52 Habla sobre el proceso paso a paso del ciclismo.
Hablar sobre la progresión gradual del ciclismo
El ciclismo es un deporte a largo plazo, y la velocidad y la distancia del ciclismo deben aumentarse paso a paso.
Mis hijos y yo empezamos desde cero en julio de 2021, viajando una vez el fin de semana. El tema era ver Yangzhou montando y ver sus lugares pintorescos y sitios históricos. En octubre de 2021, compré un Dahang P8. Después de adquirir el auto, comencé a disfrutar de la diversión de conducir. Me tomó medio año pasar de 10 km a 20 km, 30 km, y ahora unos 60 km. Al principio, fue relativamente lento y tomó más de tres meses. para pasar de 10km a 30km.
Elegimos una carretera menos concurrida, la Ancient Canal Rainbow Road. Fue construida a lo largo del antiguo canal y es una franja escénica especialmente construida para corredores y ciclistas. La carretera no es ancha y hay varios árboles altos plantados. a ambos lados del camino., ginkgo, metasequoia, alcanfor y otras especies de árboles que no conozco. En el medio del camino hay tres líneas del arco iris, roja, amarilla y verde. pista para correr, y el otro lado es una pista para bicicletas. Hay marcadores de kilometraje en la carretera, 100 m, 200 m, 300 m, etc., no hay semáforos en todo el recorrido y la longitud total es de 8 km. Aquí, y también es un camino que mis hijos y yo recorremos a menudo desde el otoño hasta el invierno y nuevamente hasta la primavera, la distancia desde mi casa hasta el área escénica es de 7 km. Cuando llegamos al área escénica por primera vez. Regresamos y comenzamos a explorar este camino escénico la semana siguiente. Nos tomó un total de 3 veces recorrer toda la ruta. Este camino fue testigo del crecimiento de mis habilidades de conducción y de mis hijos.
Nos unimos al equipo ciclista en noviembre de 2021 y la distancia aumentó gradualmente. Recorrimos el Longmai Tour de 35 km y la Ciudad Nueva de Ciencia y Tecnología de Guangling de 48 km. Lo que me impresionó profundamente fue la feria. La distancia es de 64 kilómetros, también conocida como ciclismo de pueblo a pueblo. Este es un sinónimo de ciclismo rural, que se desarrolló a partir de la travesía extranjera. Ese día era el 26 de diciembre, el cumpleaños del presidente Mao, y el equipo ciclista eligió especialmente este día. para implementar el llamado del Presidente Mao de "barbarizar el cuerpo y civilizar el espíritu". Nos reunimos en el punto de reunión temprano en la mañana. El clima era de -6 grados por la mañana. Fue un gran avance para mí y mis hijos. resistimos el clima frío severo Es una prueba y es un desafío recorrer una larga distancia. Si usted y su hijo viajan solos, no podrán avanzar tan rápido. En este momento, se demuestra la fuerza del equipo. Hay ciclistas liderando el recorrido, pero nos estamos quedando atrás. Los ciclistas entusiastas no están esperándome en la distancia, a pesar de que mis hijos y yo fuimos los últimos en terminar el recorrido ese día y estábamos agotados, sentí una sensación. de logros después del viaje y mi habilidad para montar también mejoró. Siempre que estés dispuesto a hacerlo, puedes lograrlo. Después del viaje, escribí un artículo "Paisaje infinito en la presa". El hermoso paisaje a lo largo del camino diluyó la fatiga de andar en bicicleta y también fue una recompensa para nosotros los ciclistas.
Más tarde, monté 100 km una vez, lo que me llevó 7 horas. Ese día, unas 30 personas fueron a ver las flores de colza. Monté con un grupo de personas y no me sentí cansado. Al regresar a casa, la gente me sentía muy cansada, y me tomó dos días recuperar lentamente mis fuerzas. Entonces, según mi experiencia de conducción durante los últimos seis meses, creo que 60 km es mi capacidad de conducción actual. Si tiene dolor de espalda después de andar y le toma mucho tiempo recuperarse, considere ajustar el tiempo y la velocidad del recorrido. Si se siente mal después de andar 60 km esta vez, ande menos la próxima vez, recorra 50 km y aumente gradualmente la velocidad. La distancia entre hileras se alarga.
El ciclismo es un deporte que varía de persona a persona. La condición física de cada persona es diferente. Algunas personas tienen buena resistencia, otras tienen buen poder explosivo y a otras les encanta, no importa el tipo. Hazlo durante mucho tiempo y acumula lentamente, siempre podrás atravesarte y alcanzar la altura que desees.