2022 Criterios de puntuación del examen de ingreso a la escuela secundaria de la ciudad de Benxi, provincia de Liaoning
1. Estándar de puntuación de educación física del examen de ingreso a la escuela secundaria de Benxi en la provincia de Liaoning
La puntuación total de educación física del examen de ingreso a la escuela secundaria es de 60 puntos, que se incluye en la puntuación total. del examen de ingreso a la escuela secundaria, incluidos 40 puntos para la prueba de aptitud física y 20 puntos para la prueba de habilidades deportivas.
La prueba de aptitud física incluye: carrera de resistencia (1000 m para hombres, 800 m para mujeres), salto de longitud de pie, lanzamiento de balón medicinal, dominadas y abdominales de 1 minuto.
Entre ellos, la carrera de resistencia se puntúa sobre 20 y los otros dos ítems se puntúan sobre 10. Pruebas deportivas obligatorias para el examen de acceso a la escuela secundaria: 1.000 m masculino, 800 m femenino, salto de longitud de pie; elementos de prueba opcionales: lanzamiento de balón medicinal o dominadas para hombres, lanzamiento de balón medicinal para mujeres o abdominales durante 1 minuto.
Las habilidades deportivas incluyen el regate de baloncesto, el regate de fútbol y el acolchado de voleibol, con una puntuación total de 20 puntos. Los candidatos pueden elegir un elemento como contenido de la prueba de acuerdo con su propio nivel de habilidad deportiva.
2. Habilidades del examen de física del examen de ingreso a la escuela secundaria
Dieta antes del examen
1 Acuéstese temprano antes del examen, duerma alrededor de las 10, pague. atención al reposo y no comer alimentos picantes para evitar molestias intestinales y diarrea. Presta atención a cambiarte de ropa según el clima para prevenir resfriados.
2. La dieta debe ser ligera y moderada, y no debe ser excesivamente saciante. Minimizar la ingesta de agua antes del examen.
Actividades de preparación media hora antes del examen.
1. Carrera de calentamiento: trotar 600-1000 m, sudar ligeramente.
2. Ejercicios a mano alzada: Se centran principalmente en las articulaciones móviles, seguidas del cuello, los hombros, la cintura, la articulación de la rodilla, el tobillo y la muñeca.
3. Estiramiento de ligamentos: estocadas, press de piernas lateral, flexión del cuerpo de pie, flexión del cuerpo sentado.
4. Actividades de calentamiento del proyecto de prueba: realiza una vista previa de los ejercicios antes de cada prueba y completa las acciones de 70-80 habilidades. Como balón medicinal, salto de pie, voleibol, baloncesto, etc.
Superar la psicología negativa
Es normal y beneficioso estar moderadamente nervioso durante los exámenes, pero una tensión excesiva provocará tensión y deformación muscular, afectando las puntuaciones de los exámenes. En este momento, intente utilizar métodos de sugerencia psicológica para dar a entender "soy el mejor" y "puedo hacerlo" para establecer una orientación psicológica positiva. También puede utilizar el método de concentración, cerrar los ojos, respirar profundamente, pensar en los puntos de acción de los elementos de la prueba, como mirar una película, eliminar interferencias y realizar cada prueba con buena actitud.
Notas de vestimenta
1. No uses ropa que no esté relacionada con el examen durante el examen. Saca las llaves y otros objetos duros de tus bolsillos y empaca ligeramente;
2. Los calcetines deben ser calcetines deportivos hechos de algodón puro. Una es absorber completamente el sudor y la otra es combinar estrechamente las plantas de los pies con los zapatos para facilitar el esfuerzo;
3. Los zapatos no deben ser demasiado nuevos y los cordones y cinturones deben serlo. pegado.
Examen de ingreso a la escuela secundaria Liaoning Benxi 2017 Preguntas y respuestas reales en inglés Examen de ingreso a la escuela secundaria Liaoning Benxi 2014 Preguntas y respuestas de matemáticas reales Examen de ingreso a la escuela secundaria Liaoning Benxi 2022 Preguntas y respuestas reales de geografía Examen de ingreso a la escuela secundaria Liaoning Benxi 2022 Biología preguntas y respuestas reales. Portal del sistema de consulta de puntajes del examen de ingreso a la escuela secundaria Liaoning Benxi 2022: / Se han abierto el portal de consulta de puntajes del examen de ingreso a la escuela secundaria Liaoning Benxi 2022 y el sistema de puntuación, y se ha abierto la lista de clasificación adjunta para ver todos los recursos de documentos del examen de ingreso a la escuela secundaria> gt