¿Cómo preparar tres comidas razonables en Biología en el segundo semestre de séptimo grado? ¡Bien, suma 100 puntos!

La pirámide alimenticia dice que lo que más se come debe ser proteína. Después de eso, los otros nutrientes que consume disminuyen y se acumulan para formar una pirámide.

Receta de un día

Desayuno: El desayuno debe centrarse tanto en alimentos básicos como en proteínas, pero evitando los alimentos ricos en grasas como las tortas de sésamo y los palitos de masa fritos. Comer un poco de fruta después de una comida te mantendrá con energía durante todo el día. Huevos, gachas, guarniciones, etc. Va a.

Almuerzo: No es aconsejable comer demasiado el almuerzo. Puede ser grasoso o rico, pero debe poder evitar que suba el contenido de grasa. Puedes comer ciertas frutas media hora después de las comidas por la tarde para eliminar la grasa y el alto contenido de azúcar, lo que ayuda a crear un estado de ánimo feliz.

Hay carne, arroz y fideos fritos disponibles.

Cena: Por ello, la cena debe ser baja en calorías y siete céntimos completa, con una cantidad adecuada de verduras. Recuerda no comer dentro de las tres horas previas a acostarte. Lo mejor es elegir verduras bajas en azúcar, cantidades ligeras y moderadas de arroz, frutas y algo de carne con frutas.