Discurso sobre salud mental 2023
Los psicólogos nos dicen que la mitad de la salud humana es salud física y la otra mitad es salud mental. Sin embargo, en la vida diaria, las personas suelen prestar atención a la salud física e ignorar la salud mental. El siguiente es el discurso sobre salud mental de 2023 que compilé para usted. ¡Espero que le resulte útil!
Estudiante de Salud Mental 2023 Conferencia 1:
Sabemos que cuando una semilla brota, crece y brota de la tierra, debe luchar en la oscuridad para ver el primer rayo de luz; la pupa sale del capullo, solo después de la lucha las coloridas alas de la mariposa se vuelven pintorescas. En el siglo XXI, debemos deshacernos de todo tipo de confusiones en el camino de la vida y superar todo tipo de dificultades en el camino hacia adelante, para que podamos desafiar el viento y las olas y avanzar con valentía en el estudio, el trabajo y la vida. "La sociedad del futuro requiere cada vez más que los individuos tengan una personalidad sana, así como la conciencia y la capacidad de desarrollarse activamente en la sociedad".
La competencia en la sociedad actual es cada vez más feroz, y esta competencia también se ha trasplantado a escuelas. Acabábamos de terminar un día estresante en la escuela. Arrastramos nuestros cuerpos exhaustos a casa y comenzamos a hacer la tarea en la mesa antes de que tuviéramos tiempo de comer. Los fines de semana, los adultos que ven la televisión tranquilamente en casa, pero usted está ocupado preparando varias tareas. Sólo puedo mirar el cielo azul a través de la ventana y contar las nubes blancas que flotan en el cielo. Ver televisión se ha convertido en un lujo inalcanzable para ti. De vez en cuando, alguien busca información en Internet para jugar, lo que es más como hacer algo mal. En esta intensa vida de estudio, mostrarás diversos problemas.
Hoy en día, la gente presta cada vez más atención a sus problemas psicológicos, y la educación en salud mental también se toma en serio. ¿Qué es la salud? La Organización Mundial de la Salud estipula: "La salud se refiere a un estado de adaptación física, mental y social, no sólo a la ausencia de enfermedad o debilidad".
Por eso debemos tener una comprensión correcta de la salud y no podemos dar por sentado que no hay enfermedad, es salud. Hoy la profesora te hablará desde dos aspectos: la salud física y la salud mental: ¿Cómo tener un cuerpo sano? Además de participar en determinadas actividades deportivas, los estudiantes también deben hacer lo siguiente:
Primero, desarrollar buenos hábitos de higiene desde una edad temprana:
1. usando el baño.
2. Adquiera el hábito de no beber agua cruda ni comer alimentos poco cocidos. Los alimentos no se pueden almacenar durante mucho tiempo. Deben calentarse, desinfectarse y esterilizarse minuciosamente antes de comerlos para prevenir diversas enfermedades infecciosas, como. espera la tifoidea y la disentería.
3. Desarrolla el hábito de cortarte las uñas con frecuencia y mantener tu ropa limpia (en tus uñas se pueden encontrar bacterias y virus que pueden enfermarte).
4. No orinar ni escupir en ningún lugar.
5. Un descanso adecuado es beneficioso para el aprendizaje y la salud física. Dormir lo suficiente es una condición necesaria para garantizar la salud y mejorar la eficiencia del aprendizaje. Los alumnos de primaria deberían dormir 65.438 horas al día.
6. El cuidado de la vista no se trata de leer y estudiar torpemente, las posturas de lectura y escritura deben ser correctas. Cuando mira televisión, sus ojos deben estar a cierta distancia del televisor, generalmente más de 2 metros, y el tiempo no debe ser demasiado largo, generalmente dentro de una hora. Encienda una luz en la habitación mientras mira televisión y lávese la cara con agua tibia después de mirar televisión.
7. Nutrición integral, equilibrada y adecuada. Los nutrientes ricos pueden promover el crecimiento y el desarrollo humanos y proporcionar una base material para un cuerpo sano.
En segundo lugar, actividades psicológicas saludables
Los estudiantes de secundaria deben prestar atención a cultivar su carácter feliz, positivo, unido y amigable con sus compañeros, jugar con sus compañeros y aprender a tener una vida feliz y Relaciones interpersonales armoniosas. Aprenda a ajustar su estado mental. Si encuentran dificultades, deben animarse y saber que el futuro siempre es brillante. Mantenga siempre un estado de ánimo optimista y feliz.
