Resumen de la consejería de salud mental en psicología educativa de la escuela secundaria 2018
Este artículo presenta principalmente los conceptos y estándares de salud mental, los problemas psicológicos que son propensos a ocurrir entre los estudiantes de secundaria y la importancia de la salud mental.
1. El significado de salud mental
(1) El concepto de salud mental
En la vida diaria, a menudo escuchamos a la gente decir "Alguien tiene una enfermedad mental". problema" "Alguien tiene un problema mental." La implicación es que esta persona no tiene salud mental. La "salud mental" se ha convertido en la actualidad en un tema de gran preocupación, que es un requisito objetivo para el progreso de la sociedad moderna y el desarrollo humano. La salud mental es salud mental o bienestar psicológico, lo que significa un buen estado mental o psicológico. Los académicos han elaborado la definición y la connotación del concepto de salud mental desde diferentes perspectivas. La definición de "salud mental" en la Tercera Conferencia Internacional de Salud Mental es: "La salud mental se refiere a la capacidad de mantener una armonía psicológica con los demás física, intelectual y emocionalmente, y de desarrollar el propio estado mental al mejor estado". La versión china de "The Concise Encyclopedia Britannica" (1985) define la salud mental como: "La salud mental se refiere al mejor estado funcional que la mente de un individuo puede alcanzar dentro de sus propias condiciones y las ambientales, pero no es un estado absoluto perfecto. . " Una persona sana debe tener tanto un cuerpo sano como una mente sana. La llamada salud mental se refiere al estado y proceso mental bueno y sostenido de un individuo, que se refleja en la vitalidad del individuo, su experiencia interna positiva, su buena adaptabilidad social y su capacidad para desarrollar efectivamente su potencial físico y mental y su potencial positivo como un miembro de la sociedad.
Estándares de salud mental
Los estándares de salud mental son la encarnación del concepto de salud mental. Debido a las diferentes bases para establecer estándares de salud mental, los estándares de juicio proporcionados por académicos nacionales y extranjeros también son diferentes.
1. Estándares de salud mental propuestos por los psicólogos estadounidenses Maslow y Meesman
(1) Sentido moderado de seguridad y autoestima, y sentido de valor por el logro personal.
(2) Autocrítica moderada, no alardes demasiado ni te critiques demasiado.
(3) Los objetivos e ideales de la vida son realistas.
(4) Ser capaz de mantener un buen contacto con el entorno real, ser capaz de tolerar los contratiempos en la vida y no hacerse ilusiones excesivas.
(5) Ser capaz de aceptar adecuadamente las necesidades personales y tener capacidad para satisfacer las propias.
(6) Sea consciente de sí mismo, comprenda sus propias motivaciones y propósitos, tenga una estimación adecuada de sus capacidades y no niegue ni reprima demasiado sus deseos que violen las normas sociales y los estándares morales.
(7) Capaz de mantener la armonía e integridad de la personalidad, ser capaz de cambiar los valores personales con cambios en los estándares sociales y ser capaz de concentrarse en el propio trabajo.
(8) Tener un propósito de vida realista. En el propósito personal de vida hay dos componentes: el interés propio y el beneficio a los demás. La mayor parte del trabajo que realizan los individuos es práctico.
(9) Tener capacidad de aprender de la experiencia, adaptarse a las necesidades del entorno y cambiarse a uno mismo.
(10) Capaz de establecer relaciones armoniosas con otros miembros del grupo, prestar atención a las necesidades del grupo, aceptar las tradiciones del grupo y ser capaz de controlar como grupo.
Deseos o motivos personales que son incompatibles con el cuerpo.
(11) Sin violar los principios del grupo, puedes mantener tu propia personalidad, tener tus propias opiniones independientes, tener la capacidad de juzgar el bien y el mal, el bien y el mal, no halagar demasiado a los demás, y no buscar demasiado el reconocimiento social.
2. Algunos educadores de nuestro país han descrito los estándares de salud mental de los estudiantes de primaria y secundaria desde cuatro aspectos.
(1) Tengo confianza en mí mismo, lo que significa que tengo una comprensión básica de mí mismo y puedo hacer una autoevaluación correcta. No sólo debes conocer tus debilidades, carencias y limitaciones, sino también tus fortalezas, ventajas y potencial de desarrollo, tener una actitud positiva y confianza en ti mismo, tener una buena autoimagen, autoestima, amor propio y confianza en ti mismo; ; sea optimista sobre su futuro Esperanza realista.
