Nombre del movimiento Tai Chi de los 48 estilos
Nombre del movimiento Tai Chi estilo 48
Posición inicial
⑴Posición preparatoria⑵Abre el pie izquierdo⑶Levanta ambos brazos planos⑷Dobla las rodillas y presiona hacia abajo
El primer párrafo
La primera postura de la Grulla Blanca extendiendo las alas
⑴ Abraza tus manos y cierra los pies ⑵ Da un paso atrás y abraza tus manos ⑶ Siéntate sobre tus piernas y sepárate ⑷ Toma un paso virtual y muestra las palmas
La segunda postura es abrazar las rodillas y dar un paso adelante
⑴Gira la vuelta y agita las palmas⑵Camina con las manos y retrae los pies⑶Sube y baja las palmas⑷Finge un paso en falso y levante las palmas
La tercera postura es dejar un solo látigo
⑴ Abroche los pies y ate las manos ⑵ Retraiga los pies y use las manos ⑶ Suba y junte las manos ⑷ Arquea las piernas y nivela las nubes
⑸ Siéntate con las piernas niveladas y nivela las nubes ⑹ Gira la cintura y gira las palmas ⑺ Gira y presiona las palmas ⑻ Engancha las manos y cierra los pies
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La quinta postura de acariciar y apretar (3)
⑴ Paso con las palmas ⑵ Arquea las piernas y extiende las palmas ⑶ Acaricia las manos y los pies ⑷ Da un paso hacia arriba y junta las manos
⑸ Lanza hacia adelante y aprieta ⑹ Lanza y empuja con las manos ⑺ Lanza y limpia las palmas ⑻ Acaricia las manos y cierra los pies
⑼ Da un paso hacia arriba y junta las manos ⑽ Lanza y aprieta hacia adelante (11) Abrocha los pies y empuja con las manos (12) Lanzarse y limpiarse las palmas
(13) ¿Dar un paso adelante y juntar las manos? (14) Pulmón hacia adelante y apretar hacia adelante
Sexta postura: moverse hacia la izquierda, bloquear y golpear
⑴Deja tus pies y sepárate ⑵Retrae tus pies Haz un puño ⑶ Mueve el puño con un movimiento ⑷ Gira la cintura y cierra el puño
⑸ Da un paso hacia arriba para bloquear la palma ⑹ Estocada y puñetazo
La séptima posición es apretar y presionar con la izquierda (agarrar la cola del pájaro)
⑴Deja los pies y sepárate⑵Mete los pies y abraza la pelota⑶Gira la vuelta y da un paso adelante⑷Lanza y aprieta las manos
⑸Gira los pies y balancea las palmas⑹Gira la vuelta y acaricia hacia atrás⑺Gira la vuelta y junta las manos⑻Lanza y aprieta hacia adelante
⑼Siéntate sobre las piernas y estira las manos ⑽Lanza y aprieta hacia adelante
Segunda sección
Inclínate hacia adelante en la octava postura
⑴Date la vuelta y sepárate ⑵Retrae los pies para abrazar ⑶ Da un paso adelante y cierra el puño ⑷ Estocada y apoyo
Novena postura codo y golpe de fondo
⑴ Date la vuelta y agita las palmas ⑵ Sostén las manos y cierra los pies ⑶ Gira hacia el cuadrado izquierdo ⑷ Sigue el paso para bloquear a la derecha
⑸ Sentado con las piernas cruzadas y las palmas ⑹ Dar un paso virtual y dividir las palmas
La décima postura de curvatura inversa del húmero (4)
⑴ Girar y retirar las manos ⑵ Dar un paso atrás y curvarse el húmero ⑶ Paso virtual hacia adelante y empuja la palma ⑷ Gira y retira la mano
⑸ Da un paso atrás y curva el brazo ⑹ Empuja la palma con un paso virtual ⑺ Gira y retira la mano ⑻ Da un paso atrás y flexiona el brazo
⑼ Empuja la palma con un paso virtual ⑽ Gira y retira la mano (11) Da un paso atrás y flexiona el brazo (12) Empuja las palmas con un paso virtual
La undécima postura, gira y empuja las palmas (4)
⑴ Gira y coloca las palmas ⑵ Levántate y cierra las palmas ⑶ Empuja las palmas con un pequeño paso ⑷ Gira y agita las palmas
⑸ Da un paso hacia arriba y retrae la palma ⑹ Da un paso y empuja la palma ⑺ Gira y agita la palma ⑻ Da un paso hacia arriba y retrae la palma
⑼ Da un paso y empuja la palma ⑽ Gira y empuja la palma (11) Da un paso hacia arriba y empuja la palma (12) Ding da un paso y empuja la palma
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La duodécima postura de la postura de pipa derecha
⑴Retira la mano equivocada y ⑵Fingir un paso en falso y juntar las palmas
La decimotercera postura de abrazar las rodillas y plantar el martillo
⑴ Retraer los pies y acariciar las manos ⑵ Da un paso adelante y pon las manos manos juntas ⑶ Sigue a Bu Pingyun ⑷ Gira y balancea los brazos