Si sueles tener un bajo rendimiento académico o malas puntuaciones en los exámenes, debes tener una comprensión correcta y no desanimarte a la hora de superar las dificultades. Tus esfuerzos serán recompensados. El autoconocimiento es una autoevaluación correcta. Si no puedes comprenderte correctamente a ti mismo, perderás el equilibrio y crearás conflictos con los estudiantes que te rodean. Si se sobreestima, no podrá ver sus propios defectos y se volverá complaciente. Si no se conoce bien a sí mismo, tendrá un sentimiento de inferioridad, lo que no favorece un crecimiento psicológico saludable y también afectará su rendimiento académico.
Los alumnos de primaria deberían experimentarlo ellos mismos. La autoexperiencia significa tener un sentido de autoestima, confianza y orgullo, y no ser arrogante, inferior o complaciente, sentirse culpable por hacer cosas malas y avergonzado por hacer cosas malas.
Ajuste constantemente su comportamiento para ajustarse a las normas del grupo y a los requisitos morales sociales. Participe en actividades más saludables y beneficiosas, como actividades culturales y deportivas y actividades sociales significativas. No vaya a cibercafés, salas de juego y otros lugares donde van los adultos.
En tercer lugar, además de la relación con los profesores, la relación con los padres también es un gran problema.
Existe una brecha generacional entre muchos niños y sus padres. ¿Qué es la "brecha generacional"? Se refiere a la distancia en conceptos y valores entre los niños y sus padres, lo que conduce a la incomprensión mutua y al distanciamiento entre las dos generaciones.
Las razones específicas de la brecha generacional entre los estudiantes y sus padres son: desde la perspectiva de los niños, tienen un fuerte sentido de independencia, piensan que han crecido y se oponen a la relación y el cuidado. de sus padres. El rápido crecimiento de tu cuerpo te da fuerza y coraje, pero no puedes evaluar correctamente tu propia fuerza.
Los padres piensan que todavía eres un niño y que todavía estás en una etapa protegida; no tienen tiempo para aceptar el hecho de que has crecido y aceptas muchas cosas e información nuevas todos los días; y expresar tus propias opiniones. Este cambio repentino inevitablemente chocará con las opiniones existentes de tus padres. La existencia de la brecha generacional es objetiva, pero no impotente. Su expansión profundizará la contradicción entre las dos generaciones y traerá cierta falta de armonía a la vida familiar e incluso a la vida escolar.
Como generación más joven, siempre que trabajemos duro, podemos minimizar la distancia entre las dos generaciones. Esto no solo favorece nuestro crecimiento saludable, sino que también mantiene cálido el ambiente familiar. Pruebe las siguientes sugerencias:
1. Sea amable con sus padres y no tome medidas extremas.
2. Mostrar cierto grado de independencia para tranquilizar a los padres. Ni siquiera pude lavar el pañuelo cuando saqué la mano de la ropa. Nunca necesité que mis padres me recogieran y me llevaran a la escuela. Enciérrate en tu habitación de repente después de la escuela o juega a menudo hasta tarde. ¿Cómo podemos dejar de preocupar a nuestros padres?
3. Mantén tu independencia, pero no descuides la comunicación con tus padres. En cualquier caso, los mayores son de nuestra época, tienen décadas de experiencia de vida y son mucho más maduros en sus opiniones sobre los problemas. Estamos creciendo lentamente y deberíamos aprender a ser independientes, pero la independencia y la madurez son un proceso, no repentinos. . ";
4. Desarrolle el hábito de completar la tarea de forma independiente. La tarea debe completarse de forma independiente. Sólo completando la tarea con sus propios esfuerzos podrá disfrutar de la felicidad de un aprendizaje exitoso;
5 .Desarrolle el hábito de obtener una vista previa y revisar, obtener una vista previa del contenido que no se ha enseñado todos los días y revisar el contenido que se ha enseñado
6. El aprendizaje solo puede convertirse en aprendizaje haciendo preguntas. Si adopta los hábitos de estudio anteriores, obtendrá algo nuevo cada día y se sentirá extremadamente feliz.
Estudiantes, los hábitos de ayer nos convierten en los hábitos de hoy; determine quiénes seremos mañana, de ahora en adelante, desarrolle buenos hábitos de estudio, sea un excelente estudiante y cree un futuro brillante juntos
2023 Discurso sobre salud mental 2 Estimados profesores y estudiantes:
¡Hola!
Hoy quiero hablarles sobre la educación en salud mental para estudiantes de primaria. Como estudiantes de primaria, cada uno tiene sus propios problemas en el estudio, la vida y la interacción con los compañeros. etc. Trae mucha presión psicológica. La psicología está estrechamente relacionada con el estudio y la vida, por lo que hoy en día es necesario que llevemos a cabo educación sobre salud mental.
