¿Qué tamaño tiene una cereza con 11 mm?

11mm es una cereza con un diámetro de aproximadamente 1 cm. 11 mm son 1,1 centímetros y una cereza de 11 mm tiene aproximadamente el tamaño de una miniatura.

Introducción a las cerezas

El contenido de hierro de las cerezas es de sólo 0,36 mg/100 g. El contenido de hierro de las cerezas comunes en China es de 0,4 mg/100 g, que es mayor que el de las cerezas. El hierro contenido es principalmente hierro no hemo y la tasa de absorción y utilización es muy baja. El color rojo brillante de las cerezas no se debe sólo a los iones de hierro, sino también a que son ricas en antioxidantes polifenólicos como antocianinas, proantocianidinas, luteína y zeaxantina.

Por eso, si tomas demasiado, tus heces pueden volverse rojas. Sin embargo, es precisamente gracias a estos compuestos polifenólicos que las cerezas pueden combatir el daño celular, reducir la inflamación, actuar como antioxidantes, antienvejecimiento, prevenir enfermedades crónicas y promover la salud en general.

El contenido de vitaminas de las cerezas es de sólo 7 mg/100 g, lo que no es tan alto como el contenido de vitamina C de las cerezas chinas comunes (10 mg/100 g). Entre las frutas, sólo se sitúa en un nivel medio. Los contenidos de vitamina C de las naranjas, papayas, fresas, kiwis y dátiles frescos que se consumen habitualmente alcanzan los 33, 43, 47, 62 y 243 mg/100 gramos, respectivamente.