¿Qué alimentos se deben comer durante el 24º período solar, Shuangjiang?
1. Peras de otoño, comer peras de otoño durante la temporada de heladas es una buena opción. Las peras son dulces, frescas y ligeramente ácidas. Tienen el efecto de eliminar el calor y promover los fluidos corporales, humedecer los pulmones y reducir la flema. Son una buena fruta para prevenir y tratar la sequedad otoñal. Las peras pueden mantener la salud de los tejidos celulares y suavizar los vasos sanguíneos. Comer peras crudas puede eliminar el calor y desintoxicar, promover los fluidos corporales e hidratar la sequedad, limpiar el corazón y reducir el fuego; la decocción en agua o agregar miel para hacer un ungüento puede eliminar el calor e hidratar los pulmones, resolver la flema y aliviar la tos. Si se toma junto con jugo de castaña de agua, miel, caña de azúcar, etc., el efecto será mejor.
2. Las manzanas se encuentran en el mercado en grandes cantidades antes y después de las heladas. Es la época más saludable para comer manzanas. Los ácidos orgánicos y la celulosa de las manzanas pueden promover la peristalsis intestinal y hacer que las heces sean más blandas y más fáciles de excretar. Por lo tanto, comer manzanas puede promover la defecación y tratar las heces secas. Es recomendable hornear las manzanas antes de comerlas. La gran cantidad de vitaminas y ácido málico que contienen las manzanas puede favorecer la descomposición de la grasa acumulada en el cuerpo humano. El consumo regular de manzanas puede prevenir la obesidad. Si tienes demasiada grasa, debes comer algunas manzanas agrias.
3. La carne de pato es uno de los alimentos imprescindibles durante la temporada de heladas. La carne de pato no sólo es rica en proteínas, que pueden reponer rápidamente el consumo excesivo en verano, sino que también es de naturaleza fresca y tiene los efectos de nutrir el yin, nutrir el estómago y fortalecer el bazo.
4. Caquis. En algunos lugares de mi país, los caquis rojos se comen durante la temporada de heladas. Hay un dicho que dice que "comer caquis cortados en cubitos durante la temporada de heladas evitará la secreción nasal". Los caquis tienen un alto valor nutricional y contienen entre 1 y 2 veces más vitaminas y azúcar que las frutas comunes. Si una persona come un caqui al día, la ingesta de vitamina C puede cubrir básicamente la mitad del requerimiento diario. Por tanto, comer algunos caquis es muy beneficioso para la salud humana.
5. El ñame, también conocido como ñame, es un ingrediente alimentario común rico en nutrientes que tiene los efectos preservadores de la salud de eliminar el calor y desintoxicar, tratar las enfermedades febriles y la fiebre, y reducir el azúcar en la sangre. Se le conoce como el "alimento de los dioses". En términos de cuidado de la salud, el cuerpo humano es propenso a sufrir deficiencias de qi y sangre en otoño e invierno, que es el mejor momento para consumir ñame nutritivo. Además, el ñame tiene excelentes efectos para fortalecer el bazo y el estómago, beneficiando los pulmones y la salud. aliviar la tos y reducir el azúcar en la sangre.
6. La miel, desde la antigüedad, la miel ha sido un producto nutricional para la salud puramente natural, es rica en proteínas, aminoácidos, minerales, vitaminas y una variedad de enzimas, ácidos orgánicos, sustancias aromáticas y volátiles. Los aceites y los pigmentos esperan. El "Compendio de Materia Médica" dice: "La miel es dulce, plana y no tóxica. Se utiliza principalmente para tratar el qi maligno en el corazón y el estómago, la epilepsia y las convulsiones, aliviar las deficiencias de los cinco órganos internos, reponer el qi y nutrir". ¿El corazón, alivia el dolor, desintoxica y elimina muchas enfermedades? ¿Es una combinación de cientos de medicamentos que el uso prolongado puede fortalecer la mente y aligerar el cuerpo, no tener hambre, no envejecer y prolongar la vida? Es bueno nutrir los pulmones y reponer el qi.