorecer los síntomas es contraproducente. Debemos seguir firmemente el principio de "continuar si al bebé le gusta, dejar de entrenar inmediatamente si al bebé no le gusta". La salud física requiere ejercicio constante y la salud mental requiere un cuidado cuidadoso.