Cuántas columnas hay en los 110 metros con vallas (analizando las reglas y antecedentes históricos de los 110 metros con vallas)

Los 110 metros con vallas son una de las competiciones de atletismo y una de las pruebas olímpicas. Es un evento altamente técnico que requiere que los jugadores tengan gran velocidad, fuerza y ​​coordinación. Entonces, ¿cuántas vallas hay en los 110 metros con vallas? A continuación, echemos un vistazo detallado a las reglas y los antecedentes históricos de la competencia de 110 metros con vallas.

Reglas de la competición de 110 metros con vallas

Las reglas de la competición de 110 metros con vallas son las siguientes:

1. Hay 10 vallas en la línea de salida, cada una. La altura de la valla es de 1.067 metros y la distancia desde la línea de salida es de 13,72 metros y la distancia entre la última valla y la línea de meta es de 14,02 metros.

2. Después de que comienza la competencia, los atletas deben comenzar en la línea de salida, cruzar 10 vallas en secuencia y finalmente cruzar la línea de meta.

3. Los atletas deben aterrizar con el mismo pie al cruzar la valla, de lo contrario serán sancionados con falta.

4. Si un deportista derriba la barandilla al cruzar la valla y ésta cae, se sancionará falta.

5. Los atletas pueden utilizar equipos auxiliares como tacos de salida y cronómetros durante la competición.

6. Durante la competición, los atletas deberán completar la competición dentro del tiempo especificado, de lo contrario serán sancionados con una falta.

Antecedentes históricos de los 110 metros con vallas

La prueba de 110 metros con vallas se originó en el Reino Unido a finales del siglo XIX. Inicialmente fue una prueba amateur y luego se convirtió gradualmente en. un evento formal en competiciones de atletismo. En los Juegos Olímpicos de París de 1900, los 110 metros con vallas se convirtieron por primera vez en una prueba olímpica y continúan hasta el día de hoy.

Durante los últimos 100 años, la competición de 110 metros con vallas ha seguido creciendo y atrayendo cada vez a más deportistas y espectadores. En la actualidad, la competición de 110 metros con vallas se ha convertido en uno de los eventos importantes en las competiciones mundiales de atletismo y se disputa en eventos importantes cada año.

Pasos del funcionamiento de 110 metros con vallas

Si quieres participar en la competición de 110 metros con vallas, los siguientes son algunos pasos básicos:

1. totalmente preparado, incluyendo entrenamiento y preparación física.

2. Determinar la hora y el lugar de la competición, y comprender las reglas y requisitos de la competición.

3. Antes de participar en la competición, realiza un calentamiento y estiramiento completo para asegurar la mejor condición física.

4. Prepárate para salir a la línea de salida y presta atención a tu respiración y postura.

5. Durante el juego, mantén un ritmo constante y presta atención a tus pasos y postura.

6. Al cruzar la valla, mantén el cuerpo equilibrado y presta atención a tus pasos y método de aterrizaje.

7. Después del partido, realizar un adecuado entrenamiento de recuperación y mantenimiento físico.