2021-10-27
1. Hecho: Me enteré de que Martin Seligman, el padre de la psicología positiva, en su libro Sustained Happiness se propone en el libro que la psicología positiva no estudia la felicidad, sino la salud o la salud. prosperidad Tiene cinco pilares: emociones positivas, inversión, relaciones interpersonales, significado y logro, y la abreviatura en inglés es PERMA.
Fortalezas y virtudes del carácter: Seligman y Peterson resumieron seis virtudes que todos los humanos valoran y las veinticuatro fortalezas del carácter que conforman estas virtudes.
Educación ventajosa: los profesores descubren consciente y sistemáticamente sus propios talentos en el trabajo, desarrollan y utilizan sus propias ventajas y ayudan a los estudiantes a través del aprendizaje continuo, mejorando los métodos de enseñanza, diseñando e implementando planes de lecciones y actividades creativas. propios talentos durante el proceso de aprendizaje, desarrollar y utilizar sus propias fortalezas y así aprender conocimientos, adquirir habilidades de aprendizaje, desarrollar habilidades de pensamiento y resolución de problemas en un entorno educativo y alcanzar un nivel excelente.
Pensamiento de desarrollo: se refiere a la creencia de una persona de que su carácter, talento, sabiduría, talento y otras características básicas pueden desarrollarse continuamente a través de la perseverancia, la determinación y el trabajo duro.
2. Sentimientos: Sólo ahora me doy cuenta de la importancia de una educación ventajosa. A la hora de educar a los niños no sólo debemos ver sus defectos, sino también elogiar sus fortalezas para que su narcisismo pueda ser satisfecho, y luego animarles a desarrollar su potencial interior y convertirse en mejores versiones de sí mismos.
Descubrimiento: Lo que me sorprendió fue que, como dice el libro, las ventajas se pueden fortalecer a través de la práctica. ¿Deberíamos transmitir las ventajas que descubrimos? Fortalecer la aplicación de...; para personajes y habilidades que no tienen ventajas, puedes entrenarlos y fortalecerlos.
Futuro: Planeo formular un plan para fortalecer y explorar mis fortalezas e implementarlo de acuerdo al plan.
¿Extractos de hermosos pasajes del artículo
? En nuestra vida, sólo unas pocas personas padecen una enfermedad mental y necesitan ser diagnosticadas por un psiquiatra a través del DSM. La mayoría de las personas simplemente tienen algunos defectos, como pereza, vanidad o algunos problemas psicológicos menores, como nerviosismo y pensamientos negativos, pero no es necesario que los psiquiatras utilicen el análisis DSM. Por el contrario, todo el mundo tiene ventajas: la mayoría de la gente común tiene muchas ventajas, y algunas personas con problemas psicológicos graves o incluso enfermedades mentales tienen sus propios puntos brillantes, pero el círculo psicológico carece de una investigación sistemática sobre las ventajas de la naturaleza humana.
Esto crea una situación muy negativa: la psicología puede emitir un juicio relativamente preciso sobre qué tipo de enfermedad mental y problemas psicológicos puede tener, y puede ofrecer algunos planes de tratamiento o sugerencias eficaces, pero no puede formar una base científica. Opinión , sistemática y efectiva sobre qué fortalezas y carácter puedes tener. Por otro lado, existe una necesidad creciente de una ciencia de las fortalezas, el carácter y las virtudes humanas. Los padres esperan que las escuelas puedan cultivar el buen carácter en sus hijos, las empresas esperan reclutar empleados con ventajas sobresalientes y la sociedad depende de la mejora continua de los estándares morales de todos los miembros para lograr la armonía y la prosperidad. El estudio de las deficiencias humanas, las enfermedades mentales y los problemas psicológicos es, por supuesto, esencial y constituye una orgullosa contribución al campo de la psicología. Pero en la actualidad, cada vez más personas necesitan saber cómo utilizar métodos científicos para descubrir, cultivar y desarrollar las fortalezas y virtudes de su propio carácter. ?