En general, se cree que la salud mental humana incluye la salud mental. siguientes siete aspectos:
p>Inteligencia normal, salud emocional, voluntad sana, comportamiento coordinado, fuerte adaptabilidad interpersonal, respuesta moderada y características psicológicas acordes con la edad
Hagamos dos pruebas cortas : Primero, estás acostumbrado. ¿Cómo caminar? ¿Caminar con la cabeza erguida o con la cabeza gacha? Las personas que caminan con la cabeza erguida pueden ver el vasto paisaje frente a ellos, lo cual es un signo de confianza interior. felicidad, optimismo y alegría; las personas que caminan con la cabeza gacha sólo pueden ver un pequeño área bajo sus pies. Un pedazo de tierra, que es un retrato de su melancolía y depresión interior. En segundo lugar, si hay un vaso frente a ti. , ¿Dirías que solo hay medio vaso de agua en él, o que todavía hay medio vaso de agua en él? Obviamente, la primera es una actitud negativa, la segunda es una actitud positiva.
Entonces, ¿cuáles son los estándares de salud mental?
Estar dispuesto a aprender; ser capaz de mantener buenas relaciones interpersonales con profesores, compañeros de clase y otras personas; ser amable con los demás, unirse y ayudarse unos a otros, tener un estado de ánimo básicamente estable y un estado de ánimo relajado y feliz; Buena voluntad y confianza en uno mismo.
Mal comportamiento psicológico:
1. Prestar atención a las anomalías. Si prestas demasiada atención a cada movimiento de otras personas, siempre te preocupa no poder hacer algo bien y sigues comprobando y comprobando una y otra vez, la otra es la falta de concentración, como no poder concentrarte en cada uno de ellos; clase y sentirse fácilmente atraído por las cosas externas, fácilmente cansado, abrumado, molesto, etc. , imposibilitando la realización de estudios y vida normal, y provocando el fenómeno del cansancio de estudiar. En este caso, podemos partir de los siguientes aspectos:
(1) Intentar reducir al máximo las cosas sobre la mesa. En clase o durante el proceso de estudio, salvo las herramientas de aprendizaje necesarias, intenta poner la menor cantidad posible de cosas sobre el escritorio, para reducir las distracciones y mantener un alto grado de concentración.
(2) Realizar el ejercicio físico necesario. El ejercicio físico necesario puede ayudar a superar las deficiencias de la falta de atención y mejorar la capacidad de las personas para adaptarse a diversos estímulos externos.
2. Reacciones emocionales anormales. Cuando nos sentimos deprimidos, es decir, infelices, debemos adoptar los siguientes métodos para regular nuestras emociones: desahogarnos razonablemente. Por ejemplo, jugar a la pelota, correr, llorar cuando no hay nadie cerca o contarles cosas tristes a buenos amigos, etc.
3. Dificultades de aprendizaje. Las dificultades de aprendizaje son un problema común para nuestros alumnos de primaria. En ocasiones se sienten abrumados, pierden la confianza y se sienten frustrados. Muy pocas personas nacen realmente con dificultades de aprendizaje. De hecho, todos encontrarán diferentes dificultades en el aprendizaje y muchas personas exitosas lo lograron gracias a sus propios esfuerzos. Por lo tanto, no debemos desanimarnos cuando encontramos dificultades en el aprendizaje. Debemos superar todas las dificultades y presiones en el estudio, afrontarlas con valentía y pedir consejo a compañeros y profesores. Mientras puedas soportar las dificultades, definitivamente lograrás mejores resultados.
4. Tensión en las relaciones interpersonales. Con buenos amigos (o compañeros de clase), profesores, familiares, etc. , la premisa de la comunicación interpersonal es el respeto mutuo. Decir "gracias", "de nada", "lo siento" y "está bien" a tus compañeros de clase definitivamente te hará ganar muchos amigos. Decir "por favor", "gracias por tu arduo trabajo" y "gracias" al maestro te acercará más al maestro en casa, si haces algo por tus padres, te sentirás más afectuoso.
5. Ansiedad ante los exámenes. En nuestro estudio y vida diaria, a menudo nos sentimos nerviosos, especialmente por nuestros estudiantes que están a punto de graduarse de la escuela primaria. A menudo nos sentimos nerviosos y ansiosos debido a los exámenes, por lo que no podemos repasar eficazmente antes del examen y no podemos desempeñarnos normalmente durante el examen. Sentimos que nuestra mente está en blanco, perdida y sin poder empezar, lo que afecta gravemente nuestro estudio y nuestra vida, haciéndonos sentir perdidos y decepcionados después del examen. Entonces, ¿cómo debemos responder cuando nos encontramos con esta situación? Aquí hay algunas contramedidas para su referencia.