(2) Estar interesado en la vida escolar, es decir, al igual que sus estudios y tareas laborales, ser capaz de dar rienda suelta a su sabiduría y talentos en las actividades de aprendizaje y trabajo, y obtener una sensación de satisfacción y logro, reconocimiento y afirmación del propio valor, y así amar el propio estudio y trabajo en clase.
(3) Le gusta interactuar con la gente y tener buenas relaciones interpersonales. En casa, me preocupo por mi familia y me comunico bien con mis padres.
En la escuela tengo más contacto con compañeros y profesores, establezco relaciones amistosas y armoniosas con ellos, y comparto alegrías y tristezas con ellos; me gusta hacer amigos; puedo ayudar a los demás y estoy dispuesto a aceptar ayuda de los demás;
(4) Tener buena adaptabilidad psicológica, es decir, ser capaz de adaptarse a los cambios en el entorno y adaptarse activamente a los cambios ambientales, ser capaz de afrontar su propio crecimiento y cambios y aprender a adaptarse; ; al encontrar fracasos y contratiempos, no demasiado ansioso y decadente, con cierta tolerancia a la frustración.
Al comprender y comprender los estándares de salud mental, se deben considerar principalmente los siguientes puntos: Primero, juzgar el estado de salud mental de una persona debe tener en cuenta tanto la coordinación interna como la adaptación externa. En segundo lugar, el concepto de salud mental es relativo. Hay niveles altos y bajos de salud mental. La salud mental de alto nivel (positiva) no es sólo la ausencia de enfermedad mental, sino la capacidad de realizar plenamente el potencial personal, desarrollar relaciones interpersonales constructivas, participar en actividades socialmente valiosas y creativas, satisfacer necesidades de alto nivel y buscar el significado. de la vida. En tercer lugar, la salud mental es a la vez un estado y un proceso. La salud mental no es la ausencia de fracasos, conflictos y dolor, sino la capacidad de autorregularse eficazmente en estas circunstancias y mantener una buena eficiencia en el trabajo. Por último, se puede decir que la salud mental es en gran medida una cuestión de evaluación social. Diferentes sociedades a menudo emiten juicios diferentes sobre si el mismo comportamiento es normal debido a diferencias en sus culturas, valores y normas sociales dominantes.
En segundo lugar, los estudiantes de secundaria son propensos a sufrir problemas de salud mental
Palabras que se refieren a diversos problemas de salud mental, como trastornos mentales, trastornos del comportamiento, trastornos mentales, trastornos del comportamiento, trastornos de la personalidad, Las enfermedades mentales, etc., a menudo se usan indistintamente en un sentido menos estricto; sólo difieren en el foco y la gravedad de los problemas de salud mental. Tradicionalmente, los problemas de salud mental, que varían de baja a alta gravedad, se denominan angustia psicológica, trastornos psicológicos y enfermedades mentales. Los trastornos psicológicos que los estudiantes de secundaria tienden a enumerar a continuación pertenecen a la psicología.
Ámbito de consulta y tratamiento.
Trastorno de ansiedad
El trastorno de ansiedad es una neurosis caracterizada por una respuesta de ansiedad que no es apropiada para amenazas objetivas. Esto significa tratar la ansiedad como una neurosis independiente. Además, la ansiedad también es una característica común de diversas neurosis, incluidas la ansiedad, la depresión, el trastorno obsesivo-compulsivo, la fobia, etc.
La ansiedad es un estado emocional de tensión, ansiedad, inquietud y miedo. Las personas normales también tendrán reacciones de ansiedad cuando se enfrentan a situaciones estresantes, especialmente cuando su autoestima se ve amenazada, pero su ansiedad es consistente con el nivel de amenaza de la situación objetiva. Los síntomas de los trastornos de ansiedad incluyen: nerviosismo, ansiedad, dificultad para concentrarse, sensibilidad extrema, reacción exagerada a estímulos menores y dificultad para tomar decisiones. En cuanto a los síntomas físicos, existen reacciones incómodas como taquicardia, sudoración excesiva, tensión muscular persistente, micción frecuente y urgencia y trastornos del sueño.
Una reacción de ansiedad común entre los estudiantes es la ansiedad ante los exámenes. Los síntomas son: sentirse extremadamente nervioso cuando se acerca el examen; incapaz de concentrarse durante el examen, el rango de percepción se reduce, el pensamiento es rígido, tiene pánico y no puede desempeñarse al nivel normal después del examen, no puede relajarse; mucho tiempo.
