¿Cuándo es el día del Tau Fu 2020? ¿Cuándo es el día del Tau Fu 2020?

¿Qué día es el Taufu 2020 y qué mes es el Taufu 2020?

El Taufu 2020 es el 16 de julio de 2020, que es el jueves, vigésimo sexto día del quinto lunar. mes.

Toufu generalmente se llama Chufu. Chufu es un dicho sobre el método del calendario. Se refiere al tercer día Geng después del solsticio de verano. Es el primer día del headfu entre los tres días del solsticio. También suele referirse al período comprendido entre el solsticio de verano y el día posterior al solsticio de verano. El período comprendido entre el tercer día Geng y el día anterior al cuarto día Geng.

Según el calendario chino, es el comienzo del auténtico verano. El primer día del primer mes lunar se fija en 10 días y comienza el tercer día Geng después del solsticio de verano (llamado Rufu).

La hora específica del primer mes lunar en 2020

16 de julio de 2020 (el vigésimo sexto día del quinto mes lunar) - 25 de julio de 2020 (el quinto día de el sexto mes lunar), *** Cuente 10 días.

¿Cuántos días hay en los Dog Days de 2020?

Los Dog Days de 2020 se dividen en el primero, el medio y el último día, con ***40 días, como sigue:

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Primera caída: 16 de julio de 2020 en el calendario gregoriano (el vigésimo sexto día del quinto mes lunar) - 25 de julio de 2020 (el quinto día del sexto mes en el calendario lunar)

Otoño medio: julio de 2020 en el calendario gregoriano 26 (el sexto día del sexto mes lunar) - 14 de agosto de 2020 (el vigésimo quinto día del sexto mes lunar)

Mofu: 15 de agosto de 2020 (el día vigésimo sexto del sexto mes lunar) - 24 de febrero de 2020 de agosto (el sexto día del séptimo mes lunar)

Alimentos recomendados para Toufu

Dumplings, wontons, jamón, pollo, cordero, etc.

En el norte de nuestro país existe un dicho: "Dumplings Tou Fu y dos fideos Fu, tres tortitas Fu y huevos" mientras que en el Sur existe: "Wontons Tou Fu y dos Fu"; té", "Jamón Tou Fu y dos pollos Fu", "Tou Fu come". Dice el refrán, "el pollo se come dos patos". Además, en algunas ciudades de mi país, existe la costumbre de comer cordero y beber sopa de cordero en Toufu. En Pengcheng, mi país, hay un dicho: "Pengcheng Fuyang tiene un plato de sopa y no hay necesidad de hacerlo. un médico milagroso para recetar una receta." En Xuzhou, mi país, Toufu también practica el "Fuyang." Festival".

En resumen, con la cabeza gacha es el comienzo del verano. Después de entrar en el verano, las personas consumen más energía física. Comer los alimentos ricos en calorías anteriores hace que el cuerpo humano sude fácilmente y pueda descargar la humedad y las toxinas acumuladas. en invierno Al mismo tiempo, estos alimentos salados también pueden reponer electrolitos en el cuerpo.

Cómo mantener la salud durante los calurosos días de verano

No seas demasiado ávido de frescor

Cuando permanezcas en una habitación con aire acondicionado durante mucho tiempo Al mismo tiempo, la capacidad del cuerpo para regularse se desequilibra fácilmente, lo que provoca una variedad de molestias. Por lo tanto, es mejor encender el aire acondicionado con menos frecuencia, especialmente para niños, mujeres embarazadas y personas mayores que padecen artritis, reumatismo y enfermedades respiratorias. Incluso si está encendido, la temperatura debe ser de 26 °C para garantizar que la diferencia entre la temperatura interior y exterior supere los 7 °C, deje que el aire acondicionado sople hacia arriba para evitar que sople directamente sobre el cuerpo y proteja el cuello. espalda, abdomen, cintura, piernas y otras partes. No te des una ducha fría después de sudar mucho para evitar que te invada el viento, el frío y la humedad. Comer con avidez frutas crudas y frías en verano puede provocar fácilmente gastroenteritis. Al comer bebidas frías, es mejor esperar hasta que la temperatura de los alimentos se acerque a la temperatura corporal antes de tragarlas lentamente para evitar irritar el tracto gastrointestinal. El mejor momento para comer es entre el mediodía y las 3 de la tarde, cuando el Yang Qi es más fuerte. Después de resfriarse, puede beber té de jengibre para aliviar la sudoración y disipar el resfriado.

Dieta apetitosa

En cuanto llegue la canícula del verano, muchas personas se sentirán inquietas por el "verano amargo", con sabor suave y pérdida de apetito. Por lo tanto, "apetitoso" es el foco de la atención sanitaria de verano. Los expertos sugieren que se pueden comer alimentos más amargos en verano. El melón amargo, las verduras amargas y el trigo sarraceno tartar pueden aliviar el calor, aliviar el calor y fortalecer el bazo y el apetito. Sin embargo, el melón amargo es de naturaleza fría, por lo que las personas con mala constitución física y bazo y estómago débiles no deberían comer más. Hace mucho calor y sudas mucho, lo que puede consumir fácilmente tu Qi y dañar tu Yin. Por lo tanto, los alimentos que reponen el qi y nutren el yin también son indispensables. El ñame, la azufaifa, la miel, las raíces de loto y los hongos son buenas opciones. Además, los productos cárnicos planos o fríos como el pollo, el pato y la carne magra de cerdo también tienen el efecto de nutrir el yin, nutrir el estómago y fortalecer el bazo.

Deshumidificar el cuerpo

En los días calurosos y húmedos del verano, el cuerpo humano es fácilmente invadido por la humedad. Para lidiar con la humedad del calor del verano, puede presionar el punto Zusanli para ayudar a transportar agua y humedad. Remojar los pies en agua tibia a 40 ℃ antes de acostarse puede eliminar la humedad y mejorar la calidad del sueño. También puedes sudar deliberadamente para que la humedad se disipe con el sudor. También es útil comer más alimentos que fortalezcan el bazo y reduzcan la humedad. Cocinar gachas con frijoles rojos, frijoles mungo y hojas de loto, preparar té con pachulí, peilan y atractylodes y hervir jengibre en rodajas en agua. efecto de eliminar la humedad. Aunque el ají puede abrir el apetito y ayudar a la digestión, su eficacia para eliminar la humedad es media. Vale la pena recordar que la sopa de frijol mungo no se debe beber porque el agua es fría por naturaleza y las personas con constitución débil no deben beber demasiada.

Ejercicio "discreto"

El llamado "período de entrenamiento de verano" no permite que todos hagan ejercicio independientemente del momento, el lugar o la situación. En verano, el cuerpo humano consume mucha energía, por lo que los métodos de ejercicio como correr, jugar a la pelota y escalar montañas deben realizarse de acuerdo con la capacidad de cada uno. Es mejor hacer algunos ejercicios "discretos", que pueden lograr el objetivo. Efecto ejercicio sin causar molestias. Tres tipos de deportes son mejores:

1. Natación: La capacidad de disipación de calor del agua es 15 veces mayor que la del aire. El cuerpo humano puede mantener una temperatura corporal constante durante la natación y tiene menos probabilidades de sufrir. de un golpe de calor;

2. Pesca: Pesca Requiere la cooperación del cerebro, las manos y los ojos, y la cooperación de la quietud, la mente y el movimiento, que pueden aliviar el calor del corazón y el bazo. ;

3. Tai Chi: El Tai Chi no sólo puede aumentar la capacidad pulmonar, sino también promover la circulación del qi y la sangre en los cinco órganos internos. El flujo entre ellos ayuda a animar el espíritu.