Respiraciones profundas y autosugestión. Si tiene ansiedad ante los exámenes, primero puede cerrar los ojos, luego respirar profundamente varias veces, respirar lentamente, concentrarse en un punto, estabilizar sus emociones y permitirse deliberadamente imaginar cosas felices al mismo tiempo, hacer autosugestión: " Puedo hacerlo y definitivamente daré lo mejor de mí y lograré buenos resultados." Esto puede mejorar la confianza en uno mismo y reducir o eliminar la tensión psicológica hasta cierto punto.
Ahora algunos de nuestros alumnos dicen "imposible" o "no puedo" cuando se encuentran con las cosas más pequeñas. Por eso hoy quiero decirte que no vuelvas a decir esas cosas. Puedes insinuar: "No soy imposible, simplemente no he encontrado la manera todavía".
Cómo cultivar la confianza en uno mismo, aquí tienes algunas sugerencias:
1. No siempre dudes de tus habilidades, debes creer que puedes tener éxito.
2. Despierta cada mañana y mira tranquilamente el cielo azul durante unos cinco minutos. Al mismo tiempo, repítete varias veces mentalmente: "Creo en mí mismo, puedo hacer lo que quiero".
3. Expresa tus opiniones, sentimientos y emociones desde el corazón.
4. Desarrolla tus propias opiniones, toma tus propias decisiones y maneja las cosas;
5.
Aprovecha al máximo tus puntos fuertes y encuentra tus defectos para corregirlos.
6. Realiza más acciones, no solo imagines, las acciones deben hablar más que las palabras.
Cree en tu propia fuerza, en tus propias capacidades y en tu propio rol. Digamos en voz alta: "¡Puedo hacerlo"!
¡Que los alumnos estén de buen humor todos los días! Cree en ti mismo: ¡yo puedo hacerlo!
Discurso 3 sobre salud mental 2023 Queridos profesores, queridos alumnos: ¡Hola a todos!
Cuando hablamos de salud en la vida, pensamos primero en la salud física o mental, es decir, la salud externa. Como todos sabemos, la salud mental es la salud más importante. Una persona que está física y mentalmente sana, pero que está destrozada por dentro, es extremadamente enfermiza. Por otro lado, una persona con discapacidad física o intelectual pero de mentalidad normal también es una persona muy sana.
Algunas personas agradecen a Dios por haberles dado un cuerpo sano y una inteligencia extraordinaria, pero no saben cómo apreciarlo. Algunas personas, ante la prueba dada por Dios: la discapacidad física, la afrontan con una actitud positiva y saludable, ¡y finalmente hacen que sus vidas brillen con un brillo deslumbrante! Helen Keller, una famosa escritora, perdió la vista, el oído y la voz cuando era joven. Pero ella trata estas discapacidades externas con la actitud correcta. Utilice el olfato, el tacto y el gusto para percibir el mundo. ¡Escribió innumerables poemas conmovedores e inspiró a innumerables personas! Aunque su cuerpo no está muy sano, su mentalidad es particularmente sana y positiva, ¡lo que la convierte en una persona muy sana!
Las deformidades corporales no dan miedo. Lo aterrador es que no sabes qué hacer con la deformidad en el frente. No hay un corazón positivo, sólo soledad y sentimientos bajos. La salud es diversa, incluida la salud física y mental, así como la salud mental. Esto último suele ser más importante. Con una mentalidad sana, tenemos la confianza para superarlo todo, ¡y las discapacidades físicas ya no serán un obstáculo para nosotros!
¡Mantengamos la salud mental, la salud mental y beneficiemos a ti, a él y a mí!
2023 Discurso sobre Salud Mental 4 Queridos estudiantes y profesores:
¡Buenos días a todos!
El título de mi discurso de hoy es Prestar atención a la salud mental el 25.5. En este mayo juvenil y apasionado, marcamos el comienzo de nuestro propio feriado: el Día de la Salud Mental "5.25".
"5.25" es un homófono de "Me amo". Su objetivo es recordar a las personas que presten atención a su salud mental, mantengan una buena actitud, vivan felices y aprendan felices. Como estudiante de secundaria, la salud mental se refleja más en: conocerse a sí mismo y evaluar con precisión sus propias habilidades; tener metas realistas de vida y aprendizaje, tener buenos métodos de aprendizaje y cuidar de sí mismo; , siendo tolerante y comprensivo con los demás; tengo bastante adaptabilidad y mejor capacidad de autorregulación cuando la vida o los estudios cambian.
