Periódico manuscrito de verano 2021, sencillo y bonito.
Contenidos
Apreciación de fotografías manuscritas de periódicos de verano.
¿Qué comer en verano para mantenernos saludables?
¿Cómo hacer ejercicio durante las épocas solares de verano?
El origen de comer lichis en verano
¿Qué comer en verano para mantener la salud?
Apreciación de las fotografías manuscritas de los periódicos de verano.
¿Qué comer en verano para mantenernos saludables?
Hablando de Dog Days, lo que más piensa todo el mundo es: ¿Qué comer durante los Dog Days? Hay un viejo dicho: "Las bolas de masa se encuentran sobre la cabeza y los panqueques y los huevos sobre los pies". Comer bolas de masa, panqueques y fideos en los días caninos del verano no solo significa la alegría de la comida abundante después de cosechar el trigo en verano, sino que también recuerda a las personas que su dieta de verano no debe ser demasiado fragmentada y, a menudo, deben consolarse y comer más. Alimentos ricos en proteínas y vitaminas del grupo B. Debido a que en verano la temperatura es alta y se suda mucho, perderás muchas proteínas y aminoácidos, así como muchas vitaminas del grupo B y minerales como el potasio y el sodio. Comer fideos es más beneficioso para complementar la nutrición. Cuando se trata de qué comer, hay cuatro puntos principales: ácido y dulce, reponer el qi y eliminar el calor interno, fresco y limpio, y reponer el agua para la salud.
Dieta baja para el día del perro: más ácida y más dulce
Los antiguos eruditos creían que "la humedad del calor debía eliminarse y tonificarse". En el caluroso verano, a las personas les gustan las bebidas frías y beben más agua, lo que hace que la humedad invada el cuerpo humano, y la humedad exógena ingresa al cuerpo, humedece el agua y fortalece el bazo, lo que hace que el bazo y el estómago suban y bajen, provocando disfunción digestiva, acumulación de agua y pérdida de apetito. Según la perspectiva de la medicina tradicional china, la sequedad y la humedad en verano son muy perjudiciales para el bazo. Es mejor comer más Ganhan o Ganhan en la dieta diaria. Y en verano, tu corazón regresa, pero a tu corazón le gusta el frío y quiere comer alimentos ácidos, por lo que deberías comer más alimentos ácidos en verano. Como piña, sandía, etc.
●Dieta Sanfu: reponer el qi y eliminar el fuego
El caluroso verano no solo nos trae malestar físico, sino que también conduce fácilmente a un aumento del fuego en cada vez más personas, que se manifiesta como Irritabilidad, ansiedad, irritabilidad, insomnio, etc. Estos síntomas se conocen médicamente como "trastorno del estado de ánimo de verano". Por tanto, "eliminar el calor interno" también es un curso obligatorio para los complementos dietéticos de verano. Las mejores opciones de alimentos para disipar el calor en verano son el melón amargo, los tomates y otras frutas y verduras refrescantes y refrescantes. Al mismo tiempo, la leche es de naturaleza ligeramente fría, puede reponer el agua, nutrir el yin y reducir la fiebre. También es un buen producto para "quitar el fuego". La carne de perro y la carne de pato son la mejor forma de compensar el verano.
Dieta baja para el día del perro: fresca y limpia
La medicina tradicional china cree que el estómago es la base del mañana. En verano, las personas suelen sentir pérdida de apetito y la función del bazo y el estómago es relativamente lenta. En este momento, también podrían comer algunas frutas y verduras frescas. Los nutrientes de las frutas y verduras frescas son generalmente mitad celulosa y mitad azúcar, que no solo pueden complementar eficazmente la energía y el agua necesarias del cuerpo, sino que también permiten que las personas las consuman durante mucho tiempo. Se prefieren las zanahorias, los limones y el amaranto. Comer más frutas y verduras silvestres de temporada es de gran beneficio. Pero tenga cuidado de no comer alimentos crudos, fríos o sucios para evitar disentería, diarrea, etc.
●Dieta Sanfu: la teoría de la hidratación y el cuidado de la salud enfatiza "el yin y el yang y los cinco elementos" y "la unidad de la naturaleza y el hombre". El invierno es yin, el verano es yang y el verano es la estación en la que el yang es fuerte. También es el momento en que la energía yang del cuerpo es fuerte. En verano, la energía yang del cuerpo humano tiende a aumentar y volverse más fuerte, y la energía fría del cuerpo se encuentra en un estado en el que es más fácil de resolver. En los días caninos del verano, la gente sudará mucho cuando trabaje o haga un poco de ejercicio, y luego tendrá una fuerte sensación de sed. Por ello, la hidratación y la nutrición se han convertido en la máxima prioridad durante la canícula del verano.