? Precisamente por la importancia de las fortalezas y virtudes del carácter, Seligman, después de lanzar el movimiento moderno de psicología positiva, recibió el apoyo de la Fundación Meyerson para realizar un estudio para clasificar las fortalezas y virtudes del carácter humano. Tomó prestada la esencia del éxito de DSM, que es que una definición precisa es el primer paso para resolver un problema. Si un paciente acude al consultorio de un psiquiatra y el médico no está seguro de qué enfermedad tiene, será difícil tratarlo. De manera similar, si queremos explorar las fortalezas de una persona, primero debemos descubrir cuáles son, para poder ayudarla a aprovecharlas al máximo.
? Los principales criterios para las fortalezas y virtudes de los personajes del libro son los siguientes: 1. Las fortalezas pueden ayudarte a ti mismo y a los demás a crecer y mejorar la vida. Una ventaja debe ser ayudar a las personas a realizarse a sí mismas, no sólo resolver problemas prácticos de la vida. Ésta es también la diferencia entre la clasificación de las fortalezas y virtudes del carácter en la psicología positiva y la clasificación comúnmente utilizada en el mundo de los negocios, es decir, las fortalezas y virtudes del carácter son la naturaleza humana.
2. Las ventajas pueden traer beneficios prácticos. Por ejemplo, el liderazgo puede ayudarle a liderar mejor un equipo, la integridad puede ayudarle a ser amado, la inteligencia social puede ayudarle a llevarse mejor con los demás, la tenacidad puede ayudarle a completar tareas difíciles y la creatividad puede permitirle crear cosas que otros no pueden pensar. de. trabajo. Sin embargo, no es necesario medir el valor de una ventaja en términos de beneficios reales. Incluso si algunas virtudes no tienen ningún beneficio práctico obvio (por ejemplo, la modestia puede costarle una oportunidad o el perdón puede permitir que otros se aprovechen de usted), las virtudes en sí son valiosas. El criterio para elegirlas no son los resultados reales, sino si la sociedad y la civilización las respetan moralmente (a la larga, estas ventajas en última instancia traerán beneficios, como la humildad hará que las personas estén más dispuestas a cooperar contigo, el perdón abrirá más puertas). para ti) muchas oportunidades).
Las ventajas de una persona no obstaculizarán a otras, sino que inspirarán y promoverán el progreso de otras. En otras palabras, cuando aprovechas tus puntos fuertes, los demás no te envidiarán, sino que te admirarán. Por lo tanto, las fortalezas y virtudes del carácter generalmente aparecen como situaciones en las que todos ganan.
4. El antónimo de ventaja debe ser mal carácter. Por ejemplo, lo opuesto a la bondad es la frialdad, lo opuesto a la integridad es la despreciabilidad, la sociedad respeta las ventajas positivas y la sociedad excluye y devalúa los malos personajes negativos. Si hay un rasgo cuyo opuesto no es un mal carácter, no se le puede llamar ventaja de carácter. Por ejemplo, la flexibilidad también es una ventaja y puede aportar beneficios a tu carrera, pero su opuesto (la tenacidad y la perseverancia) también es una ventaja, por lo que la flexibilidad no puede ser una ventaja de carácter.
5. La ventaja es un rasgo psicológico que existe de manera estable en una persona, y el individuo mostrará este rasgo en diferentes situaciones. Por ejemplo, si no mientes de vez en cuando, no significa que seas honesto; si perdonas a alguien de vez en cuando, no significa que tengas la virtud del perdón.
Además, dado que Peterson y Seligman han resumido las fortalezas y virtudes del carácter que poseen universalmente los seres humanos después de examinar todas las civilizaciones principales en los tiempos antiguos y modernos, tanto en el país como en el extranjero, cada virtud del carácter debe ser universal. , es decir, respetado en cualquier cultura. Este estándar no es tan alto como pensamos. Todos los pueblos y culturas valoran esencialmente las mismas cualidades morales. Las seis virtudes y las veinticuatro fortalezas del carácter que estudia la psicología positiva se pueden encontrar en todas las civilizaciones del mundo.
