Tengo 19 años y mis senos todavía son del tamaño de una copa. ¿Qué hacemos y cuáles son las formas en que crecemos?
En primer lugar, usa el sujetador correctamente
Muchas mujeres no se prueban los sujetadores cuando los compran. De hecho, un sostén demasiado pequeño afectará el desarrollo de los senos, y usar un sostén demasiado grande durante mucho tiempo puede provocar la flacidez de los senos. A medida que cambia la edad, antes y después del matrimonio o el embarazo, el tamaño de los senos femeninos cambiará, por lo que al comprar un sostén, debe ajustar el tamaño y verificarlo antes de comprarlo. Además, cuando use sostén, no lo abroche de manera casual. Primero debe abrochar el sostén, luego ajustar los tirantes de los hombros, inclinarse hacia adelante y usar las manos para meter todo el seno y la grasa circundante en la copa para que luzca terso y regordete, y para evitar que la grasa del seno se mueva hacia afuera y haga que el senos cada vez más pequeños.
En segundo lugar, masajee con frecuencia
El efecto del masaje de los senos durante la lactancia y la menstruación es de 3 a 5 veces mayor que el habitual. El masaje en este momento debe ser más cauteloso y suave de lo habitual. Dibuje círculos lentamente a lo largo de los músculos alrededor de los senos, luego levante el cofre de abajo hacia arriba y finalmente masajee los senos izquierdo y derecho hacia adentro para ayudar. Masajear durante 10 minutos todos los días no solo puede suavizar el suministro de sangre al pecho y producir leche, sino que también previene enfermedades del pecho y una mala forma corporal. Este es un ejercicio en el que las mamás tenemos que trabajar.
En tercer lugar, es importante dormir bien.
A muchas amigas les gusta dormir boca abajo. Aunque dormir boca abajo una o dos veces ocasionalmente no causará daño a sus senos, si le gusta dormir boca abajo durante mucho tiempo, el tejido mamario se apretará demasiado, lo que impedirá la circulación sanguínea en los senos, por lo tanto Envejecer sus senos por adelantado. La piel de los senos se aflojará y los senos se deformarán e hincharán. Por lo tanto, debes prestar atención a descansar a tiempo, acostarte temprano y levantarte temprano, y lo mejor es acostarte boca arriba o del lado izquierdo.
En cuarto lugar, come alimentos para mejorar los senos.
Por ejemplo, papaya y leche. Especialmente antes y después de la menstruación, cuando el cuerpo secreta hormonas las 24 horas del día, puede comer muchos alimentos para agrandar los senos para lograr efectos de agrandamiento de los senos a corto plazo.
Método de tirar hacia arriba del verbo (abreviatura de verbo)
Comience desde la dirección del escote, dibuje un arco hacia arriba a lo largo de la línea del pecho, hágalo 20 veces a la vez y luego tire Los senos de abajo hacia arriba, esto puede mantener los senos rectos y evitar la flacidez. Debes prestar atención al realizar este masaje. Tienes que tomarte tu tiempo y no ser demasiado insistente.
6. Ejercicio de pecho
El ejercicio de pecho es un método saludable para agrandar los senos. Incluso si no busca agrandar sus senos, estar activo es bueno para su cuerpo. Sin embargo, si está demasiado ansioso por alcanzar el éxito, independientemente de su fuerza física personal y su adaptabilidad, y aumenta la cantidad de ejercicio, puede provocar lesiones deportivas. Al igual que perder peso, si la cantidad de ejercicio excede su tolerancia, su cuerpo colapsará y la grasa del pecho se reducirá, lo que no vale la pena ganar. Por eso, el ejercicio debe ser moderado y ¡la salud es lo más importante!
Si te resulta útil, ¡espero que se pueda adoptar!