¿Cuál es el estándar de puntuación para el salto de longitud en el primer año de secundaria en 2021?

Los estándares de puntuación para salto de longitud en el primer grado de secundaria son: niños, 1,46 m puntuación total, 1,30 m 80 puntos, 1,65, 438 04 m 60 puntos. La puntuación total para las estudiantes es 1,4 m, 80 puntos es 1,24 m y 60 puntos es 1,08 m.

Ahora los estándares deportivos nacionales para estudiantes de primaria también han cambiado. Se deduce el salto de longitud de pie. de los elementos deportivos; los de primer y segundo grado incluyen carrera de 50 metros, sentado hacia adelante, saltar la cuerda durante 1 minuto; los de tercer grado agregaron 1 minuto de abdominales; los de quinto grado agregaron 50 metros * 8 carreras de ida y vuelta;

Se debe prestar atención al salto de longitud de pie:

1. Combinación de pedaleo y péndulo: al despegar en el salto de longitud de pie, en realidad es la fuerza total de dos fuerzas. : uno es la fuerza de empujar el suelo con las piernas; es el poder del movimiento del brazo. La resultante de estas dos fuerzas se llama combinación de pedaleo y balanceo. Mientras empuja el suelo con las piernas, los brazos deben oscilar rápidamente hacia arriba, de atrás hacia adelante, y hacer una parada de emergencia al frente y arriba.

2. Al despegar, debes prestar atención al cuerpo para tener una cierta altura de despegue para prepararte para el próximo vuelo y aterrizaje.

3. Después del despegue, el cuerpo debe estar completamente estirado.

4. El último paso es aterrizar. Al aterrizar debes tensar el abdomen y elevar las piernas.