Por lo tanto, con motivo del Día Nacional de la Salud Mental el 25 de mayo, defendemos esta filosofía de vida para todos los estudiantes: valorarse a sí mismos, cuidar de los demás y esforzarse por construir una mente y un campus armoniosos. Es decir, los estudiantes primero deben amarse a sí mismos, desde amarse a sí mismos hasta amar a los demás, tener una psicología saludable, crear oportunidades para que tengan éxito y aprovechar al máximo su potencial.
Con este fin, proponemos a todos los estudiantes:
1. Leer más libros sobre salud mental y aprender conocimientos sobre salud mental; se puede decir que los conocimientos sobre salud mental pueden ayudar a quienes lo padecen. Las personas mentalmente confundidas y sanas son la guinda del pastel.
2. Comunicarse más: si una persona no se comunica con sus compañeros en ningún momento del camino de la vida, pronto se quedará atrás. La comunicación familiariza a los extraños, la comunicación hace que las personas se sientan seguras y la comunicación también impregna la confianza mutua.
3. Cuidar más la vida: podemos decirnos palabras de aliento cada día y creer que lo haremos mejor. Al mismo tiempo, es bueno para descubrir la belleza de la vida, como "mis padres son tan amables", "los maestros tienen tanto conocimiento", "mis compañeros son geniales", "el ambiente es tan elegante"... Aprende para apreciar cada momento. ¡Solo sabiendo cuidar puedes apreciar la vida de alegría y felicidad!
4. Sea lo suficientemente valiente como para buscar ayuda psicológica: cuando esté deprimido, sea lo suficientemente valiente como para abrir su corazón y dejar que los maestros lo iluminen.
Estudiantes, ¡vamos, bienvenidos "5.25", cuídense y construyan un alma armoniosa! * * *¡Día de la Salud Mental!
¡Gracias a todos!
2023 Discurso sobre Salud Mental Capítulo 5 Estimados líderes, docentes y estudiantes:
¡Buenos días a todos!
Hoy, el título de nuestro discurso nacional es "Psicología del sol, crecimiento saludable".
Los psicólogos nos dicen que la mitad de la salud humana es salud física y la otra mitad es salud mental. Sin embargo, las personas suelen centrarse en la salud física e ignorar la salud mental.
En la sociedad moderna, la competencia es feroz, la carga de aprendizaje es pesada, las relaciones interpersonales son complejas y la salud mental está muy amenazada y dañada. A nuestro alrededor, algunos estudiantes tienen mal genio y pelean con otros por asuntos triviales; algunos están deprimidos y obsesionados con los cibercafés; algunos tienen baja autoestima y una psicología frágil, y siempre se sienten inferiores a los demás; algunos son arrogantes, egocéntricos y; Negarse a aceptar la bondad de los demás. Estos están estrechamente relacionados con la salud mental de las personas. La salud mental, en definitiva, afecta el éxito o fracaso de un examen; en términos generales, afecta el trabajo, el estudio y la vida de una persona, e incluso determina el éxito o el fracaso de su carrera.
Compañeros, estamos en nuestro mejor momento. Este es un período de vitalidad, un período de transición del infantilismo a la madurez y un período de estrés. En esta etapa de la vida, hay sol y arcoíris que nos sonríen, pero también suelen haber vientos fríos y lluvias. Es normal tener algunos problemas psicológicos durante el crecimiento. La clave es cómo los tratamos bien. Una buena calidad psicológica es la garantía de nuestro éxito futuro. En tu estudio y en tu vida, debes cultivar y moldear conscientemente tu propia personalidad, regular y controlar tus emociones.
1. Date más consejos positivos y céntrate en tus puntos fuertes. Recuerda: tienes muchas ventajas que otros no tienen. Todo lo que tengo ahora es lo mejor: mis compañeros son los mejores, mis profesores son los mejores y mi escuela es la mejor.
2. Cree en ti mismo y no seas demasiado sensible a la evaluación que los demás hacen de ti mismo. Edison decía que estar enojado es castigarse a uno mismo porque alguien más ha hecho algo mal. Nadie en el mundo te conoce mejor que tú mismo.
3. Creo que lo lograré. Tienes que creer que a través de tus esfuerzos, eventualmente lograrás tus objetivos.
Deseo sinceramente que todos los estudiantes dominen el timón del crecimiento, porque con una mente alegre, tendrán una vida sana y un futuro feliz.
Mi discurso ha terminado, ¡gracias a todos!