Examen de ingreso de posgrado 2018: ¿Cuatro formas de aliviar el estrés psicológico?

El siguiente es el "Examen de ingreso de posgrado de 2018: cuatro formas de aliviar el estrés psicológico" compilado por el editor del Examen de ingreso de posgrado de Liekao. Espero que sea útil para todos.

1. La relajación puede evitar la tensión.

Después de un estudio intenso, los candidatos pueden participar en diversas actividades recreativas, ajustar sus vidas y relajar la tensión. Si encuentra dificultades para estudiar o una tarea urgente que debe completarse, primero debe estabilizar sus emociones, no ponerse nervioso y no apresurarse hacia el éxito para no perder la cabeza. Al mismo tiempo, durante el proceso de revisión, los candidatos deben creer en sus propias capacidades, analizar con calma las dificultades y formular los planes de respuesta necesarios. También puedes hacer algunas autosugerencias relajantes y decirte que por muy difíciles o urgentes que sean las cosas, debes ir paso a paso. No sirve de nada estar ansioso y nervioso, lo superarás y harás el trabajo. De esta forma, se disipará la tensión para resolver problemas o completar tareas, y el éxito se convertirá en un estímulo benigno que relaja aún más la psicología de las personas.

2. Concierta un periodo de “vacío”

Si el plan de trabajo propuesto no es realista, te sentirás frustrado y provocarás tensión emocional. Se puede incluir un breve período de "tiempo de vacío" en su programa de revisión programado. Durante este período, su tiempo está completamente "vacío" y no organiza nada por adelantado. Siempre que llegue este momento, podrás usarlo para terminar algo que no hayas terminado antes o para comenzar el siguiente paso. Esto no sólo ayuda a completar el plan, sino que también me hace sentir que puedo controlar el trabajo y me siento más relajado.

3. Ajustar activamente la motivación para los exámenes

Desde un punto de vista psicológico, existe una relación en forma de U entre la intensidad de la motivación y la capacidad para realizar exámenes. Si tu motivación es demasiado débil, no importa si realizas el examen. Por supuesto, no se puede estimular una conducta positiva al realizar exámenes. Pero si la motivación es demasiado fuerte, te tomarás el examen demasiado en serio y te preguntarás cuántos puntos debes obtener, lo que afectará la expresión normal de las emociones durante el examen. Por lo tanto, a la hora de repasar se debe establecer una motivación correcta y adecuada para realizar el examen.

4. No prestes demasiada atención a las debilidades

Si tienes varios puntos de conocimiento con “problemas”, pero te quitan mucho tiempo y energía, siempre los tendrás. Fallas cada vez que haces estas preguntas. Algo salió mal, por lo que finalmente decides hacer todo lo posible para resolver estos problemas. Dedicar mucho esfuerzo a compensar aquello en lo que no eres bueno te hará estar demasiado ocupado para aprovechar tus fortalezas, lo que significa que tus calificaciones en todas las materias eventualmente bajarán. Seamos realistas, es realmente frustrante: una materia que no se estudia bien siempre es un punto débil. Hay muchas precauciones y lecciones aprendidas durante el proceso de revisión del examen de ingreso de posgrado. Muchos candidatos caerán en la "trampa" de revisión durante el proceso de revisión, que también es un problema común entre la mayoría de los estudiantes. Siempre que puedas captar la esencia del aprendizaje, proceder paso a paso y perseverar, tus puntuaciones definitivamente mejorarán cuando llegue el examen.

Lo anterior es el contenido relevante del "Examen de ingreso de posgrado de 2018: cuatro formas de aliviar el estrés psicológico" compilado por el Maestro del examen de ingreso de posgrado para candidatos. ¡Espero que ayude a todos! Al mismo tiempo, para ayudar a los candidatos a realizar mejores evaluaciones, el examen de ingreso de posgrado de Liekao lanzó una serie de temas de preparación de exámenes para estudiantes en 2018, VIP1 a 1 y otros cursos sin exámenes, y brindó orientación y análisis en profundidad para cada punto de la materia. El plan de estudios del examen de ingreso de posgrado se analizó de manera específica.

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