El 30 de septiembre, aprendí y compartí leyendo "El poder de la empatía" en las páginas 234-240.
Leo:
Primero, el coraje viene de volver al corazón.
Que realmente tengamos la fuerza para hacer las cosas depende de si volvemos a nuestras necesidades internas, y volver a nuestras necesidades internas es la capacidad de regresar de los pensamientos y sentimientos a nuestro corazón.
En segundo lugar, siempre tenemos una opción.
1. Caso: El viejo jefe le dijo a su joven nieto: A menudo siento como si hubiera dos lobos peleando en mi corazón. Un lobo es muy amigable y compasivo, el otro es odioso, violento y malvado.
Entonces, ¿quién ganará? El abuelo dijo: El que le da de comer.
Esta historia nos dice que el mayor desafío en la vida nunca es lo que los demás nos hacen, sino cómo respondemos.
2. Cada uno de nosotros tiene una opción en este momento. Podemos elegir alimentar al lobo malvado y enojado y elegir atacar a otros, o podemos elegir nutrir conscientemente a nuestra gentil y amorosa jirafa.
Mis pensamientos: Esto me recuerda a Yiyi, un niño de la clase superior del jardín de infantes. Debido a que sus padres estaban divorciados, ella era muy ruidosa cuando llegó por primera vez al jardín de infantes. Quería que sus abuelos se quedaran con ella y no le permitieron salir del jardín de infancia. Si no estás satisfecho, golpea a alguien. Sus padres estaban indefensos ante su comportamiento. Me acostumbré a que me convencieran todos los días, pero no hubo mejoría. Entonces encontré la oportunidad de hablar con ella a solas y le di un abrazo.
Yo: Yiyi, sé que hay dos Yiyi en tu corazón.
E: ¿Cuáles dos?
Yo: Una es la amable, amorosa y servicial princesa Yiyi, y la otra es el demonio Yiyi que pierde los estribos todos los días, está lleno de ira y causa problemas a los demás. ¿Cuál quieres ser?
Yi: Sé una princesa Yi amable, cariñosa y servicial.
Yo: Genial, entonces, cuando quieras perder los estribos, debes recordar inmediatamente que no debes ser el demonio enojado Yiyi, sino una princesa encantadora y amable. Deberías ayudar a la amable y encantadora princesa Yiyi a derrotar al pequeño demonio enojado en tu corazón y te convertirás en la princesa Yiyi. Ya sabes qué hacer a continuación. Puedes probarlo hoy.
El bebé aceptó felizmente y también recuperó su propia conciencia. Cuando quiso perder los estribos, recordó lo que le dije y tuvo una buena elección. Con el tiempo, el comportamiento del niño mejoró. Este es el cambio que viene con la conciencia y la elección.
En tercer lugar, deja que se desarrolle la verdadera conciencia y el amor.
1. Coraje significa afrontar todos nuestros sentimientos internos y todos nuestros pensamientos. Este es el verdadero coraje. De esta manera asumes la responsabilidad de tus propios sentimientos y pensamientos en lugar de culpar a los demás.
2. Nuestro coraje es poder ver la realidad de nuestras vidas: los diversos pensamientos que surgen en nuestra mente y los diversos sentimientos que surgen en nuestro cuerpo.
3. Cuando podemos acceder a nuestro corazón a través de sensaciones físicas, podemos ver claramente que estamos sufriendo porque no se está alcanzando la buena calidad de vida que valoramos. Con esta comprensión, tendremos un completo aprecio y aceptación de nosotros mismos, lo cual es amor.
Mis sentimientos:
A través del estudio de este capítulo, podemos volver a comprender el valor. El coraje es el coraje de hacer frente a nuestros sentimientos, necesidades y todos nuestros pensamientos internos. Anteriormente, podríamos haber pensado que el coraje era imprudencia o valentía. Cuando tenemos conflictos, no podemos pensar en una palabra tan hermosa como aprecio y aceptación. Pensamos en la ira y la culpa, en hacer algo con los demás, pero olvidamos que siempre tenemos una opción. Podemos elegir al lobo que se defiende enojado o a la jirafa que es amorosa y compasiva. La clave es si tenemos el coraje de afrontar todos nuestros sentimientos y pensamientos. Debemos darnos cuenta de que nuestros sentimientos y agravios son causados por necesidades internas que no han sido satisfechas durante mucho tiempo, no por el comportamiento de otra persona. Cuando ven necesidades insatisfechas, ven lo mejor de cada uno y surgen el aprecio y la aceptación.