Texto explicativo de 500 palabras

Ejemplo: Amigo, no seas exigente con la comida.

Amigo, ¿eres exigente con la comida? Tal vez sea porque la comida no sabe bien; tal vez sea porque tu estómago está lleno; tal vez sea porque la comida no tiene buen color. Pero pase lo que pase, ser quisquilloso con la comida es un mal hábito. Entonces, amigos, ¡no sean exigentes con la comida, porque cada alimento contiene nutrientes esenciales para el cuerpo humano!

Los nutrientes que necesita el cuerpo humano se pueden dividir a grandes rasgos en cinco categorías: vitaminas, proteínas, grasas, carbohidratos y minerales. Las vitaminas se llamaban antiguamente vitaminas. Como su nombre indica, las vitaminas son elementos que sustentan la vida. Existen muchos tipos de vitaminas, y se conocen más de 20, entre ellas las vitaminas A, B, C, D, K, etc. La cantidad de vitaminas que necesita cada persona es muy pequeña, pero juega un papel insustituible en el cuerpo humano. Una vez que el cuerpo humano carece de vitaminas, su crecimiento y desarrollo se verán afectados y, en ocasiones, provocará algunas enfermedades. Por ejemplo, la falta de vitamina A puede provocar retraso del crecimiento, ceguera nocturna, piel áspera, etc. en los niños. En este momento, la falta de vitamina B puede provocar beriberi en algunos hígados de animales, pescado, maíz, rábanos, etc. neuritis y pelagra, etc., se pueden comer frijoles, verduras, carne y lo que a menudo llamamos vitamina C, cuya falta provocará escorbuto y reducción de la resistencia. la vitamina C D en las heces puede provocar raquitismo y raquitismo, por lo que conviene comer más pescado, huevos y carne. También hay vitamina K, cuya falta puede provocar sangrado, por lo que conviene comer más verduras verdes;

La proteína es la sustancia básica que compone las células humanas, es indispensable para nuestro crecimiento y desarrollo, la renovación de los tejidos y el suministro de energía. Las proteínas provienen principalmente del pescado, la leche, la carne, los frutos secos, las judías, etc.

La grasa también es una sustancia que proporciona energía al cuerpo humano. Por lo general, la grasa sólo se almacena en el cuerpo y proviene principalmente del aceite, huevos, pescado, carne, leche, frijoles, sésamo, etc.

Los carbohidratos también pueden proporcionar energía al cuerpo humano. La energía necesaria para las actividades del cuerpo humano proviene principalmente de ellos, y también forma parte de las células. Alimentos que contienen más carbohidratos como pasta, arroz, patatas y azúcar.

Los minerales no abundan en el organismo, pero también son muy importantes. Entre los más comunes se encuentran: calcio, zinc, hierro, magnesio, fósforo, etc. Todos ellos son indispensables, entre los que el calcio, el magnesio y el fósforo son los componentes principales de los huesos y los dientes. Los minerales se encuentran principalmente en la leche, huevos, carne, pescado, cangrejos, etc.

En definitiva, el cuerpo humano necesita una variedad de nutrientes mencionados anteriormente. Estos nutrientes deben obtenerse de los alimentos. Entonces, si quieres mantenerte saludable, solo escucha mi consejo:

Amigo, no seas exigente con la comida