Las razones de los síntomas de ansiedad de los estudiantes son los exámenes unificados de la escuela y la presión continua y excesiva para ingresar a la educación superior; los padres tienen expectativas demasiado altas para sus hijos, son demasiado competitivos y han experimentado múltiples; fracasos académicos. Algunas personas tienen una base de personalidad que fácilmente induce ansiedad. Se muestran nerviosas y tímidas cuando se enfrentan a problemas, sobreestiman las situaciones difíciles, prestan demasiada atención a malestares físicos menores y se culpan demasiado por los reveses y fracasos. Estas tendencias de personalidad pueden denominarse cualidades ansiosas.
Utilice métodos de relajación muscular y desensibilización sistemática y procedimientos de corrección cognitiva de autoayuda para guiar a los estudiantes a utilizar un diálogo interno positivo durante los exámenes, como "Puedo afrontar este examen" y "El rendimiento académico no es importante". "El aprendizaje es importante" y "No importa cuál sea el resultado de la prueba, no será la última vez", que tienen un buen efecto para aliviar la ansiedad de los estudiantes ante los exámenes.
(2) Depresión
La depresión es una neurosis caracterizada por una depresión persistente. Las reacciones depresivas excesivas suelen ir acompañadas de una ansiedad intensa. La ansiedad es la primera reacción de un individuo ante situaciones estresantes. Si una persona se convence de que la afección no se puede cambiar ni controlar, la depresión puede reemplazar a la ansiedad como síntoma predominante.
Las manifestaciones de la depresión: Primero, emociones negativas, tristeza, decadencia, apatía, pérdida de satisfacción y alegría en la vida; segundo, tendencias cognitivas negativas, baja autoestima, incompetencia, mirar las cosas desde el lado negativo. , culparse a sí mismo y no tener muchas esperanzas en el futuro; tercero, falta de motivación, pasividad, falta de entusiasmo; cuarto, cansancio físico, insomnio, pérdida de apetito, etc.
La depresión se produce por motivos psicológicos, existiendo diversas explicaciones teóricas. La mayoría de las personas con depresión regresan gradualmente a la normalidad con o sin tratamiento, pero algunas personas tienen tendencia a recaer. Al asesorar a estudiantes con síntomas depresivos, primero debemos prestar atención a brindar apoyo emocional y aliento a las partes, alentar a los estudiantes a hacer lo que puedan con una actitud firme y gentil, tomar acciones positivas y experimentar el éxito y la alegría de la comunicación interpersonal; actividades. En segundo lugar, la terapia cognitivo-conductual también se puede utilizar para cambiar el pensamiento autocrítico habitual de los estudiantes.
Tipos y patrones de atribución inapropiados para el éxito o el fracaso, y desarrolla una visión más positiva de ti mismo y del futuro. Finalmente, tomar antidepresivos puede aliviar los síntomas.
(3) Trastorno obsesivo-compulsivo
El trastorno obsesivo-compulsivo incluye pensamientos obsesivos y conductas compulsivas. El concepto de coerción se refiere al hecho de que el interesado no puede evitar pensar en cosas en las que no quiere pensar; el comportamiento coercitivo se refiere a comportamientos repetidos que el interesado no está dispuesto a realizar. Si no piensa y actúa de esta manera, se sentirá extremadamente ansioso. Lavarse las manos compulsivamente, contar compulsivamente, comprobar repetidamente y realizar acciones rituales compulsivas son síntomas obsesivo-compulsivos comunes en la vida. La mayoría de nosotros hemos tenido alguna experiencia con el concepto de obsesión, pero sólo cuando interfiere con nuestras adaptaciones normales es un signo de neurosis.