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¿Cómo hacer ejercicio durante las épocas solares de verano?
“Treinta y nueve días de entrenamiento en invierno y tres días de entrenamiento en verano” es la experiencia resumida por sus antecesores en el proceso de ejercicio de larga duración. Aunque existe una determinada razón científica, también varía de persona a persona. Para las personas mayores y las personas con un físico débil, no conviene enfatizar ciegamente el "ejercicio en verano". Los días de perros es la estación más calurosa del año, con altas temperaturas, baja presión del aire, alta humedad y baja velocidad del viento. Estas condiciones climáticas tienen importantes efectos adversos sobre la salud humana. Cuando la temperatura máxima es de 30 a 33 grados centígrados, las personas mayores deben reducir la cantidad de ejercicio en media hora. Los días caninos del verano están aquí y las personas mayores deben suspender todas las actividades, frenar silenciosamente y beber más agua. Al mismo tiempo, deben tener a mano algunos medicamentos convencionales para la prevención del golpe de calor, como Rendan, Ten Dishui, aceite refrescante. Agua Huoxiang Zhengqi, etc.
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El origen de comer lichis en verano
El verano es muy caluroso Según la costumbre putiana, todos los hogares tienen que comer lichis, que. se llama "sobrecalentamiento". Antes y después del Gran Festival de Verano, la fragancia de los lichis maduros se esparce por todo el lugar. Según la costumbre, cuando llega el verano, los lichis suelen utilizarse como obsequio entre familiares y amigos.
La "Receta de lichi" de Song Biyu registra: "Los lichis deben recogerse con rocío y remojarse en manantiales fríos. Es mejor ponerlos en un recipiente de porcelana blanca al comer. El contraste entre el rojo y el blanco puede mejorarse resalta el delicado color de los lichis "La noche es el mejor momento para darse un baño y tomar fotografías del confinamiento". Según la vieja historia: el día del Gran Festival de Verano, remoje los lichis frescos en agua fría del pozo y. luego sácalos y pruébalos con atención cuando llegue el Gran Festival de Verano. Comer lichis en esta época es lo más placentero y nutritivo. Por eso, algunas personas dicen que comer lichis en verano es tan rico como comer ginseng.
Se dice que los lichis son alimentos calientes durante los períodos solares de verano, entonces, ¿por qué se ha extendido esta costumbre entre los putianos? El término solar de verano es un mes después de la temporada de lluvias. Aunque el clima es caluroso en esta época, el calor del verano domina el yin y el cuerpo humano es susceptible a la humedad del verano e incluso a las enfermedades. Comer estos alimentos puede mejorar la resistencia del cuerpo a las enfermedades y expulsar la humedad relacionada con el calor. Al mismo tiempo, el lichi contiene una gran cantidad de glucosa y vitaminas y es rico en nutrientes. Comer lichis frescos puede nutrir el cuerpo.
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¿Qué comer en verano para mantenernos saludables?
Fujian 1
El "calor excesivo del verano" presta atención a comer lichis. Según la costumbre de Putian, Fujian, se le llama "calor excesivo del verano". Según la tradición, comer lichis en verano es tan nutritivo como comer ginseng. Ese día, no importa cuán alto sea el precio de los lichis, la gente seguirá comprándolos.
Los lichis son una especialidad de Putian, entre los cuales Songjiaxiang, Zhuangyuanhong y Bainianghong son variedades excelentes y muy conocidas en los tiempos antiguos y modernos. En Putian, antes y después del caluroso verano, los lichis maduran hasta convertirse en árboles llenos de flores y diez kilómetros de fragancia. Según la costumbre, cuando llega el verano, los lichis suelen utilizarse como obsequio entre familiares y amigos.
Durante la entrevista, un ciudadano le dijo al periodista: "Este lichi se comía durante el gran calor en Putian durante las vacaciones. Así que los lichis picantes se venden bien en el verano y todos comen mejor durante las vacaciones, así que en verano Todo el mundo compra lichis. Compré 20 kilogramos para regalar. Los lichis están calientes y se pueden comer si se colocan en la superficie del pozo durante una semana. Como es tradición, comer lichis durante el Gran Festival de Verano es lo más reconfortante y nutritivo.
