¿Cómo practicar a caballo con 17 años?
No sólo la parte delantera de la pierna, sino también el lateral y la parte trasera de la pierna. Es decir, la prensa de piernas delanteras mira hacia la barandilla, la prensa de piernas laterales mira hacia el costado en un ángulo de 90 grados con respecto a la barandilla y luego la prensa de piernas se presiona hacia atrás contra la barandilla.
Parece que la altura normal no es difícil. Puedes elegir una altura más alta y seguir presionando las piernas. Es recomendable ir paso a paso y no apresurarse, por no hablar del dolor en las piernas. No es fácil recuperarse de una lesión en los ligamentos de las piernas.
En este momento, puedes probar la siguiente palabra y ver si puede estar cerca del suelo. Por supuesto, cuando las barandillas más altas no te sean adecuadas para practicar, siempre puedes hacer la acción del caballo y seguir estirando las piernas.
Continúa repitiendo los estiramientos de piernas todos los días y luego incorpora movimientos de patadas. Puedes patear mientras caminas, alternando piernas. Patea lo más alto posible para extender las piernas.
Siempre que sigas las acciones anteriores, definitivamente podrás practicar el caballo de una palabra. Es solo que los cuerpos de las personas son diferentes. Algunas personas pueden practicar rápidamente y otras pueden practicar lentamente.
Por supuesto, si quieres ser un caballo rápido, lo recomendable es abrir las piernas en vertical y acercarte lo más posible al suelo. ¡Entonces una persona lo empujó con fuerza! ¡Puedes convertirte en un caballo de palabras en un instante! La ventaja es que una vez que bajas, puedes ser un caballo~
(Por ejemplo, cuando estaba tomando el examen de arte, dormí como un caballo y era muy doloroso despertarme todos los días. , pero el efecto fue muy bueno.)