⑸ Levántate y cierra los puños ⑹ Detente y empuja las palmas
El tercer párrafo
Decimocuarto Postura Letra de Respiración de Serpiente Blanca (2)
⑴Gira y abrocha los pies ⑵Gira y patea los pies ⑶Descansa y empuja las palmas ⑷Balancea los brazos y levanta las palmas
⑸Da un paso hacia arriba y cierra las palmas ⑹ Descanse y empuje las palmas
Decimoquinta postura, aplauda y cubra al tigre (2)
⑴ Da un paso hacia arriba y balancea las palmas ⑵ Balancea las palmas y golpea los pies ⑶ Cubra el paso y balancea las palmas ⑷ Paso arriba y balancee las palmas
La Decimosexta Postura Golpe al Cuerpo Izquierdo-Izquierdo
⑴ Date la vuelta y lanza las manos ⑵ Inclina las piernas y sepárate ⑶ Retrae los pies y cierra los puños ⑷ Da un paso adelante y levanta los puños
⑸ Boxeo de estocada
La decimoséptima postura: puño penetrante y posición de descenso
⑴ Date la vuelta y sepárate ⑵ Levanta el pie y cierra el puño ⑶ Extiende el pie para perforar la palma ⑷ Da un paso adelante y perfora el puño
Las décimas ocho posturas de apoyo independiente de la palma (2)
⑴Arquea las piernas y acaricia la palma⑵Tire de los pies a través de las palmas ⑶Elija las palmas de forma independiente ⑷Coloque los pies y dé un paso adelante
⑸Tire de los pies a través de las palmas⑹Soporte de palma independiente
La postura 19: látigo único derecho
⑴ Paso atrás y toca tus palmas ⑵ Sentado con las piernas planas Yun ⑹ Gira la cintura y gira la palma ⑺ Gira el cuerpo y presiona la palma ⑻ Engancha la mano y retrae el pie
⑼ Gira el cuerpo y da un paso adelante ⑽ Estocada y empuja la palma
El cuarto párrafo
<p>Vigésima Postura Mano Derecha en la Nube (3)
⑴Gírate y coloca tus palmas⑵Gira tus palmas hacia la nube derecha⑶Gira tus palmas y retrae tus pies⑷Gira tus palmas hacia la nube izquierda
⑸Gira tu palmas para abrir el paso ⑹Gira hacia la nube derecha ⑺Gira las palmas y retrae los pies ⑻Gira la nube izquierda
⑼Gira las palmas para abrir el paso ⑽Gira la nube derecha ⑾Gira las palmas y retrae los pies
La vigésima primera postura es derecha e izquierda Separando la melena
⑴Gira y toma las manos ⑵Gira y da un paso adelante ⑶Pulmón y separa las palmas ⑷Gira y separa las piernas
⑸Mete los pies y mantén manos ⑹Gira y da un paso adelante ⑺Pulmón y separa las palmas
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La Postura 22: Caballo de Alta Exploración
⑴Sigue el paso y extiende las manos ⑵Empuja las palmas con un paso virtual
La Postura 23: Patear el pie hacia la derecha
⑴ Girar la cintura y balancear las palmas ⑵ Caminar entre las palmas ⑶ Arquear las piernas y separar ⑷ Retraer los pies y abrazar las manos
⑸ Separa y patea los pies
La postura 24, picos dobles y piercing en las orejas
⑴Junta los pies y junta las manos ⑵Coloca los pies y cierra el puño ⑶Pulmón y puñetazo
Patea con los pies hacia la izquierda en la postura número 25
⑴Gira el cuerpo y sepárate ⑵Junta los pies y mantén las manos⑶Patea los pies por separado
El vigésimo sexto postura: cubrir las manos y levantar el puño
⑴Aterrizar los pies y cubrir las manos⑵Da un paso hacia arriba para cerrar el puño⑶Estocada y levantar el puño
La vigésima séptima postura Seabed Needle
⑴Sigue el paso y coloca las palmas⑵Siéntate con las piernas y levanta las palmas⑶Coloca las palmas con un paso virtual
La vigésimo octava postura retrocede
⑴Da un paso hacia arriba con las palmas levantadas ⑵Empuja y empuja las palmas
La quinta sección
Postura 29, piernas derecha e izquierda separadas
⑴Gira y separa las piernas⑵Retrae los pies y abraza las manos⑶Separa las piernas y separa las piernas⑷ Pies de aterrizaje y perforando palmas
⑸Doblar las piernas y separarlas⑹Cerrar los pies y abrazar las manos⑺Romper los pies y abrir las piernas
Tregésima postura: abrazar las rodillas y dar un paso (2)
⑴Aterrizar los pies Mover tus palmas ⑵ Arquea las piernas y extiende las palmas ⑶ Estocada y empuja ⑷ Date la vuelta y coloca los pies
⑸ Cierra los pies y mueve las palmas ⑹ Da un paso adelante y cierra las palmas ⑺ Estocada y empuja
La postura 31 Da un paso adelante para luchar
