40 preguntas y respuestas para la prueba de salud mental para estudiantes de secundaria de 2019
Método de evaluación: √ 2 puntos, △ 1 punto, × 0 puntos.
1. No sé por qué siempre me siento nervioso e inquieto. ( )
No puedo conciliar el sueño después de acostarme, e incluso si me duermo, me despierto fácilmente. ( )
3. A menudo tengo pesadillas y me siento asustado. Cuando me despierto por la mañana, me siento cansado, débil, ansioso e irritable. ( )
4. Con frecuencia se despierta 1 o 2 horas antes y le resulta difícil conciliar el sueño después de despertarse. ( )
5. La presión de estudiar muchas veces te hace sentir muy angustiado y odias estudiar. ( )
6. Ni siquiera puedo concentrarme en leer libros o periódicos en clase y, a menudo, no sé lo que estoy pensando. () 7. Cuando te encuentres con algo desagradable, permanecerás en silencio durante mucho tiempo. ( )
8. Siento que muchas cosas no van como quiero y me siento enojado sin motivo. ( )
9. Aunque sea una cosa pequeña, siempre es difícil dejarla pasar y lo pensaré todo el día. ( )
10. Siento que nada en la vida real puede causarme placer y soy infeliz. ( )
11. Los profesores a menudo no comprenden los conceptos y, a veces, los olvidan rápidamente una vez que los conocen. ( )
12. Cuando tengo problemas, a menudo dudo. ( )
13. A menudo se enoja y pelea con los demás, y luego se arrepiente. ( )
14. A menudo me arrepiento y me siento culpable por lo que he hecho. ( )
15. Sentirse nervioso y ansioso ante los exámenes, incluso si está preparado. ( )
16. Cuando te encuentras con contratiempos, te desanimas y pierdes la confianza. ( )
17. Mucho miedo al fracaso, siempre cauteloso y tímido antes de actuar. ( )
18. Las emociones son frágiles y llorarás en secreto si te sientes un poco infeliz. ( )
19. Me menosprecio y siento que los demás siempre se ríen de mí. ( )
20. Me gusta jugar o competir con personas más jóvenes o menos capaces que yo. ( )
21. Siento que nadie me entiende. Es difícil que los demás me hagan feliz cuando estoy aburrido. ( )
22. Cuando encuentras a otros susurrando, sospechas que estás hablando a tus espaldas. ( )
23. Dudar frecuentemente o incluso tener celos de los logros y honores de otras personas. ( )
24. Inseguro y siempre siente que los demás quieren hacerle daño. ( )
25. Siempre me siento solo cuando participo en actividades grupales como las salidas de primavera. ( )
26. Tengo miedo de encontrarme con extraños y me sonrojo después de hablar mucho tiempo. ( )
27. Tengo miedo de caminar en la oscuridad o de quedarme solo en casa. ( )
28. Una vez que dejes a tus padres, te sentirás incómodo. ( )
29. Sospeche siempre que las cosas que toca están sucias, lávese las manos o cámbiese de ropa repetidamente y preste mucha atención a la limpieza. () 30. Preocuparse de que si la puerta está cerrada pueda incendiarse, revise repetidamente, a menudo se levante en la cama para confirmar o regrese para revisar tan pronto como salga. ( )
31. Parado en lugares donde la gente suele suicidarse, al borde de un acantilado, en un tejado o en un balcón, siento que me balanceo y quiero saltar. ( )
32. Soy muy sensible a las enfermedades de otras personas y a menudo pregunto sobre ellas. Tenía miedo de tener la misma enfermedad. ( )
33. Hay tendencia a tener miedo de determinadas cosas y medios de transporte (tranvía, autobús, etc.). ), objetos punzantes y cosas ligeramente extrañas como paredes blancas. ( )
34. A menudo sospecho que tengo retraso en el crecimiento. ( )
35. Una vez que interactúas con el sexo opuesto, te sonrojarás, entrarás en pánico o soñarás despierto. ( )
Presta atención a cada movimiento sutil de tu pareja del sexo opuesto. ( )
37. Si sospecha que tiene cáncer u otras enfermedades graves e incurables, lea libros de medicina repetidamente o vaya al hospital para que lo examinen.
( )
38. A menudo tengo dolores de cabeza inexplicables y dependo de analgésicos o sedantes. ( )
39. Suele tener la idea de huir de casa o separarse del grupo. ( )
40. Siento que no puedo deshacerme del dolor interior y sólo puedo automutilarme o suicidarme. ( )
Referencia de evaluación:
1) 0-8 puntos. La salud mental está bien, no te preocupes.
2) 9-16 En general está dentro del rango saludable, pero ten cuidado y también puedes hablar con profesores o compañeros.
3)17-30 minutos. Si tiene algunos trastornos psicológicos, debe tomar las medidas adecuadas para corregirlos o buscar un consejero psicológico que le ayude.
4) 31-40 puntos. La tarjeta amarilla te advierte que puedes tener algún tipo de enfermedad mental y que necesitas acudir a un psiquiatra especializado para que te examine y trate.
5)41 o superior. Si padeces algún trastorno psicológico grave, debes buscar tratamiento a tiempo de un psicólogo especializado.