¡5 alimentos que te “roban” la vida! La azufaifa y la baya de goji están en la lista. No espere hasta que su hígado y riñones se destruyan y sus huesos se vuelvan quebradizos...
Para mantenerse saludable, creo que muchas personas han hecho muchas cosas, como dietoterapia, baya de goji, dátiles rojos, té, frijoles, etc., que son muy populares entre todos. Pero recientemente descubrí que los cinco alimentos que la gente suele comer en la vida a veces no son muy útiles para la salud. Mucha gente todavía lo compra con frecuencia y tú también puedes caer en esta trampa.
Té
Roba hierro, calcio y duerme.
La medicina tradicional china cree que el té tiene las funciones de eliminar el calor y desintoxicar, digerir y eliminar la humedad, laxante y resolver la flema, disipar el viento y aliviar la superficie, calmar la sed y promover los fluidos corporales, reponer el qi y limpiando el cerebro.
La medicina moderna cree que el té tiene propiedades antioxidantes, anticancerígenas, mejora la inmunidad, previene y trata las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares, reduce tres niveles máximos, adelgaza, previene la caries y embellece.
Beber té es de hecho una forma de vida indispensable para la gente moderna. Sin embargo, el té no se puede beber a la ligera. Si no prestamos atención a algunas formas de tomar té, no sólo no habrá beneficios, sino que también tendrá consecuencias adversas para nuestra salud.
"Seis prohibiciones" al tomar té
Es demasiado fuerte para beber
La entrada de una gran cantidad de líquido en los vasos sanguíneos aumentará la carga sobre el corazón. Además, la cafeína y la teofilina del té son estimulantes que aceleran el corazón humano y aumentan la presión arterial.
La función cardíaca de las personas mayores es deficiente, especialmente aquellos con enfermedades coronarias, enfermedades cardíacas pulmonares e hipertensión. Beber demasiado té puede provocar opresión en el pecho, palpitaciones y otras molestias. Además, beber una gran cantidad de té fuerte diluirá el jugo gástrico y reducirá la concentración de jugo gástrico, lo que provocará síntomas como indigestión, hinchazón y dolor abdominal, especialmente en las personas mayores con problemas gastrointestinales graves.
No beber alcohol antes de acostarse.
El té tiene efectos refrescantes y diuréticos. Las personas mayores presentan diversos grados de trastornos del sueño. No deben beber té por la noche para evitar la agitación, el insomnio y la poliuria, que afectan la calidad del sueño. No beba té 2 horas antes de acostarse. Si tiene sed, beba agua corriente.
No beber alcohol antes de las comidas.
No es recomendable beber té unos 20 minutos antes o después de las comidas, ya que de lo contrario diluirá el jugo gástrico y afectará a la digestión de los alimentos. Pero si bebe mucho té o bebe demasiado té, afectará la absorción de calcio y hierro. Beber té en ayunas puede provocar incluso fenómenos de "borrachera de té" como palpitaciones, dolores de cabeza, mareos y malestar, e incluso provocar inflamación de la mucosa gástrica.
La actitud correcta es: beber té una hora después de las comidas, masticar lentamente y beber dos o tres veces de agua.
No beber durante toda la noche
Es mejor beber té inmediatamente después de prepararlo. Si las hojas de té se almacenan durante mucho tiempo, no sólo se debilitarán los ingredientes para el cuidado de la salud, sino que también se reducirá considerablemente el sabor. Si se deja en remojo durante demasiado tiempo, la sopa de té se deteriorará debido a la oxidación y la reproducción microbiana, lo que es perjudicial para el cuerpo. No debe beber té durante la noche.
No bebas té nuevo.
El té nuevo puede irritar la mucosa gástrica, provocar molestias gastrointestinales e incluso agravar la afección. Desde el punto de vista nutricional, el contenido nutricional de un té demasiado fresco no es necesariamente el mejor.
Debido a que el llamado té nuevo se refiere a hojas de té que han sido recolectadas hace menos de un mes, estas hojas de té contienen sustancias que tienen efectos adversos para la salud, como polifenoles, alcoholes, aldehídos, etc. , y no ha sido completamente oxidado. Si bebe té nuevo durante mucho tiempo, puede experimentar diarrea, hinchazón y otras reacciones incómodas.
Toma medicamentos y no bebas alcohol.
Los taninos y la teofilina del té pueden reaccionar químicamente con algunos fármacos, especialmente cuando las personas mayores toman somníferos, sedantes, fármacos que contienen hierro, suplementos sanguíneos, preparados enzimáticos y proteínas, para no afectar la eficacia. Los materiales medicinales chinos como ginseng, dangshen, yuanhu, datura, raíz de achyranthes, efedra, uncaria, coptis, etc. no deben mezclarse con té.
Wolfberry
Robar Salud
Wolfberry es un producto para la salud con doble función de medicina y alimento. La medicina tradicional china cree que tiene los efectos de nutrir el hígado y los riñones, mejorar la vista y humedecer los pulmones.
Pero en uso, también existen algunos métodos y métodos. No se puede utilizar de forma casual ya que es muy perjudicial para la salud humana. Esto también requiere atención, ya que mucha gente no lo entiende.
(Fuente de la imagen: Visual China)
Debido a que la baya de goji tiene un fuerte efecto de calentar y nutrir el cuerpo, es mejor no comerla para personas con resfriados, fiebre, inflamación y diarrea. Las personas con deficiencias y resfriados pueden sufrir diarrea resbaladiza, y aquellas con calor interno deben usarlo con precaución.
