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Sprint del examen de ingreso de posgrado 2016: ¿Cómo descomprimirse antes del examen?

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Solo quedan más de 20 días para el examen. En la etapa final del examen de ingreso de posgrado, muchas personas estarán inconscientemente nerviosas y preocupadas toda la noche. Echemos un vistazo a algunos métodos de descompresión.

1. Reducción del estrés por ejercicio

En una encuesta, los investigadores encontraron que después de 30 minutos de ejercicio, los niveles de estrés de los sujetos disminuyeron en un 25%. Cuando la eficiencia de tu estudio es baja y no puedes ver el libro, la mejor manera en ese momento es hacer ejercicio. El ejercicio puede mejorar el flujo sanguíneo, incluido el flujo sanguíneo al cerebro. El ejercicio en sí promueve un espíritu positivo, especialmente los ejercicios de trabajo en equipo, que pueden ayudar a aliviar la tensión y el estrés.

Pero la cantidad de ejercicio debe ser moderada. Las investigaciones muestran que el ejercicio ligero puede ayudar a aliviar el estrés, pero el ejercicio excesivo en realidad puede empeorarlo.

2. Método de descompresión musical

La música es una vibración de ondas sonoras con una determinada frecuencia, que transporta diferentes energías físicas. El efecto de la música en el cuerpo humano debe incluir aspectos tanto psicológicos como físicos. Los estudiantes pueden escuchar música melodiosa, que puede transferir y resolver la ansiedad psicológica y producir una sensación agradable.

La música también puede regular aún más las funciones del cuerpo humano a través del sistema neuroendocrino, como promover la circulación sanguínea, la motilidad gastrointestinal y la secreción de saliva, fortalecer el metabolismo y, por lo tanto, hacer que las personas tengan energía.

3. Reducción del estrés alimentario

Comer algo que te guste puede ayudarte a mejorar tu estado de ánimo y satisfacer tu apetito. Hace que tu cuerpo y tu mente se sientan felices, pero es lo que comes lo que te hace sentir feliz o alivia el estrés. Creo que mucha gente quiere saber.

Cuando estás bajo mucha presión por estudiar, tu almuerzo debe estar enfocado. Puedes comer más alimentos que contengan selenio, como ajo, pescado y diversos cereales ricos en vitamina B, que también tienen un buen efecto reductor del estrés. Las fresas también pueden aliviar la tensión, especialmente la pectina de las fresas, que puede hacer que las personas se sientan cómodas. Comer algunos postres como el chocolate también puede aumentar la felicidad de las personas. El limón puede dar energía a las personas y mejorar su capacidad para recibir información. Al mismo tiempo, una taza de café helado también tiene un muy buen efecto calmante y reductor del estrés.

Lo anterior es un resumen de los métodos de descompresión. De hecho, a la hora de afrontar el examen de acceso al posgrado, debes aprender a ser libre y tranquilo, no presionarte demasiado y tratarlo con normalidad. ¡Les deseo a todos buena suerte con sus exámenes de ingreso a posgrado!

