Siete formas de superar el nerviosismo al hablar
1. Dejar memorizar los dos primeros minutos.
Todo es difícil al principio. La parte más nerviosa de cada discurso son los primeros minutos, cuando muchas veces olvidas las palabras. A veces preparo cuidadosamente mis palabras de apertura fuera del escenario, pero no puedo recordar nada en el escenario y ni siquiera hablo en serio. Esto requiere que memoricemos el contenido de los primeros minutos. Cuando pasemos lentamente los primeros minutos, nuestro corazón se calmará naturalmente y no habrá mayores problemas en los discursos posteriores.
2. Practique una y otra vez y diga cosas importantes tres veces.
Así preparó un importante discurso el Sr. Jiang Yuhua, fundador y CEO de Jobseeking Niu.com. Para un discurso particularmente importante, consideró que lo más importante era ensayarlo repetidamente.
Cuando tiene un discurso muy importante suele practicarlo al menos 18 veces.
La primera a la quinta vez, hable con la computadora y memorice el contenido repetidamente.
La sexta a la décima vez en la sala de conferencias de reclutamiento, proyecte PPT y practique usted mismo, principalmente para familiarizarse; tú mismo con la sensación de estar en el escenario, presta atención Coherencia del habla;
Del 11 al 17 pediré a familiares, compañeros o expertos en formación profesional que escuchen y encuentren fallos en sus huesos;
La decimoctava vez, ¿puedes estar seguro y tranquilo para hablar?
3. No busques demasiado la perfección. Olvidar es normal.
¿No hace falta anotarlo todo a la hora de preparar un discurso, como dice el refrán? ¿No le entra el pánico ahora que tiene un programa en mente? Sólo necesitamos escribir un esquema. Cuando perseguimos demasiado la perfección, a menudo nos sentimos muy nerviosos ante exigencias tan altas sobre nosotros mismos. Reducir moderadamente los requisitos en este momento logrará mejores resultados.
4. Llega temprano al lugar y familiarízate con él.
Li Zhi, un famoso autor de best-sellers y élite profesional. Ella escribió en el libro "No me digas que sabes PPT" que asistiría a discursos importantes siempre que tuviera la oportunidad de llegar temprano. Ella cree que llegar temprano puede darle tiempo suficiente para hacer frente a diversas emergencias, como atascos de tráfico, configuraciones de hardware inadecuadas, necesidad de ajustar PPT, etc. Y también puede tener la oportunidad de comunicarse con la audiencia fuera del lugar, mejorar los sentimientos y tener más sonrisas y apoyo durante su discurso.
Esto también es cierto. A través de su excelente discurso PPT, Li Zhi ganó fácilmente el bono de 500 dólares estadounidenses en 10 minutos en la competencia PK donde se reunieron expertos y se ganó con éxito el favor de las empresas extranjeras a través de su excelente discurso PPT. Es muy importante estar familiarizado con él de antemano.
5. Empieza a interactuar activamente con el público que tienes delante.
Interactuar con la audiencia antes de comenzar puede acercarnos a la audiencia. Al permitir que la audiencia ocupe un lugar central, podemos controlar mejor la situación.
6. Sé fiel a ti mismo y sé la mejor versión de ti mismo.
¿Es Kai-fu Lee, director ejecutivo de Sinovation Ventures? ¿Cómo superar el nerviosismo al dar un discurso en el escenario?
Las dos principales razones por las que tenemos miedo escénico son:
(1) Preparación insuficiente;
(2) Demasiado enfoque en las ganancias y pérdidas, el Cuanto más pensamos en la perfección, más se jode.
Si estamos completamente preparados, no nos preocupamos demasiado por las ganancias y pérdidas y hacemos nuestro mejor esfuerzo, entonces, naturalmente, no estaremos tan nerviosos al jugar.
7. Presta atención a la dieta
Debemos prestar atención a nuestra alimentación antes de dar un discurso, sobre todo no debemos comer nada que nos produzca diarrea, como comida picante. Podemos tomar un poco de café para refrescarnos, pero también debemos recordar beber demasiado. Si perdemos nuestra reputación en Sunshan por comer y beber en el escenario, no vale la pena.