Se dice que los lichis son un alimento caliente durante el período solar de verano, entonces, ¿por qué se ha extendido esta costumbre entre los putianos? Según los médicos, la temporada solar de verano acaba de pasar de la temporada de lluvias. Aunque el clima es caluroso en esta época, el calor del verano domina el yin y el cuerpo humano es susceptible a la humedad del verano e incluso a las enfermedades. Comer estos alimentos puede mejorar la resistencia del cuerpo a las enfermedades, ahuyentando así el calor y la humedad. Al mismo tiempo, el lichi contiene una gran cantidad de glucosa y vitaminas y es rico en nutrientes. Comer lichis frescos puede nutrir el cuerpo.
Si la gente come comida caliente, el precio, por supuesto, es alto. Hoy, el periodista vio en un puesto de frutas en el área urbana que los lichis apilados en forma de campanario se colocaron en un lugar visible del puesto de frutas y se convirtieron en la fruta "característica". El precio es de unos 10 yuanes el kilogramo y hay un flujo interminable de personas que lo compran.
2. Provincia de Zhejiang
El evento "Summer Boat" en Taizhou, provincia de Zhejiang, tiene una historia de cientos de años. El "barco de verano" se construyó con las dimensiones reales de un antiguo velero de tres mástiles. Mide 8 metros de largo, 2 metros de ancho y pesa alrededor de 1,5 toneladas. Lleva todo tipo de sacrificios. Después de que comenzó el evento, más de 50 pescadores se turnaron para llevar el "barco de verano" a las calles. Los tambores sonaban fuerte, los petardos sonaban y las calles se llenaban de gente orando por bendiciones.
El "Barco de Verano" finalmente fue transportado al muelle para una serie de ceremonias de bendición. Más tarde, el "barco de verano" fue remolcado fuera del puerto pesquero por un barco pesquero, luego le prendieron fuego en el mar y lo dejaron hundirse y flotar, para desear a la gente una buena cosecha y una vida saludable. La gente de Jiaojiang, Taizhou, también tiene la costumbre de comer jugo de jengibre mezclado con huevos en verano. El jugo de jengibre puede eliminar la humedad del cuerpo y el jugo de jengibre se puede usar para mezclar huevos y "reponer a la gente". A algunas personas mayores les gusta comer gachas de pollo, que se dice que pueden reponer el yang.
3. Guangdong
Guangdong tiene la costumbre de comer hierba de hadas en verano. Cao Xian, también conocida como hierba de hadas y Cao Xian, es una planta herbácea Cao Xian de la familia Lamiaceae. Es un importante recurso vegetal medicinal y comestible. Debido a su efecto mágico de alivio, se le conoce como "Cao Xian". Una vez secos los tallos y las hojas, se pueden convertir en gelatina de hierba, que en Guangdong se llama gelatina y es un postre de verano. También se puede utilizar como medicamento en sí. Proverbio popular: Come hierba de hadas en junio y pleno verano, vive como un hada y nunca envejecerás. Chiffodil es uno de los bocadillos famosos en la provincia de Taiwán. Se puede comer frío o caliente. La apariencia y el sabor de la gelatina de hierba son similares a otros bocadillos populares en Guangdong, Hong Kong y Macao, y también tiene el efecto de eliminar el calor y desintoxicar. Pero este alimento es tabú para las mujeres embarazadas.
4. Provincia de Taiwán
Durante el Festival de Daxia, la mayoría de las aguas alrededor de la provincia de Taiwán se llenan de peces de aguas cálidas, incluidos los calamares en el noreste y el pargo de aleta amarilla en el norte. mares frente a Keelung, Chizong y Changhua.
Hay un proverbio popular en la provincia de Taiwán: Coma piñas en verano, y dice que las piñas son las más deliciosas en esta temporada. Además, el 15 de junio es el "Día del Medio Año". Debido a que el 15 de junio del calendario lunar es la mitad del año, toda la familia comerá junta "medio año" después de adorar a los dioses en este día. Los anillos de medio año se elaboran moliendo arroz glutinoso hasta convertirlo en polvo y envolviéndolo con harina roja. La mayoría de ellos se cocinan y se prueban, simbolizando la reunión y la dulzura.
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