Introducción básica a la nueva edición 2008 de ejercicios oculares
Recordemos algunos conocimientos sobre la versión antigua de los ejercicios oculares.
El primer conjunto de ejercicios oculares de China (1963) fue creado por Liu Shiming, director del Departamento de Educación Física de la Facultad de Medicina de Beijing (ahora Facultad de Medicina de la Universidad de Pekín). En ese momento había 8 sesiones. En 1972, los oftalmólogos lo simplificaron y le hicieron algunos cambios. El Instituto de Prevención Ocular de Shanghai lo reorganizó y lo adoptó en todo el país. En 1982, fue promovido a nivel nacional por 10 ministerios y comisiones, incluido el Ministerio de Educación, y continúa hasta el día de hoy.
Con el desarrollo de la sociedad, también se están desarrollando los ejercicios oculares. Introducción a la nueva versión de ejercicios oculares: la duración total de la nueva versión sigue siendo de 5 minutos.
Para frenar el rápido crecimiento de la mala visión entre los estudiantes, la Comisión Municipal de Educación de Beijing y la Oficina Municipal de Salud revisaron conjuntamente la versión de 1972 de ejercicios oculares y promoverán la versión 2008 de ejercicios oculares en casi 2.000 escuelas primarias y secundarias en Beijing a partir del nuevo semestre. Actualmente, la tasa de problemas de visión entre los estudiantes de primaria y secundaria en Beijing llega al 53,98%, ocupando el primer lugar en el país.
La nueva versión de ejercicios oculares tiene cinco secciones, que incluyen frotar los lóbulos de las orejas y los puntos de los ojos y agarrar los dedos de los pies, frotar las sienes para mejorar la vista, frotar los puntos Sibai, frotar los puntos Fengchi y presionar los puntos Dumai en la cabeza. En comparación con la versión anterior de los ejercicios oculares, la nueva versión de los ejercicios oculares canceló los dos vínculos de "presionar el punto Jingming" y "lavarse la cara", y agregó "presionar el punto meridiano Du con la cabeza" y "frotar los ojos apuntan con los lóbulos de las orejas y rascan el suelo". "Sien, rueda rascando los ojos" se cambió a "Frotar las sienes y rascar los ojos". La duración total sigue siendo de 5 minutos.
La razón para cancelar "presionar el punto Jingming" es que este punto está demasiado cerca del globo ocular y es difícil garantizar la higiene de las manos cuando los estudiantes de primaria y secundaria hacen ejercicios oculares durante la clase y hay bacterias. las manos pueden contaminar fácilmente los ojos. El principio de la medicina tradicional china de "presionar el punto Du Meridian con la cabeza", "frotar los lóbulos de las orejas con los ojos y agarrar el suelo con los dedos de los pies" es estimular los puntos de acupuntura locales, como la cabeza y los dedos de los pies, para aumentar la circulación sanguínea en Todo el cuerpo, draga los meridianos de todo el cuerpo y draga el qi y la sangre en todo el cuerpo para lograr la regulación de los ojos.