¡6 importantes suplementos dietéticos terapéuticos para ayudarle a prevenir y combatir el cáncer! Duerma más, relájese y haga ejercicio adecuadamente

Como dice el refrán, “La comida es lo más importante para las personas”, y la alimentación y la salud están íntimamente relacionadas con nosotros. A medida que el nivel de vida de las personas mejora día a día, la gente comienza a prestar atención a diversas cuestiones dietéticas y de salud.

En términos de medicina auxiliar, la dieta terapéutica y la dieta medicada de mi país también juegan un papel importante. Un ajuste razonable de la dieta es beneficioso para la salud de las personas.

Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, la enfermedad se debe principalmente al desequilibrio del cuerpo humano. Para aliviar el equilibrio físico del cuerpo y mejorar la inmunidad, los suplementos nutricionales equilibrados pueden ayudar a regular la salud del cuerpo.

01 ¿Cuánto sabes sobre dietoterapia?

La dietoterapia, en pocas palabras, es una combinación de materiales medicinales y materiales alimenticios. Tiene las características de tomar las propiedades de la medicina, utilizar el sabor de la comida, tomar prestada la potencia de la medicina y ayudar a la medicina. .

En la medicina tradicional china suelen preferirse los alimentos que nutren el yin y favorecen la producción de líquidos, como semillas de sésamo, semillas de loto, miel, hongo blanco, peras, uvas, rábanos, verduras y otros alimentos blandos que ayudan Mantener el equilibrio de nuestro cuerpo. Sin embargo, los alimentos picantes, picantes y picantes, como la barbacoa y los alimentos fritos, pueden causar fácilmente un desequilibrio en nuestra salud, por lo que es mejor comer menos.

Entonces, ¿las papillas medicinales que vemos a menudo también tienen múltiples funciones?

1. Gachas de arroz Tremella

5 gramos de tremella, añadir de 50 a 100 gramos de arroz después de hacer espuma, enjuagar y cocinar juntos. Luego agregue una cantidad adecuada de miel y mezcle bien.

La papilla de arroz Tremella puede ayudar a nutrir el yin e hidratar los pulmones, regular el equilibrio del yin y el yang en el cuerpo humano, promover la estabilidad del sistema endocrino del cuerpo, mejorar las funciones fisiológicas de los pulmones y es muy bueno para limpiar la basura de los pulmones. También tiene el efecto de prevenir el cáncer de pulmón.

2. Gachas de arroz con raíz de loto.

Lava y trocea 10 gramos de raíz de loto, y cocina unos 50 gramos de arroz. Se puede agregar miel después de cocinar.

La raíz de loto es una verdura relativamente nutritiva. Contiene taninos y tiene cierto efecto de fortalecer el bazo y detener la diarrea. También puede aumentar el apetito, promover la digestión y estimular el apetito. personas con indigestión, Para pacientes con pérdida de apetito y falta de apetito, se puede utilizar como terapia dietética auxiliar para la recuperación y tiene cierto efecto preventivo y terapéutico sobre el cáncer gástrico.

3. Gachas de ñame y arroz.

100 gramos de ñame y 50 gramos de arroz. Lavar el ñame y cortarlo en trozos, cocinarlo con arroz y comerlo dos veces al día.

La papilla de arroz con ñame tiene el buen efecto de fortalecer el bazo y reponer el qi, y aliviar los problemas estomacales al nutrir el bazo y los meridianos del estómago. La amilasa, la polifenol oxidasa y otras sustancias contenidas en el ñame son buenas. un buen efecto auxiliar para personas con estreñimiento y ayuda a prevenir enfermedades del tracto digestivo como el cáncer intestinal.

Los antiguos llevaron a cabo investigaciones en profundidad sobre la compatibilidad y aplicación de las decocciones de la medicina tradicional china. La combinación de una variedad de medicinas tradicionales chinas para formar decocciones para enfermedades comunes ha quedado registrada en la historia de la medicina tradicional china. .

Cuando se utiliza en materiales alimenticios, la sopa medicinal también tiene muy buenos efectos.

1. Sopa de baya de goji y ñame

Fórmula de dieta medicinal: 150 gramos de ñame, 25 gramos de baya de goji, 50 gramos de fruta de gorgona, 4 lomos de cerdo y 5 rodajas de jengibre.

