¿Cómo una niña nacida después de 1995 se convirtió en el preparador físico más varonil de Chengdu?
Sun practica el culturismo desde hace más de 65.438 años. No sólo ganó músculo, también adquirió mucha experiencia. No solo ha ganado premios en diversas competiciones deportivas como el Campeonato Provincial de Culturismo y el Campeonato Nacional de Culturismo, sino que también fue una atleta nacional de primera clase en la pista y campo de 200 metros ya en 2065, 438-03. Durante sus estudios, trabajó durante mucho tiempo como instructor de equipos y entrenador de atletismo en un gimnasio. Actualmente trabaja como entrenador del equipo de culturismo de la Universidad de Ciencia y Tecnología Electrónica de China, responsable de la preparación para las competiciones.
Mucha gente no sabe que, desde experto en atletismo hasta “niño” culturista, el primer maestro de Sun fue en realidad Hu Can, el campeón de 70 kg del Campeonato de Culturismo de Hong Kong de 2011. Para las responsabilidades familiares y para implementar un estilo de vida de fitness y fitness durante toda la vida, Hu Can regresó a su ciudad natal de Yueyang, Hunan y abrió un gimnasio después de ganar el premio. Fue aquí donde descubrió la "buena plántula" de Sun. "Estaba haciendo ejercicio en la tienda de mi profesor. Dijo que tengo una base muy buena. Si entreno con él durante 2 o 3 meses, puedo ganar el campeonato provincial y el campeonato nacional en 2 o 3 años". Los elogios de Can hicieron que Sun saltara de alegría. Después de levantarse, comenzó a prestar atención al culturismo. En ese momento, estaba demasiado gravemente herida en el atletismo y ya no podía correr. Antes de comenzar su primer año, comenzó a practicar habilidades básicas de culturismo con Hu Can.
Diez años de fitness, un minuto sobre el escenario, diez años fuera de los escenarios.
Un correcto entrenamiento muscular es muy beneficioso para los deportistas de atletismo. Siete años de carrera en atletismo han sentado una base física sólida para Sun. Durante este período, el entrenamiento muscular dos veces por semana nunca se detuvo. Después de ir a la universidad, pasaron a ser 90 minutos seis veces por semana.
Entrenar con pesas pesadas para desarrollar músculos, mejorar la fuerza en press de banca, fortalecer continuamente sentadillas y peso muerto, y controlar estrictamente la dieta para mantener el peso, principalmente alimentos ricos en proteínas, y básicamente evitar los ricos en sal y grasas. Adoptar la cocina. Durante este período, es posible que Sun necesite colocarse un instrumento que pese entre 80 y 90 kilogramos en el cuello para levantarlo y bajarlo. "Esto equivale al peso de una niña más liviana. El camino hacia el culturismo es bastante sencillo, pero el entrenamiento con pesas es más difícil y es difícil para las niñas comunes entrenar". ¿Cómo pueden ser así los músculos de una niña?" "¿Qué tan difícil es crecer?" Pero ella cree: Incluso si lo haces bien, habrá gente que te señala con el dedo; incluso si eres un desastre, todavía puedes escuchar himnos. Se ejercitó como loca y se sumergió en ejercicios diarios con equipos, pero eso no fue suficiente. También se convirtió en entrenadora de culturismo. De vez en cuando, sus amigos le preguntan cómo encuentra ropa que le quede bien ahora, pero a esta marimacho no le importa y siente que no se siente incómoda ahora. "Simplemente vive cómodamente."