2011 Inglés: VOA Constant Speed English Listening: Cada vez más personas optan por correr descalzos[1]
VOA Constant Speed English Listening: Cada vez más personas optan por correr descalzos.
Michelle Musacchio empezó a correr sin zapatillas hace unos meses porque buscaba una manera de hacer ejercicio sin dolores en las articulaciones.
"Me duelen las caderas, me duelen las rodillas , y no es un problema de correr", dijo.
Ken Bob Saxton, presidente de la Asociación de Corredores Descalzos de Los Ángeles, cree que la causa del dolor en las articulaciones a menudo son los zapatos.
“Nos hacen correr muy lento, nos hacen clavar los pies en el suelo con un impacto mayor con las rodillas bloqueadas para que todo el impacto sea directo a las rodillas y las caderas”, dijo.
Harvard El profesor universitario Daniel Lieberman ha estudiado cómo los zapatos cambian la forma en que las personas corren. En una entrevista por Skype con la VOA, dijo que entre el 30% y el 70% de los corredores se lesionarán
“¿Por qué no hemos logrado reducir la prevalencia? de esta lesión? Creo que confiamos demasiado en la tecnología de los zapatos, los aparatos ortopédicos y las cosas que se pueden comprar. "Lo que realmente importa es cómo corres", afirmó Lieberman.
Lieberman estudió a personas que corrían. con y sin zapatos, dijo que los corredores descalzos estaban en mejor forma.
"Suelen tener buena forma. Suelen dar zancadas más cortas. Suelen no golpear el suelo con fuerza.
La mayoría de las personas que corren con zapatos. La gente golpea los talones y eso afecta el cuerpo.
El fisioterapeuta Robert Foster se especializa en la técnica de carrera adecuada y ha trabajado con la medallista de oro olímpica Jackie Joyner-Kersey. Florence Griffith-Joyna, que trabaja en la Universidad de Pensilvania, dijo que correr sin zapatos puede ayudar a fortalecer los pies, pero también puede provocar lesiones en los pies.
"Simplemente lo digo. Se considera un deporte, es decir. "No es necesario", afirmó. "Simplemente no queremos ver lesiones que podrían haberse evitado porque las suelas no tenían suficiente acolchado".
Tratamiento de Fomento. Lesiones causadas por correr sin zapatos.
“Los hematomas en las plantas de los pies, especialmente en los dedos gordos, pueden tratarse
¡Obtenga información de registro para escuchar inglés lo antes posible! Haga clic para registrarse > & gt.