Método de preparación: Abrir el lomo de cerdo, cortar la membrana blanca, enjuagar con agua para quitar el olor a orina. Lavar el ñame, las mollejas y las semillas de gorgona y ponerlas en la olla junto con el lomo de cerdo cortado. Agregar una cantidad adecuada de agua. Llevar a ebullición a fuego alto, luego cocinar a fuego lento durante 2 horas hasta que la sopa esté lista. .

Efectos comestibles: Tonificar los riñones y dejar vendajes. Es adecuado para la leucorrea, que se caracteriza por flujo vaginal rojo y blanco, textura ligeramente pegajosa e inodoro, mareos, inquietud y fiebre, insomnio y ensoñaciones, lengua roja con menos saburra y pulso filiforme.

2. Sopa de cebada y azúcar de roca

Fórmula dietética medicinal: 200 gramos de azúcar de roca, 100 gramos de cebada, 50 gramos de torta de espino, 3 gramos de osmanto y la cantidad adecuada de sal.

Método de preparación: Cocer la cebada al vapor con agua, cortar la torta de espino en rodajas, añadir en una olla 600 ml de agua, añadir el azúcar de roca, el osmanto y la sal, hervir hasta que la cebada flote, sacarla del olla y beber caliente.

Efectos comestibles: quita el fuego y la humedad, elimina tumores antiguos, adelgaza y embellece.

Indicado para indigestión, acumulación de alimentos, edema de encías, leucorrea excesiva y acné facial.

3. Sopa de carpa cruciana

Fórmula dietética medicinal: 1000 gramos de carpa cruciana grande, 10 gramos de amomum villosum, 10 gramos de pimiento largo, 10 gramos de piel de mandarina, 2 cabezas de ajo, 10 gramos de pimiento, cebollas verdes, sal, salsa de soja, ají encurtido y aceite vegetal en cantidades adecuadas.

Método de preparación: Primero retire las escamas, branquias y órganos internos del carpín, y lávelos en el vientre del carpín, agregue la cáscara de mandarina, el amomum villosum encogido, los granos de pimienta, el ajo, la pimienta, pimientos encurtidos, cebollas verdes, sal, reservar la salsa de soja. Poner aceite vegetal en la olla y llevar a ebullición, poner la carpa cruciana en la olla y freír hasta que esté cocida, luego agregar una cantidad adecuada de agua, guisarla en una sopa y comerla con el estómago vacío.

Eficacia de consumo: Despertar el bazo y calentar el estómago. Es adecuado para la diarrea crónica, la disentería crónica y otras enfermedades causadas por deficiencia del bazo y del estómago.

02 ¡La dietoterapia y la dieta medicinal combinan con tu vida y estarás más saludable!

En la vida moderna, una dieta saludable, un ejercicio saludable, una mentalidad saludable y un trabajo y descanso saludables son métodos de acondicionamiento de la salud que encontramos a menudo.

Además de la dietoterapia, debemos desarrollar buenos hábitos de vida, hacer ejercicio adecuadamente y ajustar nuestra mentalidad.

1. Deporte y salud

Haz más ejercicio aeróbico fácil, Tai Chi, yoga, etc. El Tai Chi es un ejercicio suave que puede mejorar la salud física y mental y potenciar la inmunidad. No es un problema de salud. Es una mejor manera de resolver tus propias emociones y reducir síntomas como el estrés, y mejorar las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. El yoga puede promover el funcionamiento normal de la circulación sanguínea del cuerpo y tiene el efecto de embellecer el cuerpo. También puede mejorar el control y el control del equilibrio del cuerpo por parte del cerebelo.

2. Salud mental

Mantener un estado de ánimo relajado y feliz y un buen estado mental son beneficiosos para la salud del cuerpo humano, haciendo que las personas parezcan enérgicas, facilitando la resistencia a las infecciones. como los gérmenes y fortalecer su propia inmunidad.

3. Trabajo y descanso saludable

Unos hábitos de sueño adecuados son muy beneficiosos para la salud física Garantizar la calidad del sueño durante la noche permite descansar plenamente y relajar la función gastrointestinal, protegiendo así la mucosa gástrica. La secreción de proteínas, además de mantener el equilibrio de diversas secreciones hormonales, ralentiza el funcionamiento del cerebro y del suministro de sangre, lo que ayuda a prevenir la aparición de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.

Escribe al final:

La dieta y la dieta medicada pueden ayudarnos a estar sanos. Sumado a un ejercicio adecuado, podemos mejorar nuestra propia inmunidad, cultivar intereses y relajar nuestro estado de ánimo, y no. Quedarnos despiertos hasta tarde para asegurarnos de dormir son beneficiosos para nosotros.