La benevolencia, la rectitud, la etiqueta, la sabiduría y la fe defendidas por el confucianismo chino pueden corresponder generalmente a la naturaleza humana, el coraje, la templanza, la sabiduría y la justicia (algunos personajes justos y valientes no tienen una relación clara con la fe y rectitud), por ejemplo, el espíritu cívico está más cerca de la rectitud, mientras que la integridad incluye la fe). En cuanto a la trascendencia, aunque el confucianismo no es muy particular al respecto en la superficie ("Si no conoces la vida, ¿cómo conocerás la muerte"), las otras dos tradiciones culturales muy importantes de China, el taoísmo y el budismo, conceden gran importancia a "trascendencia", y el confucianismo cultiva hasta la esencia. Aún tienes que superarte a ti mismo.
Seligman también señaló en su libro “La Verdadera Felicidad” que las fortalezas hay que cultivarlas. Si un rasgo está determinado principalmente por factores innatos, sólo puede denominarse talento, no ventaja. Estas veinticuatro fortalezas del carácter deberían permitir a las personas mejorar a través del esfuerzo adquirido. Cualquiera puede potenciar sus puntos fuertes si trabaja duro y adopta los métodos adecuados.
Hablando de ventajas, muchas personas pueden pensar que nacen con ciertas ventajas y no necesitan una práctica especial; otras pueden pensar que nacen sin ventajas en cierto aspecto, por lo que se desaniman. De hecho, todo el mundo no puede caminar ni siquiera gatear cuando nace, pero con la práctica continua aprendemos a pararnos, caminar e incluso correr poco a poco. Al igual que otras habilidades, podemos fortalecer nuestras fortalezas mediante la práctica, y nuestras fortalezas no son estáticas. Si utilizamos continuamente nuestras fortalezas en nuestra vida diaria, nuestras fortalezas se fortalecerán. De manera similar, si se entrena específicamente un personaje o habilidad que actualmente no es una ventaja, este personaje o habilidad se fortalecerá o incluso se desarrollará hasta convertirse en una nueva ventaja. ? La psicóloga Carol Dweck llama a esta forma de pensar en la que "las ventajas se pueden fortalecer continuamente mediante la práctica" una "mentalidad de crecimiento" y a otra forma de pensar en la que "las ventajas no se pueden cambiar" una "mentalidad de crecimiento" como una "mentalidad fija". .
Dwek descubrió a través de una investigación que el pensamiento evolutivo puede ayudar a mejorar la participación en el aprendizaje, el rendimiento académico, las relaciones interpersonales y los logros laborales futuros y la satisfacción con la vida. Por lo tanto, es muy beneficioso tratar las fortalezas del carácter con una mentalidad de desarrollo.
? En su discurso inaugural como presidente de la Asociación Estadounidense de Psicología, Seligman propuso formalmente la psicología positiva, una ciencia que estudia la felicidad, el significado, los logros, el amor, la justicia y otras hermosas psicologías y caracteres. En realidad, todo esto se debe a la demostración que hace el niño de sus propias fortalezas y virtudes. Fue porque hizo que su padre, un psicólogo, se diera cuenta de que las fortalezas y virtudes del carácter ya existían en cada niño. Cuando educamos a los niños, no sólo debemos prestar atención a sus defectos y permitirles corregir sus comportamientos, sino más importante aún, prestar atención a sus fortalezas para que puedan desarrollar su potencial interior y convertirse en su verdadero yo. Sólo así la vida podrá brindarles felicidad y permitirles contribuir a la sociedad.
¿Qué es la educación ventajosa?
? El académico estadounidense E. C. Anderson define la educación de fortalezas como un nuevo concepto educativo que requiere que los docentes desarrollen y utilicen conscientemente sus propias fortalezas en el trabajo, para aprender continuamente, mejorar los niveles de enseñanza y diseñar e implementar planes de lecciones para ayudar a los estudiantes a descubrir sus propias fortalezas. talentos, desarrollar y utilizar sus fortalezas durante el proceso de aprendizaje, aprendiendo así conocimientos, adquiriendo habilidades de aprendizaje, desarrollando habilidades de pensamiento y resolución de problemas y, en última instancia, logrando excelentes resultados.