¿Cómo reducir las piernas musculosas de una chica de 15 años?
1. Si quieres adelgazar los muslos lo más rápido posible, utiliza el método de dar golpecitos en la parte exterior de los muslos.
Comience desde el punto "Huantiao" y baje a lo largo de la parte externa del muslo, seguido de "Shifeng" y "Zhongdu" toque cada punto de acupuntura 50 veces, de 1 a 2 veces, una vez al día (preferiblemente una vez en el interior). por la mañana y una vez por la noche); usa los puños (golpes huecos), envuelve los brazos y golpea fuerte. Puedes pararte con una pierna erguida y levantar la otra pierna (pisar los escalones), una pierna a la vez, por supuesto, también puedes pelear con ambas piernas; Al principio me dolió mucho, pero poco a poco dejó de dolerme al cabo de unos días. Si lo sigues, verás resultados en una semana.
También puedes mejorar la función del bazo y el estómago y mejorar la inmunidad a través de los métodos anteriores. ¡Realmente mata dos pájaros de un tiro!
2. Hay muchas formas de adelgazar las piernas. Creo que la forma más eficaz es andar de puntillas con frecuencia (como cuando se baila ballet): andar de puntillas cuando no tienes nada que hacer, andar de puntillas al caminar, andar de puntillas al subir y bajar escaleras, andar de puntillas al hacer ejercicio. ...
Además, toque los "puntos Zusanli" y "Chengshan" 50 veces cada vez, dos veces al día, y la intensidad del golpeteo debe ser tan alta como pueda soportar. Puede que al principio duela, pero dejará de doler al cabo de unos días.
¡Te deseo éxito!
Pero escuché que una buena manera para las chicas de 15 años es caminar rápido. Si bien puede resultarle fácil ir rápido, mantener el rumbo no lo será. ¡Lo principal es controlar tu dieta!
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Esto es de la enciclopedia. muy bien. Lo intenté. Échale un vistazo.
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