Entre los diez principales problemas de salud que más preocupan a los estadounidenses en 2019, cómo reducir la presión arterial ocupa el primer lugar.
Recientemente, CNN anunció los diez problemas de salud más buscados por los usuarios de Google en 2019. Los problemas relacionados con la presión arterial, la dieta cetogénica y el hipo se ubicaron entre los tres primeros de la lista.
La lista se basa en términos de búsqueda de usuarios recopilados desde octubre de 2019 hasta principios de febrero de 2065 438.
Se informa que las preguntas de salud más buscadas por los estadounidenses en Google el año pasado incluyeron qué es la esclerosis lateral amiotrófica, qué es la endometriosis y cuánto tiempo permanece la nicotina en la orina. En 2017, la lista incluye qué es el lupus, cuánto dura la gripe y las causas del hipo.
Entonces, ¿cuáles son los problemas de salud que más preocupan a los estadounidenses en 2019?
1. ¿Cómo bajar la presión arterial?
Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, aproximadamente un tercio de los adultos estadounidenses tienen presión arterial alta y solo 54 de ellos la tienen bajo control. Desde agosto de 2065 hasta agosto de 2009, un estudio publicado en el American Journal of Medicine demostró que la tasa de mortalidad causada por enfermedades cardiometabólicas, incluida la hipertensión, está aumentando.
Por lo tanto, no sorprende que “cómo reducir la presión arterial” se ubicara como la pregunta de salud más buscada en Google en 2019.
Cuando la presión arterial de una persona es superior a 130/80 mm Hg, generalmente se diagnostica como hipertensión, donde el valor más alto se llama presión arterial sistólica y el valor más bajo se llama presión arterial diastólica. Según una investigación de Johns Hopkins Medicine, una dieta baja en sodio y potasio, una dieta saludable, perder peso, hacer más ejercicio y reducir el estrés pueden ayudar a reducir la presión arterial. Los beneficios para la salud de controlar la presión arterial incluyen la reducción del riesgo de ataque cardíaco, accidente cerebrovascular e incluso demencia.
2. ¿Qué son las cetonas?
La dieta cetogénica ocupó el primer lugar entre los términos de búsqueda relacionados con la salud el año pasado y el segundo este año. Cuando buscan información sobre la dieta cetogénica, la mayoría de las personas la abrevian como "keto".
Una dieta rica en grasas, moderada en proteínas y muy baja en carbohidratos fuerza al cuerpo a un estado llamado cetosis, que hace que el cuerpo descomponga la grasa corporal ingerida y almacenada en moléculas llamadas cetonas, que se luego se convierte en energía. Según el Instituto Nacional del Cáncer, "las cetonas circulan en la sangre y sirven como fuente principal de energía para muchas células del cuerpo".
La dieta cetogénica está ganando popularidad y muchos afirman que es eficaz. para bajar de peso, pero la revista U.S. News & World Report la clasificó en el puesto 38 de 41 dietas en una lista de las "Mejores dietas de 2019". La dieta cetogénica significa que el contenido de grasa es mayor y los requerimientos de carbohidratos son menores. Requiere que las grasas representen el 70% de la ingesta energética diaria y los carbohidratos representen entre el 15 y el 20% por día. Los expertos están preocupados.
Por el contrario, las "Pautas dietéticas para estadounidenses 2015-2020" afirman que las personas consumen el 65% de su energía diaria a partir de carbohidratos, pero menos del 10% de su ingesta energética diaria a partir de grasas saturadas.
“Cuando sigues una dieta cetogénica, reduces drásticamente tus carbohidratos a solo 20 por día”, dice Lisa, nutricionista de CNN.
Para algunas personas, "la dieta cetogénica es insostenible a largo plazo y no les enseña cómo desarrollar hábitos alimentarios saludables", dice Lisa. "Es genial para una solución rápida, pero la mayoría de las personas que conozco apenas dejarían la pasta y el pan, y mucho menos los frijoles y la fruta".
3. Puede parecer que el hipo comienza y desaparece sin ninguna razón obvia, pero la Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU. afirma que el hipo generalmente ocurre cuando algo irrita el diafragma, como comer demasiado rápido, beber alcohol, sentirse nervioso o excitado y tomar ciertas drogas. La mayoría del hipo suele desaparecer por sí solo después de unos minutos.
Para el hipo crónico que dura más de unos pocos días o que se repite, se debe buscar ayuda de un médico para analizar la causa raíz y establecer opciones de tratamiento.
Los 10 problemas de salud más preocupantes
La lista completa de los problemas de salud más buscados en los EE. UU. este año también incluye preguntas sobre la gripe, los cálculos renales y el virus del papiloma humano. La lista específica es la siguiente:
1. ¿Cómo bajar la presión arterial?
2. ¿Qué son las cetonas?
3. ¿Cómo detener el hipo?
4. ¿Cuánto dura la gripe?
5. ¿Qué causa el hipo?
6. ¿Qué causa los cálculos renales?
7. ¿Qué es el virus del papiloma humano?
8. ¿Cómo reducir el colesterol?
9. ¿Cuántas calorías debo ingerir al día?
10. ¿Cuánto tiempo permanecerá el alcohol en tu cuerpo?
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