¿Cómo puede un estudiante de secundaria de 15 años perder peso rápidamente?
El segundo truco es el té. Los experimentos funcionales y toxicológicos han demostrado que el té puede promover el metabolismo de las grasas y mantener funciones fisiológicas normales. Los polifenoles del té en el té tienen la función de mejorar el metabolismo, ser antioxidantes y eliminar los radicales libres. Puede activar las proteínas quinasas a través de varias enzimas lipolíticas de triglicéridos para reducir la acumulación de células grasas, logrando así el efecto de pérdida de peso.
El tercer truco consiste en adelgazar comiendo. (1), la vitamina E ayuda a eliminar el edema. Los alimentos que contienen vitamina E ayudan a acelerar la circulación sanguínea y previenen la flacidez de los músculos de las piernas. Los alimentos ricos en vitamina E incluyen las almendras, el maní y el germen de trigo. (2) Complejo de vitamina B. Acelerar el metabolismo. La vitamina B1 puede convertir el azúcar en energía, mientras que la B2 puede acelerar el metabolismo de las grasas. Consuma más alimentos ricos en vitamina B, como champiñones, semillas de sésamo, tofu, maní, espinacas, etc. (3) Consuma menos sal para eliminar el edema. Comer alimentos salados con frecuencia acumulará fácilmente demasiada agua en el cuerpo, formando edema que puede acumularse fácilmente en las pantorrillas. Además de reducir la absorción de sal, la dieta también debería reducir la absorción de sal.
El cuarto truco es el masaje. El masaje es la forma más directa y eficaz de moldear tus piernas. Puede estimular los puntos de acupuntura en las piernas, promover la circulación sanguínea y linfática, descargar toxinas y eliminar la obesidad. Al mismo tiempo, puede regular la secreción hormonal estimulando importantes puntos de acupuntura distribuidos en las piernas.
Eficacia: Para los terneros, el ejercicio de baja intensidad es la mejor forma de ejercitarse. Puedes masajear las plantas de tus pies y ejercitar los músculos de tus pantorrillas al mismo tiempo. Además, debido a que tus piernas se mueven hacia adelante y hacia atrás, ya no puedes cruzarlas.
El quinto truco es dormir. Puede que este título te resulte increíble. Cambiar su posición para dormir también puede reducir la carga sobre sus pantorrillas. El método consiste en utilizar una colcha fina al final de la cama para elevar ligeramente el nivel de las piernas hasta una posición más alta que el corazón.
Para adelgazar las piernas, las mujeres primero deben dar palmaditas en las pantorrillas para suavizar los músculos de las piernas.
El método es: el operador puede sentarse en el suelo, levantar una pierna, aplicar la crema adelgazante Salvia en la pantorrilla, que puede promover la microcirculación, tensar la piel y eliminar la grasa, y luego acariciarla desde todas las direcciones. con la palma de la mano. Músculos de la pantorrilla, 10 minutos.
Este método puede relajar los músculos de las pantorrillas y suavizar la ya rígida grasa de las piernas. Dar palmaditas suaves en las pantorrillas durante mucho tiempo puede relajar lentamente los músculos rígidos y la grasa de las pantorrillas. Al mismo tiempo, se puede combinar con masajes para adelgazar los músculos que sobresalen de las piernas.
En segundo lugar, utiliza masajes para reducir la masa muscular.
Masajee los músculos de la pantorrilla de las siguientes maneras:
1. El operador aplica una cantidad adecuada de crema o loción de masaje lubricante en la pantorrilla, pellizca los músculos de la pantorrilla con ambas manos y comienza desde el medio Apretar y masajear los lados superior e inferior, y luego presionar y frotar firmemente con los dedos en las zonas con más grasa subcutánea y alrededor de las rodillas. Cada pierna se puede masajear continuamente durante 5 minutos.
2. Gira los músculos de la pantorrilla desde el tobillo hasta la rodilla como un trapo y masajea cada pierna durante 3 minutos.
3. Sujete la pantorrilla con ambas manos, presione el hueso de la pierna delante de la pantorrilla con el pulgar y masajee de abajo hacia arriba. Al masajear zonas con grasa subcutánea espesa, como las pantorrillas, aumente la intensidad. Cada pierna se puede masajear continuamente durante 3 minutos.
4. Coloque los pulgares sobre las rodillas, sujete los músculos de los muslos con ambas manos y presione los músculos alrededor de las rodillas. Cada pierna se puede masajear continuamente durante 3 minutos.
En tercer lugar, utilice infusiones para adelgazar las piernas.
Además, las mujeres también pueden beber infusiones mientras masajean sus pantorrillas para ayudar a las piernas a descargar el exceso de agua y grasa y reducir los síntomas de Músculos de la pantorrilla desarrollados. Estas infusiones incluyen:
1. Combinación adelgazante de piernas de verbena, romero y limoncillo.
Este té adelgazante de piernas está especialmente diseñado para mujeres obesas. La verbena puede aliviar el edema en las piernas, limpiar el tracto gastrointestinal y reducir la grasa. El limoncillo puede fortalecer el estómago y la diuresis. La combinación de verbena, romero y limoncillo puede fortalecer la función metabólica del cuerpo y eliminar el exceso de agua y aceite en las pantorrillas, reduciendo así la deposición de grasa en las pantorrillas y evitando la formación de músculos en las pantorrillas.
2. Té adelgazante de rosas
Este té adelgazante de rosas es muy adecuado para mujeres con más grasa en las piernas. Contiene ingredientes tóxicos que disuelven la grasa, como rosa, casia, espino, cáscara de mandarina y regaliz. No solo puede eliminar el exceso de agua del cuerpo y adelgazar las piernas, sino también embellecer y rejuvenecer la piel.
Cabe señalar que las mujeres que padecen estreñimiento crónico y estómago frío deben utilizar esta infusión de hierbas con precaución.
3. Reducir la hinchazón y el té de cebada
Si una mujer no parece gorda, pero su cuerpo suele estar en estado de edema (es decir, el exceso de agua en el cuerpo no se puede eliminar en tiempo, como edema ocular, edema facial (hinchazón, un síntoma en el que la piel no puede recuperarse rápidamente después de ser sometida a presión), puede utilizar este té de cebada para reducir la hinchazón. Al contener ingredientes como semillas de coix, espino seco y hojas frescas de loto, no solo promueve eficazmente el metabolismo en el cuerpo y elimina el exceso de agua, sino que también tiene efectos blanqueadores.
Masajear las pantorrillas puede ayudar a relajar los músculos tensos de las pantorrillas y permitir que los productos metabólicos de los músculos se descarguen más rápido. También puede promover la microcirculación en las piernas, eliminar el edema, promover la quema de grasa en las piernas y lograr el efecto de reducir los músculos de las piernas.