42 puntuación de habilidad con la espada de Tai Chi (con dirección)
1. Inicio (este)
2 Apunta la espada paso a paso (ligeramente noreste).
3. Estocada con espada (suroeste)
4. División de espada con rodilla levantada (suroeste)
5 Estocada izquierda (este)
6. Pasos imaginarios del lado izquierdo (ligeramente hacia el sureste)
7. Estocada hacia la derecha (ligeramente hacia el noroeste)
8. frente)
9. Patada antes de apuñalar (hacia el oeste)
10, salto de estocada (noroeste)
11, darse la vuelta y apuñalar (noreste)
12, nivel de estocada Corte (hacia el oeste)
13, espada con arco y flecha (hacia el oeste)
14, descansa y presiona la espada (suroeste)
15, avanzar y girar la espada (sureste)
16, espinas en las rodillas (suroeste)
17, corte de paso virtual (sureste)
18, cinturones planos izquierdo y derecho (hacia el sur)
p>
19. Espada cortando con un arco (hacia el este)
20. hacia el norte)
Antecedentes históricos
42 El Tai Chi es una rutina de práctica estandarizada de Tai Chi organizada por expertos y practicantes experimentados de artes marciales del Instituto de Investigación de Artes Marciales de la Comisión Nacional de Deportes. Basada en la espada tradicional de Tai Chi, después de repetidas investigaciones y demostraciones, se lanzó oficialmente en 1990. No solo tiene una amplia adaptabilidad, sino que también incorpora plenamente las características de Tai Chi Sword, sentando una base sólida para la difusión y popularización de Tai Chi Sword.
Características de la esgrima
1. Suaves y lentos
Los movimientos de la espada Tai Chi son suaves y lentos, y requieren relajación física y mental, respiración natural, espíritu contenido, y guía intencional. Los movimientos siguen la espada, y la intención está en la espada. Esta característica es ventajosa.
Regula el sistema nervioso y el sistema respiratorio humanos, y mejora el sentido de coordinación y equilibrio del cuerpo.
2. Movimientos suaves y coherentes
Los movimientos de Tai Chi Sword deben ser suaves, coherentes y consistentes. Ya sea ofensiva o defensiva, requiere un equilibrio entre fuerza y suavidad, para que el manejo de la espada sea claro y coherente, y la postura sea flexible y cambiante. Esta característica no sólo mejora la flexibilidad física y la coordinación, sino que también desarrolla una mentalidad tranquila e ingeniosa.
3. Ligero y pesado, virtual y real
Los movimientos de espada de Tai Chi son ligeros y pesados, con una definición clara de virtual y real. Requiere un juego de pies ligero, firme y adecuado. postura. Durante la práctica, se debe prestar atención a dominar las prioridades y cambios en el equilibrio de dureza y suavidad en el manejo de la espada, de modo que todas las partes del cuerpo puedan coordinarse para lograr un estado de integración entre el interior y el exterior y la parte superior e inferior. abajo. Esta característica ayuda a mejorar las capacidades de reacción y coordinación del cuerpo y mejora la flexibilidad y estabilidad del cuerpo.