Estudiante graduado de fitness de 23 años
Adelgazante: se recomienda Pilates, danza del vientre y spinning;
Cardiopulmonar: se recomienda ejercicio de pasos, boxeo y correr;
Pilates es bueno para el piernas Tiene un efecto moldeador muy bueno; la danza del vientre tiene un buen efecto sobre la flexibilidad, la reducción de grasa y la forma de la cintura, el abdomen y las caderas; el ejercicio de spinning puede reducir la grasa rápidamente y puede perder mucho peso en un mes. No participes en ello al principio, ya que tu función cardiopulmonar no podrá soportarlo. El ejercicio en cinta rodante es bueno para perder grasa y el corazón y los pulmones luchar y correr son buenos para el corazón y los pulmones.
Primero experimente todos los cursos en su propio gimnasio, luego descubra qué cursos le interesan más y desarrolle un plan de acondicionamiento físico aproximado basado en su condición física y sus necesidades. Ni siquiera conoces tu condición física y la situación de cada uno es diferente.
La afición es el motor de la investigación. Si no estás interesado en ellos, será mejor que no te quedes mucho tiempo.
La razón es realmente muy sencilla. Si puedes establecer tus metas, tu vida cambiará. Si puedes seguir adelante, la vida cambiará.