⑴Deja tus pies y perfora tus palmas⑵Lanza y limpia tus palmas⑶Da un paso adelante y cierra el puño⑷Lanza y golpea
La postura 32 es como un sello
⑴ Sigue el paso y gira la palma ⑵ Siéntate con las piernas y cierra la palma ⑶ Da un paso hacia arriba y gira la palma ⑷ Press antes de la estocada
La postura 33, mano izquierda en la nube (3)
⑴Girar Mover las palmas ⑵ Girar la nube izquierda ⑶ Girar las palmas y retraer los pies ⑷ Girar la nube derecha ⑸ Girar las palmas para abrir el paso ⑹ Girar la nube izquierda ⑺ Girar las palmas y retraer los pies ⑻ Girar la nube derecha
⑼Gira las palmas para abrir el paso⑽Gira tu cuerpo hacia la nube izquierda⑾Gira las palmas y retrae los pies
Postura 34: Golpe del cuerpo con la mano derecha
⑴Da un paso atrás y explora tus palmas ⑵ Separa tu cuerpo ⑶ Retrae tus pies Haz un puño ⑷ Da un paso adelante y levanta el puño
⑸ Lanza y levanta el puño
Postura 35: Desplazamiento hacia la izquierda y hacia la derecha
⑴ Abroche los pies y pase por las manos ⑵ Incline las piernas y limpie las palmas ⑶ Retraiga los pies y acaricie las manos ⑷ Suba y junte las manos
⑸ Siga los pasos para nivelar las nubes ⑹ Siéntese con tus piernas para nivelar las nubes ⑺ Da un paso hacia arriba y cierra las palmas ⑻ Empuje del marco de estocada
⑼ Abrocha los pies y cruza las manos ⑽ Piernas arqueadas limpiando las palmas ⑾ Retrayendo los pies y acariciando las manos ⑿ Subiendo para unir las manos
⒀Sigue el paso para nivelar las nubes⒁Siéntate con las piernas para nivelar las nubes⒂Da un paso hacia arriba y cierra las palmas⒃Marco de estocada
Postura Treinta y seis Da un paso atrás y cruza las palmas
⑴ Siéntate con las piernas y balancee las palmas ⑵ Da un paso atrás y cruza las palmas
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La trigésima séptima postura: presiona las palmas con un paso virtual
⑴ Date la vuelta y levanta las palmas ⑵ Presiona las palmas con un paso virtual
La trigésima octava postura sostiene las palmas de forma independiente
La trigésimo novena postura del caballo
⑴Coloca tus pies y coloca tus palmas ⑵Da un paso adelante y cierra los puños ⑶Estocada y golpea
La postura número 40, gira y golpea
⑴Deja tus pies y gira tus palmas ⑵Da un paso adelante para tomar ⑶Date la vuelta y golpea ⑷Estocada con codos rodantes
La postura 41: Levantar las palmas hacia abajo
⑴Rotación de brazos⑵Girar las palmas⑶Ding-step levantando las palmas⑷Afinar las palmas
⑸ Enganchar la mano y estirar la pierna ⑹ Paso adelante y cruza la palma
Postura cuarenta y dos, sube a las siete estrellas
⑴ Inclina la pierna y levanta la palma ⑵ Paso en falso para enmarcar el puño
La Postura 43: Cruzar el Tigre Independiente
⑴ Da un paso atrás y coloca las palmas ⑵ Sentado con las piernas y coloca las palmas ⑶ Gira y coloca las palmas ⑷ Levanta las piernas de forma independiente
La Postura 44: Gira y coloca el loto
p>⑴ Da un paso y coloca las palmas ⑵ Gira y coloca las palmas ⑶ Gira y coloca las palmas ⑷ Balancea las piernas y golpea los pies
¿Postura cuadragésima quinta? Tigre que dispara con arco
⑴ Retrae los pies y balancea las palmas ⑵ Da un paso hacia arriba con los pies ⑶ Arquea las piernas y cierra el puño ⑷ Lanza y golpea
¿Postura cuadragésima sexta? Muévete hacia la derecha para bloquear y golpear
⑴ Gira y cruza las palmas ⑵ Retrae los pies y cierra el puño ⑶ Gira el paso y mueve el puño ⑷ Gira la cintura y cierra el puño
⑸ Da un paso adelante para bloquear la palma ⑹ Estocada y puñetazo
>Cuadragésima séptima postura: Pellizcar y presionar con la mano derecha (agarrar la cola del gorrión)
⑴Deja los pies y sepárate⑵Toma las manos y cierra los pies⑶Gira el cuerpo y da un paso hacia adelante⑷Empuja y toma las manos
⑸ Gira la cintura y balancea los brazos ⑹ Gira hacia atrás y acaricia ⑺ Gira y junta las manos ⑻ Lanza y aprieta hacia adelante
⑼ Siéntate y estira las manos ⑽ Lanza y presiona hacia adelante
Cuadragésima octava postura de la mano cruzada
>⑴Girar para romper⑵Girar para unirse al abrazo⑶Retraer los pies para levantar el abrazo
Cerrar la postura
⑴Romper y levante hacia adelante⑵Suelte los brazos y suelte las manos⑶Vuelva a los pies juntos