¿Puedo crecer a los 18 años?

En la vida de una persona, hay dos períodos de rápido crecimiento y desarrollo. El primer período es la infancia (1-2 años) y el segundo período es la adolescencia. La pubertad generalmente comienza entre los 9 y los 11 años en las niñas, dos años antes que en los niños. La edad de la pubertad está definida por la Organización Mundial de la Salud entre los 10 y los 20 años. Durante la adolescencia, la altura aumenta de 6 a 8 cm por año, y algunas personas crecen rápidamente de 10 a 12 cm, formando un segundo pico de crecimiento. Posteriormente, pasada la pubertad, los huesos se calcifican por completo, la altura dejará de crecer y es imposible volver a aumentar.

La altura del cuerpo humano es el crecimiento de todo el cuerpo, pero lo más destacado es la longitud de las extremidades, especialmente el crecimiento de las extremidades inferiores.

Los histólogos creen que la clave de la altura humana reside en el crecimiento de los huesos largos. Las epífisis y placas epifisarias en ambos extremos de los huesos largos están estrechamente relacionadas con el crecimiento óseo o el crecimiento del eje largo del hueso o la progresión de la altura. La osificación del cartílago continúa en las epífisis y placas óseas. La osificación intraósea continúa extendiéndose hacia la metáfisis, lo que hace que el eje longitudinal del hueso crezca y la persona crezca más.

Una vez completada la osificación de la epífisis, la placa epifisaria y la epífisis se integran completamente con la columna para formar una línea epifisaria. A partir de ahora, la gente ya no podrá crecer más.

Por lo tanto, en el diagnóstico por rayos X, las personas cuyas líneas epifisarias ya se han formado generalmente no pueden tener ninguna esperanza de crecer. Puede ir al hospital para tomar una radiografía de la línea epifisaria para que el médico pueda ver si está cerrada. Si está cerrado, en términos generales, no crecerá.

También puede estar relacionado con la dieta. Recuerdo que estudié mucho cuando estaba en tercer grado de la escuela secundaria, así que comía mejor. Mi madre compró proteína en polvo y nuestros compañeros bebieron calostro (se dice que esto es realmente raro). Ambos estaban locos en tercer grado. Muchas chicas son quisquillosas con la comida. Si quieres crecer, primero debes mantenerte al día con la nutrición. Es difícil decir qué tiene que ver con la genética. Mi madre tiene 155 años y mi padre ni siquiera tiene 170, pero yo todavía tengo 180. La herencia es algo maravilloso, así que es difícil decirlo jaja. ...

Aquí hay tres puntos que pueden ayudar a las personas a crecer:

Primero, la mejor nutrición. Coma más de 10 tipos de alimentos, incluidos pescado, marisco, algas, carne, huevos, hongos, nueces, semillas, verduras y frutas, algunos de los cuales se pueden comer crudos. Coma más leche materna y beba más leche fresca (si hay suficiente lactasa; ) y no calentarlo, asegurar la ingesta de nutrientes y materias primas hormonales.

En segundo lugar, duerme lo suficiente. (Los niños de tercer grado deben asegurarse de dormir, experiencia personal) para asegurar la secreción de la hormona del crecimiento.

En tercer lugar, haz suficiente ejercicio. Intente realizar ejercicio al aire libre durante más de unas pocas horas todos los días para aumentar la formación y absorción de diversos nutrientes, incluida la vitamina D, el calcio y la "energía solar", y promover el rápido crecimiento de huesos y músculos.