El trastorno obsesivo-compulsivo tiene diversas explicaciones. Se ha sugerido que las obsesiones y compulsiones son una forma alternativa que tiene nuestro inconsciente de evitar que impulsos amenazantes entren en la conciencia. Una persona que está ocupada con rituales obsesivos y cuya mente está llena de pensamientos obsesivos triviales no tendrá la oportunidad de pensar en eventos y pensamientos amenazantes. El trastorno obsesivo-compulsivo también está relacionado con los rasgos de personalidad de una persona. Algunos pacientes con trastorno obsesivo-compulsivo tienen las siguientes características: subjetivo y obstinado, amor excesivo por la limpieza, precaución excesiva, atención a asuntos triviales, hábitos de vida rígidos y, a menudo, valores morales fuertes. Además, los adultos prohíben a los niños expresar emociones negativas, lo cual es un rasgo de fondo muy representativo del trastorno obsesivo-compulsivo infantil. La terapia Morita japonesa enfatiza los esfuerzos del cliente para controlar los síntomas obsesivo-compulsivos, así como la concentración y expectativa sobre los síntomas causados por tales esfuerzos, que desempeñan un papel en el mantenimiento y mejora de los síntomas obsesivo-compulsivos. Por tanto, para corregir los síntomas obsesivo-compulsivos, debemos abandonar la intención de controlar inútilmente las ideas obsesivo-compulsivas y adoptar la actitud de "soportar el dolor y dejar que la naturaleza siga su curso". Otro método eficaz para tratar el comportamiento obsesivo-compulsivo es la "respuesta de exposición y prevención", como exponer a las personas con un comportamiento de lavado compulsivo a las cosas "sucias" que temen, mientras bloquea firmemente su necesidad de lavarse y no lavarse.
(4) Fobia
La fobia es un miedo irracional a determinadas cosas y escenas que no son realmente dañinas. Fobias: Las fobias se pueden dividir en fobia simple (es decir, miedo a un objeto, acción o situación específica; miedo), agorafobia (es decir, miedo a áreas grandes: agua, calles vacías) y fobia social. La fobia social, que es más común entre los estudiantes de secundaria, incluye el miedo a interactuar con el sexo opuesto. Las personas con fobia social tienen miedo de hablar en situaciones sociales (como hablar en lugares de reunión o en cenas públicas). Temen que su ansiedad se revele debido al temblor de las manos, el sonrojo, la voz temblorosa y la tartamudez. su discurso no es natural. No te atrevas a levantar la cabeza para mirar a la otra persona a los ojos.
Fuentes psicoanalíticas creen que el miedo es la sustitución de la ansiedad. Es decir, el individuo transfiere la ansiedad a cosas menos peligrosas, evitando así la ansiedad sobre la fuente de la ansiedad. El conductismo cree que el miedo se aprende de la experiencia directa (como ser atacado por un perro y desarrollar miedo a los perros), o se aprende de la observación (como observar el miedo de los padres ante una determinada escena hace que los niños desarrollen miedos similares). , o aprendido a partir de señales (como cuando un estudiante recoge flores amarillas)
Ser picado por una abeja provoca horror a las flores amarillas. Los psicólogos cognitivos creen que las fobias surgen de la evaluación poco realista que hace un individuo del peligro de ciertos objetos o situaciones.
La desensibilización sistemática es un método común para tratar las fobias y es mejor utilizar este método de manera oportuna. Para ayudar a los estudiantes a superar la fobia escolar, los padres deben tener perseverancia y paciencia, por un lado, debemos pedir decidida y amablemente a sus hijos que regresen a la escuela y se adapten a la vida escolar; Por otro lado, mejorar las relaciones interpersonales dentro de la clase y crear un ambiente de aprendizaje libre y relajado. Además, reducir adecuadamente la presión del aprendizaje y permitir que los estudiantes tengan una experiencia exitosa también son importantes para superar la fobia escolar.
(5) Trastornos de personalidad y defectos de personalidad
El trastorno de personalidad es un patrón fijo de comportamiento desadaptativo a largo plazo, que consiste en algunas formas inmaduras e inapropiadas de afrontar el estrés o resolver problemas. . Las personas con trastornos de la personalidad son similares a las personas con neurosis: no están divorciadas de la realidad y no tienen ningún trastorno de conducta evidente. Existen muchos tipos de trastornos de la personalidad.
Por ejemplo, las personas con trastorno de personalidad dependiente tienen una orientación pasiva en la vida, son incapaces de tomar decisiones y aceptar responsabilidades y tienen tendencia a la abnegación. Las personas con trastorno de personalidad antisocial tienen dos características notables: primero, falta de simpatía hacia; los demás y el cariño, y el segundo es la falta de vergüenza y culpa. Los trastornos de la personalidad se observan principalmente en adultos. Comportamientos similares en niños y adolescentes menores de 18 años suelen denominarse defectos de personalidad, trastornos de conducta o desviación social.
