2017 Seminario de observación de evaluación del curso de calidad de educación en salud mental de la escuela secundaria de la provincia de Henan

El nivel de estos cuatro excelentes cursos es bastante alto, como "La tolerancia es virtud" de Wang Xiaoli de la escuela secundaria Mianchi, "Bondad y comunicación" de Xiao Sa de la escuela secundaria Kaifeng No. 14 y "Buena comunicación" del "Pensamiento activo" de Ling de la escuela secundaria No. 69 de Zhengzhou y la "Competencia en la que todos ganan" de la Segunda Superliga de Henan. El profesor Cai Shi'e, investigador de psicología de la Oficina Provincial de Enseñanza e Investigación de Henan, comentó cada clase y dio una conferencia especial sobre el diseño y la implementación de clases de salud mental. Según los requisitos del director docente, todo el proceso de enseñanza es el siguiente: orientación de 3 a 5 oraciones, actividades de preparación limitadas a 5 minutos, 1 a 3 actividades temáticas (para descubrir, analizar y resolver problemas) (Campus Express Solución de lluvia de ideas de 5 minutos), comparta y haga un seguimiento de los comentarios después de cada actividad (principalmente que involucran métodos y conocimientos psicológicos), y el maestro resume de 5 a 8 oraciones después de clase.

El profesor Zhao Junfeng de la Universidad de Heda presentó un informe titulado "Fatiga psicológica en el proceso de aprendizaje de la psicología y sus contramedidas".

Hay nueve formas de identificar la fatiga mental, a saber: 1. Sentirse perezoso por la mañana, tener las extremidades pesadas y estar de mal humor. 2. Las actividades y el aprendizaje no son estimulantes. Soy demasiado vago para hacer cualquier cosa y no tengo ganas de hablar. 3. Hay muchos errores en las tareas y baja eficiencia. 4. Es fácil ser neurótico y enojarse por pequeñas cosas que no salen como uno quiere. 5. Mareos, dolor de cabeza, mareos, dolor de espalda, náuseas, etc. 6. Los ojos se fatigan fácilmente, la visión es lenta, los ojos se nublan y los párpados tiemblan. 7. Es fácil sentir sueño y no poder dormir. 8. Estreñimiento o diarrea (mucho miedo, mucha ansiedad). 9. Pérdida de apetito, quisquillosos con la comida y cambios rápidos en el gusto.

La prevención y solución de la fatiga psicológica durante el aprendizaje son las siguientes:

1. Utilizar la enseñanza en el aula para resolver la fatiga psicológica durante el aprendizaje. La duración debe ser corta, con intervalos, de poco profundos a profundos, flexibles y diversos, monótonos y fáciles de fatigar.

2. Organizar el aprendizaje de forma razonable según las reglas de aprendizaje. Según los tres principales ritmos biológicos del cuerpo humano, los martes y miércoles de cada semana y dos o tres clases por la mañana y por la tarde todos los días son los mejores momentos para lograr la mayor eficiencia en el aprendizaje. Se deben organizar clases con altos requisitos mentales, y la cuarta y última clase de todos los días son las menos eficientes. En particular, al organizar los cursos, debemos tener en cuenta los diferentes niveles de fatiga de aprendizaje de cada materia y distribuir uniformemente los cursos más propensos a la fatiga, como matemáticas y educación física, cursos culturales como historia de lenguas extranjeras, geografía, física y química. y medios de vida, así como cursos prácticos como experimentos musicales y estéticos, pueden prevenir y reducir eficazmente la fatiga de aprendizaje de los estudiantes.

3. Lo más importante es asegurar el tiempo para el descanso y el sueño. Según la relación entre la edad y el sueño, podemos ver que 12 son 9,8 horas, 13 son 9,6 horas y 14 son 9,25 horas. Por supuesto, el descanso no es igual al sueño. Se puede dividir en descanso tranquilo, es decir, sueño pasivo y descanso con los ojos cerrados. También se puede dividir en descanso activo, es decir, actividad física ligera activa y descanso interactivo. Es decir, alternar contenidos y actividades de aprendizaje (como escuchar, hablar, etc., leer, escribir, ciencias, artes y ciencias) puede reducir la fatiga y mejorar la eficiencia. Los expertos destacan aquí varios fenómenos relacionados con el descanso: la cantidad óptima de sueño es la cantidad de sueño lento. La pausa para el almuerzo es una combinación de inhibición proactiva e inhibición post-reactiva, que es muy eficaz. No vale la pena esperar hasta medianoche para luchar. No posponga las cosas y dé tiempo a los estudiantes para que se pongan de pie y estiren las extremidades. Los que procrastinan no son buenos profesores.

4. Garantizar una nutrición adecuada y razonable.

5. Aprender a utilizar música de fondo puede eliminar eficazmente la fatiga. Por ejemplo, El método de enseñanza de Lozanov, Fantasía, Danubio azul, Suite de Haydn, Música acuática, Suite orquestal de Debussy, El mar, Cuarto movimiento pastoral, Flores del río primaveral y Noche de luna, etc.

6. Hacer ejercicio adecuadamente. Estamos acostumbrados a sentarnos con el cuerpo inclinado hacia adelante y la cabeza inclinada. Queremos que los estudiantes hagan ejercicios de fatiga apropiados, muevan el cuello, las extremidades superiores e inferiores, expandan el pecho y respiren profundamente. Permite a los estudiantes tener una circulación sanguínea fluida en las extremidades inferiores de los estudiantes que han estado sentados durante mucho tiempo, aliviar la respiración superficial y reducir la fatiga de la columna cervical.

7. Transferencia de imaginación. Imagine una escena pacífica, azul y feliz.

8. Entrenamiento de relajación y respiración profunda de abajo hacia arriba.

Con el desarrollo de la educación actual, una vez más nos damos cuenta de que la educación es educación humana y que cultivar un niño mentalmente sano es más importante que cualquier otra cosa. Alguien comentó una vez que la educación en los 30 años anteriores a la reforma y la apertura tenía fines políticos.

Treinta años después de la reforma y apertura, la educación servirá al propósito del desarrollo económico, y 30 años después, la educación servirá al crecimiento y desarrollo psicológico de las personas. ¡Ahora parece que esta es una frase tan profunda y reveladora!

Viaje a Sanmenxia, ​​me alegro de que hayas venido.