12 habilidades para preservar la salud
Basado en la teoría de la medicina tradicional china, es un método tradicional chino de cuidado de la salud que utiliza métodos como regular la mente, guiar la mente, regular las cuatro estaciones, nutrir los alimentos, nutrir con medicinas, etc. . Es decir, el cuidado de la salud se refiere a la selección razonable de métodos de cuidado de la salud, como nutrir la mente, ajustar la dieta, practicar ejercicio físico, ser cauteloso en las relaciones sexuales y adaptarse al frío y la temperatura mediante el ejercicio y la práctica prolongados. y los métodos pueden lograr el propósito de mantener el cuerpo, reducir las enfermedades, mejorar la salud y prolongar la vida. Ahora te presentaré 12 habilidades para preservar la salud. ¡Espero que te sean útiles!
12 habilidades para preservar la salud
12 habilidades para preservar la salud
¿Qigong para la salud? Daoyin Los Doce Métodos de Qigong para la Salud es uno de los nuevos ejercicios organizados y creados por el Centro de Gestión de Qigong para la Salud de la Administración General de Deportes del Estado, y la tarea de investigación está a cargo de la Universidad del Deporte de Beijing.
El nuevo método de ejercicio es una recopilación de 12 ejercicios de más de 50 series de ejercicios Daoyin para preservar la salud recopilados y promovidos por el profesor Zhang Guangde de la Universidad del Deporte de Beijing en 1974. Es un conjunto basado en la teoría de vísceras y meridianos en la medicina china, guiado por la teoría del yin y el yang y los cinco elementos y la teoría del qi y la sangre, es un método que integra orientación y salud, ejercicio físico y cultivo espiritual. alimento, entretenimiento y apreciación Tiene movimientos hermosos, conexión fluida, simple y fácil de aprender, seguro y confiable, adecuado para la práctica de diferentes grupos de personas y tiene el efecto de curar enfermedades, fortalecer el cuerpo y prolongar la vida.
Este libro proporciona una introducción completa al origen, las características, los fundamentos y los fundamentos técnicos del Qigong de la Salud y los Doce Métodos del Qigong de la Salud Daoying. Es un libro de texto unificado para practicar el Qigong de la Salud en actividades físicas nacionales.