Materiales de composición en inglés para el segundo semestre de 2017: causas del estrés
Materiales de composición en inglés para el segundo semestre de 2017: causas del estrés
¿Cuáles son los factores que provocan el estrés y cómo afrontarlo?
Análisis:
Causas del estrés:
? Tiempo libre insuficiente, alta presión y ritmo de vida acelerado; mala gestión del tiempo y del dinero, incapacidad para ocuparse de la familia y los compromisos familiares al mismo tiempo; adicción a algunas cosas, como el juego y las acciones;
? Factores ambientales, inquietudes profesionales, relaciones sociales y cuestiones familiares, etc.
? Pensamientos o actitudes hacia algunas cosas (como dificultades financieras, dificultades académicas, enfermedades crónicas o incluso asuntos triviales) (pensamientos/actitudes hacia diferencias económicas, diferencias académicas, males históricos, asuntos triviales), personalidad, posibles expectativas poco realistas, La forma de lidiar con cosas (eventos y situaciones de emergencia), etc.
Solución:
? Desarrollar buenos hábitos como comer adecuadamente para tener una mejor salud (la contribución de una dieta adecuada a sentirse mejor) y hacer ejercicio regularmente (equilibrar sus responsabilidades y establecer prioridades;
? Acostúmbrese a su rutina diaria e ignore el impacto potencial de algunos problemas (sea preciso con sus actividades diarias y observe su impacto acumulativo), desarrolle una buena mentalidad y trate de reducir las preocupaciones por el encierro, sea decisivo y vea los cambios repentinos en la vida como una situación; positivo Desafío, no amenaza.
? Equilibre la vida familiar y laboral; cuando tenga dificultades de ocio, busque ayuda de los demás a tiempo (busque apoyo de los demás) y maneje los conflictos con los demás (resolver conflictos con los demás). Libérese del estrés diario con deportes de equipo, actividades sociales y pasatiempos;
Ensayo de muestra
La vida actual está llena de fuentes de estrés, muchas de las cuales son inevitables cuando se está estresado. Para muchos parece la pregunta de toda una vida, pero cómo se formó realmente sigue siendo un tema de debate entre muchos científicos. El propósito de este artículo es describir las fuentes del estrés y las formas apropiadas de abordarlo.
Muchas tensiones provienen del entorno en el que vive la gente. Por ejemplo, el estrés elevado y los estilos de vida acelerados hacen que sea menos probable que las personas tengan suficiente tiempo libre. La incapacidad de equilibrar el trabajo y el ocio los lleva a luchar contra el deterioro de sus condiciones de salud o a afrontar factores estresantes psicológicos como la ansiedad y la depresión. Si a eso le sumamos otros problemas, como la falta de armonía con los demás y un entorno laboral o de vida desagradable, el estrés puede aumentar a un nivel inmanejable.
Otro conjunto de factores estresantes está entrelazado con la personalidad, donde las personas interpretan los eventos o situaciones de manera diferente. Un problema que muchas personas ven como una amenaza puede ser visto como un desafío positivo por otras. La evidencia no es concluyente en cuanto a las razones detrás de esta diferencia, pero generalmente se acepta que una persona con una personalidad alegre tiene menos probabilidades de verse afectada por él. Adversidad. Impacto grave. Igualmente importante es la capacidad de abordar cuestiones como el tiempo y el dinero. Dado el papel de la personalidad en la determinación de las actitudes hacia un problema y la respuesta a un evento, la efectividad de las técnicas de manejo del estrés en realidad varía de persona a persona.
Hay muchas maneras de lidiar con el estrés, pero las más efectivas en realidad no son remotas ni complicadas, sino factibles. Se recomienda que las personas bajo estrés participen en más actividades recreativas, desarrollen buenos hábitos alimentarios y hagan ejercicio con regularidad. Deberían aprender a ignorar las preocupaciones y tratar de minimizar el impacto de los desafíos de la vida. Por último, es importante desarrollar una buena actitud y mirar las cosas de forma positiva.
Como se mencionó anteriormente, los factores ambientales pueden considerarse fuentes de estrés, y la personalidad de una persona determina en qué medida se ve afectada por estos factores. Adoptar un estilo de vida saludable
y una actitud adecuada ante la vida puede promover la salud física y mental de las personas y ayudarlas a aliviar el estrés.
Lista de sinónimos
1. De por vida = duradero = duradero = sin precedentes: para siempre, de por vida.
Formación = desarrollo = formación: desarrollo, formación
3. Estilo de vida = estilo de vida = vida diaria = vida diaria: estilo de vida
4. , rápido, asqueroso
5. Incontrolable
6. Explicación = comprensión = restricción: entender, explicar
7.
8. Carácter = carácter = templanza: carácter, carácter
9. Práctico y factible
10. .