¿Cómo agrandar los senos a los 18 años? ¿Qué debo comer para que mis senos crezcan a los 18 años?
1. Método de desarrollo
Masaje Easy Bath Xiongjian
Al bañarte, utiliza el cabezal de la ducha para limpiar el pecho y utiliza agua tibia durante al menos 1 minuto cada vez para promover el desarrollo del timo y estimular la circulación sanguínea. Esto no sólo mantendrá los senos limpios, sino que también aumentará la elasticidad de los senos y evitará la flacidez. Sin embargo, tendrá efectos inesperados cuando vuelvas a masajearlo con Pomesu más adelante.
En segundo lugar, la postura correcta
A las mujeres chinas tradicionales les resulta incómodo caminar con el pecho en alto, pero no es así. Si no se corrige a tiempo, no solo afectará el desarrollo del cofre, sino que también formará una joroba. Por lo tanto, al caminar, mantenga la espalda recta, los abdominales contraídos, los brazos levantados y la parte superior del cuerpo hacia arriba. Al sentarte, mantén el pecho erguido y la espalda recta, para que la curva de tu pecho luzca atractiva. Al descansar, debes acostarte de costado y boca arriba. No dormir boca abajo para evitar apretar el pecho y los senos y causarles sufrimiento.
En tercer lugar, elige el sujetador adecuado
El sujetador debe ajustarse al pecho. Un sostén demasiado grande no puede sostener eficazmente los senos, lo que hará que los músculos de los senos se relajen y se caigan durante mucho tiempo. Al mismo tiempo, para evitar que los senos se resbalen, si están demasiado apretados, la circulación sanguínea será deficiente, lo que no favorece la salud y el desarrollo de los senos. No importa qué modelo elijas, pruébalo primero. No compre hasta que realmente se sienta cómodo con él.
2. ¿Qué hábitos hacen que los senos estén más llenos?
1. Trabajo y descanso regulares: el insomnio, quedarse despierto hasta tarde y otros patrones de trabajo y descanso con falta de sueño afectarán gravemente el metabolismo y la circulación sanguínea del cuerpo y también pueden provocar un caos hormonal, afectando así la salud de los senos. . Por eso, si quieres tener unos pechos bonitos, debes ajustar tu rutina diaria.
2. Lactancia materna y aumento de pecho: Prestar más atención a la ingesta de alimentos con alto contenido proteico, como pescado, carne, huevos, leche, etc. y masajear con productos para realzar los senos, si insistes en ello durante mucho tiempo, la forma de tus senos mejorará cada vez más.
3. Usa el sujetador correctamente: Que el sujetador se use correctamente también tiene un gran impacto en la forma del pecho. Los tirantes no deben estar demasiado flojos ni demasiado apretados, y el tamaño de la copa debe elegirse según su talla. Si es demasiado grande, no podrá sostener los senos y puede provocar que se caigan fácilmente; si es demasiado pequeño, obstaculizará el desarrollo de los senos; Además, cambiar la ropa interior con frecuencia también es un foco importante en el cuidado de la salud mamaria.
4. Buena postura para sentarse y dormir: Caminar, encorvarse y sujetar el pecho durante mucho tiempo afectará en gran medida al desarrollo normal de los senos. Trate de acostarse boca arriba cuando duerma por la noche. Acostarse de lado puede inhibir fácilmente el desarrollo de un lado del pecho, lo que resulta en un tamaño asimétrico de los senos. Por lo general, puedes poner la espalda recta contra la pared, levantar las manos y estirar la cabeza hacia arriba para ejercitar el pecho.
5 Masaje de pechos en baño: Utilice el cabezal de ducha para limpiar los pechos al bañarse. El agua caliente puede estimular la circulación sanguínea y promover el desarrollo del timo. Combinado con un masaje circular, la forma del pecho se puede hacer más tridimensional y completa.
6. Utilice productos para mejorar los senos con regularidad: 5 días después de la menstruación cada mes, cuando la secreción hormonal es relativamente fuerte y el timo y las células relacionadas están más activas, el uso de productos para mejorar los senos obtendrá el doble de resultado con la mitad de tiempo. esfuerzo. El efecto es mejor cuando se combina con técnicas de masaje de arriba hacia abajo y de afuera hacia adentro.
7. Ejercicio para agrandar los senos: paso 1: use las yemas de los dedos para realizar movimientos de presión detallados sobre el pecho para estimular el timo y los ganglios linfáticos, y realice con cuidado los movimientos de presión generales. Paso 2: use las manos para levantar desde las axilas hasta el pecho y hágalo 20 veces en los lados izquierdo y derecho, porque las axilas son donde se concentran los ganglios linfáticos. El masaje puede aliviar los ganglios linfáticos y concentrar el exceso de grasa en el pecho. Paso 3: Levante ambas manos con una mano, masajee desde el interior de la parte superior del brazo hasta la axila con la otra mano y presione en el otro lado. El objetivo de esta acción es también concentrar la grasa debajo de las axilas de ambos brazos hacia el pecho. Haz 20 veces cada uno.