Algunas personas comen demasiada baya de goji y sus ojos se enrojecen, se hinchan y se sienten incómodos, y su visión se vuelve borrosa. Por lo tanto, la baya de goji no se debe consumir con regularidad, ya que es venenosa.
Tampoco es adecuado para personas que sufren frecuentemente de boca seca, amargura de boca, boca pegajosa, úlceras aftosas, deposiciones incómodas, malestar, insomnio, ensoñaciones e irritabilidad.
En términos generales, es más apropiado que los adultos sanos coman unos 20 gramos de baya de goji al día, sin exceder los 20 gramos, de lo contrario es fácil volverse sobrenutritivo.
Al seleccionar bayas de goji, elija aquellas con partículas grandes, color rojo, pulpa espesa, textura suave, sabor dulce pero no amargo, textura pegajosa al masticarlas y la capacidad de teñir la saliva de rojo y amarillo. mayoría.
Además, debemos tener cuidado con algunas "bayas de lobo problemáticas".
Por ejemplo, algunos comerciantes sin escrúpulos remojan la baya de goji negra envejecida en agua de azufre o alumbre para darle un color más brillante.
Baya de goji con azufre: la baya de goji que tiene un sabor ácido y amargo se trata principalmente con azufre. Comer demasiado puede causar cáncer.
Alum wolfberry: Wolfberry se ve muy brillante, tiene un sabor astringente y una pulpa fina. La mayoría de ellas se remojan en agua de alumbre de alta concentración.
El alumbre contiene iones de aluminio. La ingesta excesiva afectará la absorción de hierro, calcio y otros ingredientes, provocando osteoporosis, anemia e incluso afectando las células nerviosas, especialmente en niños y ancianos.
Frijoles
Roban yodo, sueño y nutrientes.
Como dice el refrán, un día sin carne es peor que un día sin frijoles. En pocas palabras, los "frijoles" juegan un papel importante en la vida de las personas.
De entre todos los frijoles, la soja tiene el mayor valor nutricional y es apta tanto para hombres como para mujeres de todas las edades.
Sin embargo, Zhu, nutricionista del Hospital de Medicina Tradicional China de Zhengzhou, recordó que tres grupos de personas no deberían comer más frijoles: los pacientes con deficiencia de yodo, los niños y los ancianos.
Pacientes con déficit de yodo. La soja utilizada para hacer tofu contiene una sustancia llamada saponina, que no solo previene la aterosclerosis, sino que también promueve la excreción de yodo en el cuerpo. El consumo excesivo de tofu a largo plazo puede provocar fácilmente una deficiencia de yodo.
Personas mayores. A medida que las personas envejecen, disminuye la capacidad de los riñones para excretar productos de desecho. Sin embargo, debido a que los frijoles son ricos en proteínas y purinas, se producirán desechos nitrogenados después de que la proteína se digiera y absorba en el cuerpo humano, y la purina también se oxidará en ácido úrico.
Los metabolitos de proteínas y purinas se excretan por vía renal. Si consume demasiados frijoles, aumentará la carga sobre los riñones, lo que provocará una mayor disminución de la función renal, lo que no es bueno para la salud de las personas mayores.
Niños. La soja y los productos de soja contienen isoflavonas de soja, un tipo de fitoestrógenos. Esta hormona puede causar pubertad precoz en los niños, lo que lleva a una edad ósea avanzada. El cierre epifisario prematuro es una de las principales causas de baja estatura en los adolescentes.
Por eso, cuando comemos productos de soja, no se nos anima a consumirlos en grandes cantidades.
Especialmente los pacientes con enfermedad renal grave y gota deben prestar especial atención a la ingesta de productos de soja y limitar su ingesta si es necesario.
Dátiles rojos
Roban salud y sueño.
Ya sea en las recetas de la medicina tradicional china o en las comidas diarias, podemos ver a menudo dátiles rojos.
La medicina tradicional china cree que la azufaifa tiene los efectos de fortalecer el bazo y el estómago, nutrir el qi y la sangre, calmar el corazón y calmar la mente. Es especialmente adecuado para personas con bazo y estómago débiles, diarrea, deficiencia de Qi, apatía e irritabilidad.
Sin embargo, al comer azufaifas para mantener la salud, debes prestar atención a los siguientes tres puntos:
① Las azufaifas tienen un alto contenido de fibra dietética. Comer demasiadas azufaifas a la vez puede causar. molestias como flatulencia e indigestión;
② Las azufaifas contienen un alto contenido de azúcar, por lo que es mejor que las personas que hacen dieta y los diabéticos coman menos; las personas normales que comen demasiado también pueden causar problemas como acidez gástrica excesiva y flatulencia, afectando el sueño;
3 Comer en exceso dátiles rojos también puede promover fácilmente la humedad en el cuerpo. Si tiene una constitución flema-húmeda, como tos, flema excesiva, lengua amarilla y espesa, distensión abdominal y mucha humedad, etc., es mejor comer menos.
En resumen, todo el mundo debe tener cuidado al consumir los alimentos saludables mencionados anteriormente. ¡No para perder la salud, sino también para perder los nutrientes de nuestro cuerpo, un buen sueño y una vida preciosa! No olvides recordárselo a tu familia y amigos. ¡Muéstralo a quienes te rodean y difunde salud y calidez! ¡Te deseo buena salud y larga vida!