Examen de ingreso a la universidad 2023 Centro de exámenes de Shenzhen
Cómo ajustar tu mentalidad antes del examen de ingreso a la universidad;
El primer punto: ponte la presión adecuada.
¿Conoces el efecto resorte de compresión? El estrés no es necesariamente algo malo. La presión que enfrentamos es como un resorte. Si la presión es demasiado pequeña, el resorte no tendrá elasticidad, lo que hará que la gente pierda motivación. Si la presión es demasiado alta, el resorte se dañará y perderá su elasticidad.
Lo mismo ocurre con los candidatos sólo bajo una presión moderada pueden ejercer sus mejores habilidades. Por lo tanto, antes del examen de ingreso a la universidad, no puedes relajarte por completo, permitirte el lujo y no preocuparte por nada. Al mismo tiempo, no puedes estar demasiado estresado ni demasiado ansioso. Debes adaptarte a tiempo según tu propio estado y mantener la energía suficiente para afrontar el examen.
Segundo punto: Confianza firme
Para los candidatos, no importa si sus puntuaciones son excelentes, medias o ligeramente inferiores, deben tener absoluta confianza. Si no te sientes seguro en este momento, ¿cómo puedes esperar? Estudiantes con una base sólida, no necesitan preocuparse demasiado, no se preocupen, no ha cambiado desde sus antepasados. Este también es un dicho que suelen decir los profesores.
Tienes que creer que puedes manejarlo con soltura, pero no siempre insistir en tus defectos, como mi mal inglés, mis malas matemáticas, etc. No te culpes demasiado. Piensa más en utilizar tus fortalezas y aumentar tu confianza en ti mismo.
El tercer punto: optimizar las emociones.
No te rindas después de aprobar el examen. No te preocupes sólo porque reprobaste una materia. Después de terminar el examen, fui con mis compañeros de clase para verificar las respuestas a continuación. Tengo confianza en mi corazón. No debes hacer esto. Después del examen, debes aprender a transferir tus emociones.
Y básicamente la mayoría de estudiantes estarán muy nerviosos después de hacer el examen, porque después de eso, recuerda escuchar más música, mover el cuerpo, respirar profundamente, contar chistes con familiares o compañeros, etc. y ajusta tu estado de ánimo al mejor estado para afrontar el próximo examen.
El cuarto punto: la sugestión psicológica mágica.
El libro "Let You Play the College Ingrese Examination to Mischief" de un doctor en psicología de la Universidad de Harvard cree que las sugerencias psicológicas positivas tienen un efecto mágico, especialmente para las personas con ansiedad ante los exámenes.
En la sala de examen, si el candidato duda de su capacidad, dará pistas psicológicas negativas. Cuando resuelva un problema difícil, dudará aún más de sí mismo, entrando así en un círculo vicioso. Por el contrario, si los candidatos creen en sus capacidades, tienen una gran expectativa de lograr excelentes resultados en el examen.