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上篇: ¿Qué ley aprobó el Parlamento británico en 1689? ¿Cuál es el significado histórico de la revolución burguesa británica? Revolución burguesa británica 1, Parlamento británico temprano, Parlamento británico, también conocido como Parlamento de Westminster, el sistema parlamentario británico se originó en el siglo XIII. A mediados del siglo XIV, el Parlamento estaba dividido en dos cámaras: una cámara alta y una cámara baja. La Cámara de los Lores estaba formada por nobles y obispos, y la Cámara de los Comunes por caballeros y ciudadanos. La Cámara de los Lores tiene mayor poder que la Cámara de los Comunes. Después del final del 13, el parlamento se reunió con frecuencia. Los miembros estaban compuestos por nobles, ciudadanos y caballeros. Debido a los diferentes intereses de cada clase, muchas veces no se reúnen. Después del 14, el Parlamento se dividió gradualmente en cámaras alta y baja. Desde entonces, los poderes de la Cámara de los Comunes han seguido ampliándose. A finales de 2015, la Cámara de los Comunes tendrá el poder de presentar proyectos de ley financieros y legales. Durante este período, sin embargo, el Parlamento siguió siendo un organismo representativo de la casta feudal. Antes y después de la revolución burguesa británica, el Parlamento se convirtió en el centro político de la lucha entre la burguesía y la dinastía Estuardo, que representaba las fuerzas feudales. 2. Antecedentes de la revolución burguesa británica ① Después de la apertura de nuevas rutas marítimas, la costa atlántica se convirtió en el centro comercial de Europa. La burguesía británica expandió activamente el comercio exterior y llevó a cabo el saqueo colonial, y el capitalismo británico se desarrolló rápidamente. Propietarios de fábricas, comerciantes, bancos. Los hogares, los agricultores y otras burguesías emergentes crecieron rápidamente. (3) Algunos nobles también participan en actividades económicas capitalistas y se convierten en nuevos nobles. ④El gobierno autocrático feudal de la dinastía Estuardo obstaculizó gravemente el desarrollo del capitalismo británico. 3. El detonante de la revolución burguesa británica: a principios del siglo XVII, la dinastía Estuardo gobernaba Gran Bretaña. El rey Jaime I defendió el "derecho divino de los reyes", promovió la autocracia feudal e implementó políticas religiosas estrictas que perjudicaban los intereses de la burguesía y la nueva aristocracia. El rey Carlos I era aún más dominante e hizo todo lo posible para fortalecer el poder real. Tuvo agudos conflictos con el Parlamento y despertó el descontento entre los puritanos. 1637 ~ 1640 El pueblo escocés se rebeló contra el gobierno autocrático del rey Carlos I de Inglaterra. El curso de la revolución burguesa: Inicio: En 1640, Carlos I convocó una reunión del Parlamento y estalló la revolución burguesa británica. ①El período de lucha parlamentaria (1640-1642). En 1640, el rey Carlos I de Inglaterra convocó una reunión del Parlamento y los miembros exigieron restricciones al poder del rey. Abrió el preludio de la revolución burguesa británica. (2) Guerra Civil (1642-1649): En julio de 1644, Cromwell dirigió el ejército parlamentario para derrotar al ejército del rey en la batalla de Marston Moor. A finales de año, Cromwell había establecido un nuevo ejército modelo. El ejército parlamentario dirigido por Cromwell aniquiló la fuerza principal del ejército del rey en la batalla de Nasibi en 1645. (3) En 1649, Carlos I fue guillotinado y se estableció la República Británica. (4) Durante la República, Cromwell llegó al poder, actuando como "protector del país" y promoviendo políticas beneficiosas para la burguesía y la nueva aristocracia. 5. Periodo de restauración: (1660-1688) En 1660, Carlos II fue restaurado. [6] Revolución Gloriosa: En 1688, la burguesía y la nueva aristocracia lanzaron un golpe palaciego, derrocando el gobierno autocrático de la dinastía Estuardo, y la revolución burguesa británica terminó. 4. El establecimiento de una monarquía constitucional: El Parlamento británico aprobó la Declaración de Derechos en 1689. Siempre que se aboliera el poder del rey para suspender leyes y que el rey no tuviera poder para imponer impuestos sin el consentimiento del Parlamento. En tiempos de paz, el rey no tenía poder para formar y mantener un ejército permanente sin el consentimiento del Parlamento. La Declaración de Derechos limitó claramente los derechos del rey en forma legal y comenzó a establecerse el gobierno burgués de una monarquía constitucional. En 1701, el Parlamento aprobó la Ley de Sucesión del Trono, que restringió aún más el poder real, mejoró el estatus del Parlamento en el poder nacional y consolidó la monarquía constitucional. ¿Cómo entender la monarquía constitucional británica? Gran Bretaña fue el primer país del mundo en establecer una monarquía constitucional, que se estableció después de la "Revolución Gloriosa" británica. Después de la Revolución Gloriosa, el Parlamento aprobó sucesivamente la Declaración de Derechos y el Acta de Sucesión al Trono. Los principios básicos de "supremacía legal" y "poder real limitado" establecidos por ellos formaron la base política del constitucionalismo británico. La monarquía constitucional británica moderna se basa en conservar la antigua tradición constitucional y establecer un gobierno político burgués, integrando monarquía, aristocracia y democracia. Bajo este régimen: 1. El rey está en la posición de poder gobernar sin ser destruido. Nominalmente, el rey tiene un gran poder para nombrar y destituir al primer ministro, convocar o disolver el parlamento, etc. Sin embargo, el rey debe ejercer el poder ejecutivo según la voluntad del Parlamento. 2. El parlamento se convierte en el centro del poder estatal. El Parlamento tiene poderes de supervisión legislativa, financiera y administrativa. El parlamento controla los derechos del rey. 3. El gobierno implementa un sistema de gabinete. El líder del partido político que obtiene la mayoría de escaños en las elecciones parlamentarias es designado por el rey como primer ministro y forma un gabinete, responsable ante el parlamento. 下篇: ¿Cuáles son los requisitos de solicitud para estudios de negocios en la Universidad McGill en Canadá en 2022?

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