Los trastornos de la personalidad son producto de las cualidades innatas del individuo y de la educación adquirida. Perder el amor de los padres desde la niñez, ser mimado desde la niñez sin ser castigado o ser castigado de manera inconsistente, ser protegido y nunca sentirse frustrado, por lo que no poder comprender y simpatizar con el dolor de los demás, y los ejemplos de comportamiento incorrecto proporcionados por los padres son todos Factores importantes que afectan la formación de trastornos de la personalidad. El principio de aprendizaje social de Bandura proporciona ejemplos de buen comportamiento para personas con trastornos de la personalidad, las recompensa por imitar el buen comportamiento, les incita a incorporar normas sociales y valores externos en su autoestructura y desempeña un papel determinado en la corrección de su comportamiento antisocial.
(6) Desviación sexual
La desviación sexual se refiere a la mala adaptación de los adolescentes en el proceso de desarrollo sexual, como la masturbación excesiva, la obsesión por libros y publicaciones periódicas pornográficas, el amor de cachorros, juegos sexuales y sexismo leve, dificultades de identificación, etc. y generalmente no pertenecen a los trastornos psicosexuales. Sin embargo, se debe dar una intervención efectiva a estos comportamientos desadaptativos. La masturbación en sí no es un trastorno psicológico, no daña el cuerpo y no es un pecado. Sin embargo, debemos prestar atención a los conflictos psicológicos causados por conceptos erróneos sobre la masturbación. La masturbación excesiva debe corregirse desviando la atención, como participando en actividades culturales y deportivas.
(7) Trastornos de la alimentación
Los trastornos de la alimentación incluyen la anorexia, la bulimia y la pica, entre los cuales la anorexia nerviosa es un trastorno grave del peso causado por una dieta inadecuada. Cualquier persona que pierda repentinamente el 25% de su peso corporal normal debido a la aversión del paciente a comer se considera un síntoma de anorexia. La anorexia nerviosa es más común en mujeres (20 veces más común en niñas que en niños). Sus síntomas incluyen aversión extrema a la comida, incluso miedo, debilidad en las extremidades y amenorrea en algunas niñas. La persona puede volverse de mal genio debido a la presión constante de la familia. El desarrollo de anorexia nerviosa puede estar asociado con los adolescentes.
Está relacionado con el enfoque equivocado de una dieta extremadamente restrictiva debido a la obesidad y la actitud de los padres que prestan demasiada atención a la forma del cuerpo o la postura de sus hijos. La anorexia nerviosa se puede corregir con terapias conductuales y cognitivas.
(8) Trastornos del sueño
Los trastornos del sueño incluyen insomnio, dormir demasiado, sonambulismo, terrores nocturnos, pesadillas, etc. El insomnio puede ser causado por eventos estresantes, sobreesfuerzo físico o mental, o puede acompañar a la neurosis. Los terrores nocturnos pueden estar asociados con un trastorno mental temporal en el desarrollo de un niño. Las pesadillas están asociadas con el estrés emocional entre los estudiantes. A menudo, la relajación muscular se utiliza para tratar el insomnio.
3. La importancia de la educación en salud mental
(1) La necesidad de prevenir las enfermedades mentales y proteger la salud mental de los estudiantes
Encuestas relevantes muestran que la salud mental Salud de los estudiantes chinos La situación es preocupante. En los últimos años, los profesores de escuelas primarias y secundarias de mi país han llevado a cabo voluntariamente diversas formas de educación en salud mental con el motivo directo de ayudar a los estudiantes a superar diversas barreras psicológicas y prevenir la aparición de enfermedades mentales. La escuela es el lugar principal para la educación en salud mental de los estudiantes.
(2) Mejorar la calidad psicológica de los estudiantes y promover el sano desarrollo de su personalidad.
Antes de convertirse en miembros independientes de la sociedad, los estudiantes experimentarán una serie de conflictos de desarrollo y problemas de vida. Los conflictos psicológicos, las contradicciones y las preocupaciones que experimentan los niños son relativamente especiales. Los niños están ansiosos por que los maestros les brinden orientación sincera y les ayuden en el camino de su vida, respetando al mismo tiempo su creciente independencia. En un sentido más positivo, la educación en salud mental tiene como objetivo mejorar la calidad psicológica de los estudiantes y promover el sano desarrollo de su personalidad.
(C) Cooperar y complementar la labor educativa y docente diaria del colegio.
Mejorar la calidad psicológica de los estudiantes a través de la educación en salud mental puede proporcionar una buena base psicológica para la implementación efectiva de la educación moral.